| 考前、考中高考招術(shù) ? 試前準(zhǔn)備助考生從容應(yīng)對(duì) ? 晨報(bào)記者董川峰 ? 6月7、8、9日三天,本市的97800余名考生將走進(jìn)設(shè)在本市的各個(gè)考場(chǎng),為高考做后的一搏。晨報(bào)為此梳理了考生和家長(zhǎng)在考前、考中的一些招術(shù),為考生順利高考做溫馨提醒,希望考生能在戰(zhàn)術(shù)上避免不必要的疏忽,打贏人生路上關(guān)鍵的"一仗"。 ?廣元高考復(fù)讀學(xué)校有哪些考  ? 考 ? 心理準(zhǔn)備 ? 要保持適度緊張過(guò)度緊張或過(guò)度松懈都不利于智力水平的發(fā)揮,而適度緊張能提高智力活動(dòng)的效率。在開(kāi)考前,考生可以采用"重點(diǎn)轉(zhuǎn)移法"將注意力轉(zhuǎn)移到重點(diǎn)知識(shí)的復(fù)習(xí)上,保持一定的緊張狀態(tài),坦然應(yīng)試,爭(zhēng)取佳發(fā)揮。高考當(dāng)天早晨,考生可以給自己一些良好的心理暗示,如"我很放松,今天一定能正常發(fā)揮"、"我已經(jīng)很認(rèn)真做好復(fù)習(xí),肯定會(huì)考好的"等,自信地前往考點(diǎn)。 ? 要有適當(dāng)期望值考生對(duì)每一科考試成績(jī)的期望值,既不能過(guò)高,也不能過(guò)低。恰當(dāng)?shù)钠谕?就是要通過(guò)認(rèn)真答卷,發(fā)揮正常水平,這樣會(huì)使心里較為坦然和平靜。否則,一心想著超常發(fā)揮,甚至想著超過(guò)比自己水平高的同學(xué),這種心理會(huì)導(dǎo)致緊張不安和恐懼,往往也就影響了正常水平的發(fā)揮。 ? 物質(zhì)準(zhǔn)備 ? 提前一到兩天,準(zhǔn)備好所有考試所需的物品,并統(tǒng)一收納放在一個(gè)包袋里面。準(zhǔn)考證、身份證是重中之重,兩證缺一不可,都要妥善保管,檢查考試用品是否齊全。尤其是6月6日晚上后再檢查一遍,而且每天考試的前晚,都要檢查。 ? 文具:2B鉛筆、藍(lán)(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。英語(yǔ)考試當(dāng)天有聽(tīng)力測(cè)試,考生記住要帶好備有耳機(jī)的收音機(jī),并確定機(jī)器能正常運(yùn)作,且電池電量充足。耳機(jī)好準(zhǔn)備兩套以防萬(wàn)一。在英語(yǔ)考試前晚,考生好將接收頻率事先調(diào)好,并加以固定,以免在考場(chǎng)內(nèi)調(diào)不到準(zhǔn)確位置而耽誤考試。 ? 技術(shù)準(zhǔn)備 ? 考前可以提前到考場(chǎng)進(jìn)行實(shí)地考察,特別是所在的考場(chǎng)位置和自己的座次。如果有時(shí)間的話,盡量在門(mén)考試前把家里到考場(chǎng)的路線"走一遍",比如打的、乘公交或是父母開(kāi)車(chē),這樣可以掌握時(shí)間,不要遲到,也不會(huì)因到考場(chǎng)的時(shí)間太早而影響考試的情緒。 ? 更重要的是不要跑錯(cuò)考場(chǎng),因?yàn)橐恍W(xué)校名稱(chēng)相似,所以每年高考都有"迷糊考生"跑錯(cuò)考場(chǎng)。 ? 體力準(zhǔn)備 ? 考生要特別注意飲食起居的衛(wèi)生、健康和規(guī)律。關(guān)鍵是讓自己在考前和考中睡個(gè)好覺(jué)來(lái)迎戰(zhàn)高考。