南昌心理素質(zhì)訓(xùn)練是南昌新勵(lì)成口才培訓(xùn)學(xué)校所開(kāi)設(shè)課程當(dāng)中一個(gè)比較具有代表型的課程;心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ),在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來(lái)的。心理素質(zhì)是先天和后天的結(jié)合,情緒內(nèi)核的外在表現(xiàn)。心理素質(zhì)包括人的認(rèn)識(shí)能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)諸方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能,是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理素質(zhì)具有人類素質(zhì)的一般特點(diǎn),但也有自己的特殊性。在走向21世紀(jì)的今天,人的心理素質(zhì)顯得越來(lái)越重要。在學(xué)校和家庭教育中重視對(duì)少年兒童的心理素質(zhì)教育,也成為社會(huì)和時(shí)代的要求。

提高心理素質(zhì)是需要有意志力的,它需要一個(gè)過(guò)程,也需要不斷的努力與鍛煉。
1、自我認(rèn)識(shí)-了解自己的心
自己的心理素質(zhì)究竟如何?我想這是一個(gè)想要提高心理素質(zhì)的人首先要對(duì)自己?jiǎn)柕膯?wèn)題。心理素質(zhì)體現(xiàn)的方面不一定一樣,有些方面是強(qiáng)項(xiàng),而有些方面可能是弱項(xiàng)。例如有的學(xué)生一到考試就焦慮,看到題目就忘答案,越做越緊張。而可能他在人際交際上卻輕松自如,即便遇到十分棘手的人際問(wèn)題,他也能不急不躁,游刃有余的化解開(kāi)來(lái)。因此,首先要先看清楚,哪些是自己心理把握能力的弱項(xiàng),哪些是強(qiáng)項(xiàng)。*有句俗話,叫知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。所以看清自己的弱項(xiàng)和強(qiáng)項(xiàng)是步。只有看清楚了缺點(diǎn)才有改正它的目標(biāo)和動(dòng)力。
2、把握自己的情緒
情緒是一個(gè)人心理活動(dòng)的直接也是真實(shí)的外在反映,認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為,思維決定情緒,也就是對(duì)人對(duì)事件、對(duì)環(huán)境進(jìn)行的解釋,內(nèi)心有什么樣想法就會(huì)有什么樣的情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)。一個(gè)正常的人,在他遭受屈辱,義憤填膺的時(shí)候不會(huì)開(kāi)懷大笑,一個(gè)正在同自己心愛(ài)的伴侶花前月下的時(shí)候不會(huì)惱羞成怒。那么一個(gè)人在面對(duì)困境、面對(duì)挫折的時(shí)候,他會(huì)表現(xiàn)出怎么樣的情緒來(lái)呢?其實(shí)通常情況下常見(jiàn)的無(wú)非就是:緊張、焦慮、煩躁、失落和抑郁等消極情緒體驗(yàn),試想在這樣的情緒體驗(yàn)下,能做好什么樣的事情呢?再有能力的人又能發(fā)揮出多高的水平來(lái)呢?因此把握自己的情緒是有效克服和提高心理素質(zhì)的關(guān)鍵。
3、提高受挫力
挫折教育作為新的教育理念,已經(jīng)越來(lái)越受到關(guān)注。我個(gè)人認(rèn)為,適當(dāng)?shù)拇煺鄄坏兄诟玫恼J(rèn)識(shí)自我,也能很好的培養(yǎng)心理素質(zhì)。為什么這么說(shuō)呢?人其實(shí)是個(gè)感知耗損型的動(dòng)物,人對(duì)同一事物的感覺(jué),隨著次數(shù)的增加和時(shí)間的推移,會(huì)由激烈逐漸趨于平緩,感覺(jué)敏感度會(huì)形成一個(gè)下滑的趨勢(shì)。

節(jié):狀態(tài)調(diào)整
動(dòng)作產(chǎn)生情緒,情緒有可以從"呼吸、部表情、肢體動(dòng)作等"表現(xiàn)出來(lái);說(shuō)穩(wěn)重的人狀態(tài)調(diào)整能力很強(qiáng),即是說(shuō)他很會(huì)調(diào)整"呼吸、部表情、肢體動(dòng)作等"。焦點(diǎn)轉(zhuǎn)換原理、頭腦次感元的調(diào)整、攝象機(jī)原理使得讓人們絲毫覺(jué)察不到你的風(fēng)吹草動(dòng),而是另一番靜如止水、泰山崩于前而不驚的風(fēng)景。
第二節(jié):以終為始
把后不論好壞的結(jié)果輕描淡寫(xiě),重新輕裝上陣,攻占下一據(jù)點(diǎn)!讓你升華到不在乎結(jié)果如何,都以初學(xué)者(歸零)的心態(tài),認(rèn)真學(xué)習(xí)繼續(xù)前進(jìn)的境界,常年累計(jì),你這干燥的海綿越來(lái)越飽和,到那時(shí)你想沒(méi)重量都難!
第三節(jié) 信念追求
信念是在"人們?cè)趦r(jià)值觀的探索"中摸索出來(lái)的定理,既然是定理那也說(shuō)明不可隨意被更改。如果這定理有偏差, 那如何轉(zhuǎn)換我們的信念就顯得很重要了。信念也是一份堅(jiān)持不解的執(zhí)著,就是這份執(zhí)著,讓你走過(guò)荊棘、踏過(guò)沙漠卻不感路途上的寂寞。
第四節(jié) 心理素質(zhì)的神經(jīng)鏈調(diào)整
四個(gè)階段讓你消除神經(jīng)鏈帶來(lái)負(fù)面的影響,增加神經(jīng)鏈積極反映。方法與原則決定你對(duì)自己的定位和要求,讓你的價(jià)值感調(diào)整的更明確,目標(biāo)使命更清晰。