要提升說話技巧的可以看下心理素質(zhì)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)。

1.*生心理素質(zhì)訓(xùn)練

*生要有自己的目標(biāo)，因?yàn)榫哂心繕?biāo)的人會(huì)很有動(dòng)力，而且顯得很自信。自信是為人處事的基礎(chǔ)。 盡量爭(zhēng)取小的成功，通過一個(gè)個(gè)小的成功，就可以重建自己的自信心。只有充滿自信的人才能具備 良好的情感；要學(xué)會(huì)正確面對(duì)生活中的挫折。學(xué)會(huì)將挫折和困難當(dāng)做通向成功大門的鑰匙，通過不斷 的克服困難，逐步樹立解決問題、面對(duì)困難的勇氣和毅力；要有積極樂觀的人生態(tài)度，虛心聽取他人意見，爭(zhēng)取學(xué)習(xí)上的成功，努力尋找并發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和興趣愛好，參加學(xué)校開展的形式多樣的活動(dòng)， 不斷培養(yǎng)和加強(qiáng)自身的興趣點(diǎn)，以獲取更多的認(rèn)可和贊同。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、 合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。

2.心理素質(zhì)訓(xùn)練

1、自我肯定：人要不斷地否定和肯定自己進(jìn)步，而否定的最的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。2、拋棄自卑：要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個(gè)目標(biāo)，要有堅(jiān)強(qiáng)的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)、合理的評(píng)估。3、積極的自我暗示：心理暗示自己：“我還行，還能獲得更大的成績(jī)”，自然工作中也就體現(xiàn)出來了更大的熱情;而如果你的內(nèi)心告訴你：你已經(jīng)到達(dá)頂峰了，再向上似乎超出你的能力范疇了，或許你也就沒有熱情和力量在工作中爭(zhēng)取進(jìn)步了。

3.怎樣訓(xùn)練打籃球的心理素質(zhì)？

1.臨危不亂。 打籃球要具備很多心理素質(zhì)，比如臨危不亂，是指對(duì)方進(jìn)攻時(shí)，以多打少，這時(shí)要注意腳下不要亂，堅(jiān)守自己位置，盡量防住對(duì)方持球人就行。 2.不急功近利。 打籃球時(shí)，很多時(shí)候我們會(huì)急功近利，投球太武斷，或者沒有合適的機(jī)會(huì)就投籃，往往浪費(fèi)了投籃機(jī)會(huì)。所以不能急功近利，應(yīng)該沉住氣，穩(wěn)扎穩(wěn)打才行。 3.無私的精神。 打籃球應(yīng)該有無私的精神，籃球畢竟是團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，比如打快攻時(shí)，要多傳球，既能避免被搶斷，還能確保成功率。 4.頂住壓力。 在關(guān)鍵時(shí)刻，比如*幾分鐘定勝負(fù)了，要頂住壓力，深深吸一口氣，然后長(zhǎng)長(zhǎng)的吐出來，這樣能放松自己。 5.不慌不忙。 打籃球時(shí)，應(yīng)該有不慌不忙的心理素質(zhì)，遇到比較急躁的隊(duì)友，要想方設(shè)法的人感讓他平靜下來，否則會(huì)耽誤打球的。 6.堅(jiān)韌不拔。 打籃球要有堅(jiān)韌的精神，不能因?yàn)閹状瓮痘@不成功就氣餒，應(yīng)該越挫越勇，敢于面對(duì)。

4.狙擊手是怎么訓(xùn)練心理素質(zhì)的

狙擊手訓(xùn)練心理素質(zhì)的方法為：1、外部干擾訓(xùn)練：選取環(huán)境嘈雜的地方訓(xùn)練，教員在射擊時(shí)故意施加一些語言和噪音對(duì)狙擊手進(jìn)行心理增壓。2、進(jìn)行心理輔導(dǎo)：通過部隊(duì)心理醫(yī)生疏導(dǎo)情緒，加強(qiáng)狙擊手的心理素質(zhì)。3、封閉訓(xùn)練：將狙擊手關(guān)在一個(gè)黑屋子里只給吃喝沒人說話，增強(qiáng)耐力意志鍛煉他們的素質(zhì)。4、野外生存訓(xùn)練：通過加強(qiáng)鍛煉狙擊手們的耐力和意志，來提升他們的心理素質(zhì)承受能力。5、通過不同的射擊訓(xùn)練，提升他們的心理承受能力。

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