如果晚上睡不好,白天頭腦昏昏沉沉,會(huì)影響考試的發(fā)揮。如果考前幾天實(shí)在睡不著,也不要擔(dān)心,起來(lái)翻翻書(shū)也可以,但不能看小說(shuō)或武打片一類(lèi)的有刺激性的東西。 ? 把過(guò)分關(guān)注睡眠的念頭扔掉了,大腦反而變得平靜安寧,會(huì)很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。其次是不要因一夜沒(méi)睡好而憂心忡忡。心理學(xué)家曾經(jīng)對(duì)睡眠進(jìn)行剝奪實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),即使真的一夜沒(méi)睡,對(duì)第二天人的身心活動(dòng)也基本沒(méi)有什么影響。因此,不要過(guò)分夸大主觀失眠的害處,自己嚇唬自己。 ? 知識(shí)準(zhǔn)備 ? 在考前的幾天,筆記、錯(cuò)題集、一、二、三模題再看一遍。好把自模擬考試以來(lái)做錯(cuò)的題重做一遍。可以回顧一下各科的知識(shí)點(diǎn),知識(shí)框架胸中有數(shù)。特別提醒:鉛筆:涂答題卡使用的鉛筆若削得太細(xì),會(huì)延長(zhǎng)涂卡時(shí)間,建議把鉛筆削成扁扁的"鴨嘴"形,涂卡時(shí),一抹就可覆蓋選項(xiàng)。 ? 手表:平時(shí)習(xí)慣把手機(jī)當(dāng)手表的學(xué)生一定記住要戴手表進(jìn)考場(chǎng),以便掌握時(shí)間。 ? 水:很多經(jīng)歷過(guò)高考的學(xué)生反映,考試時(shí)很少會(huì)感覺(jué)口渴,但是部分同學(xué)平時(shí)上課有帶水的習(xí)慣,如果沒(méi)有帶水,感覺(jué)少些什么,那么帶上自己習(xí)慣的水杯,可起到心理暗示的作用。 ? 雨具:考試前兩天,考生或家長(zhǎng)應(yīng)注意天氣預(yù)報(bào),了解高考當(dāng)天的天氣情況。 ? 根據(jù)《上海市普通高等院校招生統(tǒng)一考試考場(chǎng)規(guī)則》,考生必須按規(guī)定時(shí)間參加考試。憑準(zhǔn)考證、身份證進(jìn)入考場(chǎng),遲到15分鐘者,不得入場(chǎng)考試。外語(yǔ)考試當(dāng)天14點(diǎn)30分進(jìn)場(chǎng),14點(diǎn)45分起,遲到考生不得入場(chǎng)。 ? 忘帶"兩證"怎么辦? ? 1、考生若在到達(dá)考場(chǎng)后,才發(fā)現(xiàn)忘帶了準(zhǔn)考證或身份證,必須馬上和送考班主任取得聯(lián)系,由父母回去拿,千萬(wàn)不要自己跑回去。由送考老師和考場(chǎng)主考老師聯(lián)絡(luò),監(jiān)考人員會(huì)先核對(duì)《考場(chǎng)花名冊(cè)》及《考試簽到表》上的照片以及考桌貼條上的照片,若檢查無(wú)誤,一般會(huì)先安排考生進(jìn)考場(chǎng)考試,要求在下一科考前提交有效證明。 ? 2、考生若在去考場(chǎng)途中發(fā)現(xiàn)忘帶準(zhǔn)考證或身份證,好聯(lián)絡(luò)父母回家取,考生到達(dá)考場(chǎng)后馬上與班主任聯(lián)系,告知情況,自己不要跑回去,以免耽誤進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)間。 ? 勿帶手機(jī)進(jìn)考場(chǎng) ? 上海市教育考試院提醒考生,嚴(yán)禁攜帶各種無(wú)線通訊工具(如尋呼機(jī)、移動(dòng)電話及其他無(wú)線接收、傳送設(shè)備)、有電子儲(chǔ)存功能的計(jì)算器和錄放設(shè)備以及涂改液、修正帶等物品進(jìn)入考場(chǎng)?？紙?chǎng)內(nèi)考生之間不得相互借用有關(guān)設(shè)備。特別提醒: ? 考生在考試3天內(nèi),盡量不要把手機(jī)帶出門(mén),一旦帶了要在進(jìn)考場(chǎng)前將手機(jī)交給父母,在考場(chǎng)內(nèi)收到任何短信,或鈴聲響起,都將被取消當(dāng)天該科目的考試成績(jī)。? 高考考中從 卷面整潔規(guī)范答題 ? 要認(rèn)真書(shū)寫(xiě),做到卷面整潔、規(guī)范、美觀。閱卷老師每天要批閱上百份考卷,考生字寫(xiě)得清楚工整、卷面整體規(guī)范,就基本拿到了閱卷老師的感情分了。尤其是作文寫(xiě)作,除了有好題目,好開(kāi)頭,好段首,好結(jié)尾外,好的卷面是至關(guān)重要的。而在數(shù)學(xué)、物理的大題中,每個(gè)題的步驟要齊全,前后有邏輯性,做錯(cuò)了的題目不要"涂掉",劃一條線去掉即可。 ? 處理好難易題 ? 高考試題是按低、中、高的一定比例來(lái)命題的。對(duì)于易題的處理,不要認(rèn)為它是"送分題"就大意了,遇到易題應(yīng)及時(shí)提醒自己,"我易人亦易"。遇到平時(shí)練習(xí)過(guò)的熟題,有時(shí)一看就知道其解題思路,但不要匆忙解答,好確定好思路后動(dòng)筆解答。 ? 遇到難題,就是考試中拉開(kāi)考分差距的題目,首先及時(shí)提醒自己:"我難人亦難,我不怕難"。其次,要認(rèn)真分析尋找突破口,力爭(zhēng)攻克;即使不能全部攻克,也要爭(zhēng)取多做幾步,因?yàn)樵u(píng)卷是按步得分的。 ? 家長(zhǎng):讓孩子選擇送 [家長(zhǎng)篇] ? 讓孩子選擇送不送考 ? 對(duì)于家長(zhǎng)是否送考,還是應(yīng)該由考生說(shuō)了算。但科考試,家長(zhǎng)如果有時(shí)間可以送一送,以免特別的情況發(fā)生。在每科考試前夜,家長(zhǎng)要提醒考生檢查好文具、"兩證"(即準(zhǔn)考證、身份證)等,避免遺漏;并幫考生調(diào)整好作息生物鐘,激勵(lì)他們的自信心。高考前,有些家長(zhǎng)往往比考生還緊張,會(huì)反復(fù)詢問(wèn)孩子睡眠是否正常等,這樣只會(huì)把緊張的情緒傳遞給考生。 ? 另外,家長(zhǎng)還要做好這些準(zhǔn)備:高考期間,孩子出行采用什么交通工具,注意考點(diǎn)到家的這段路是否有封路等情況;午飯安排,家里離高考考點(diǎn)遠(yuǎn)的,可以考慮預(yù)訂午休鐘點(diǎn)房等。 ? 給考生打氣 ? 6月7日是高考第,考語(yǔ)文、數(shù)學(xué)兩門(mén)主課。考生一旦發(fā)生考后情緒不好的,往往容易出現(xiàn)情緒波動(dòng),如果一直牽掛著前一科考試的某些失誤而自責(zé);或覺(jué)得考砸了,影響總分,產(chǎn)生慌亂心理,以致直接影響接下來(lái)其他科目的正常發(fā)揮。這時(shí)候,家長(zhǎng)要善于引導(dǎo),不要詢問(wèn)孩子的考試情況,安慰孩子不要急,給他打氣,讓他在下門(mén)考試中盡量減少失誤,正常 7185950 |
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