| 高考是人生大事,緊張在所難免,而只有正視緊張、接受緊張,才能保持常態(tài)。 有些學(xué)生因為緊張,晚上睡不踏實,一旦發(fā)現(xiàn)同學(xué)都睡得很好,心里就更緊張了;還有些學(xué)生,考試時看到其他人做題很快,心里更著急了,結(jié)果反而亂了陣腳。事實上,適度的緊張并不會影響水平的發(fā)揮,緊張恰恰表明你的頭腦、身體已全面進入備戰(zhàn)和考試狀態(tài)。像去年的理科狀元陳琨,每場考試分鐘,都會在休息室里嚼會兒面包,看得出,他也很緊張,所以沒有必要因為緊張而覺得自己狀態(tài)不如別人,并為此感到焦慮。 要激發(fā)各類學(xué)生的自信心 西昌復(fù)讀學(xué)校哪家好  在考前,家長和老師要注意強化孩子們的自信。當(dāng)然,方法因人而異。 有些學(xué)生成績一直非常,老師、家長,包括他們自己的期望值都很高,對這些學(xué)生,要讓他們"卸下包袱,輕裝前進",像陳琨在市模擬考*出700多分的高分,但老師、同學(xué)的祝愿也在無形之中成了他的壓力。"我的狀態(tài)是不是來得太早了?萬一高考考不出好成績怎么辦?"對于他的擔(dān)心,我告訴他:大家的評價只是祝愿,而并非要求,這么多次的考試已證明了你的實力,你要做的,就是淡化目標(biāo),正常發(fā)揮。 有些同學(xué)平時成績不怎么好,考前看上去也不是很緊張,但平靜后面是什么?也許是有點放棄、拋棄的心態(tài)。對這類學(xué)生,就要鼓勵他們,一定要不拋棄、不放棄。 考前三天培養(yǎng)高考感覺 西昌復(fù)讀學(xué)校哪家好 考前后階段,復(fù)習(xí)時間要盡量與高考科目相適應(yīng),一般早上復(fù)習(xí)語文和理綜或文綜,下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和英語。此外,要遵循自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏,盡量不受別人影響,不要總是患得患失,擔(dān)心自己與別人的差距。 每次高考總會有一些新穎題目,這也有利于"以不變應(yīng)萬變"。考前三天,好每門*各做一套模擬試題,培養(yǎng)一下高考的感覺,但不必過于忙碌,因為題目是做不完的,可做一些自己喜歡的事,比如聽聽音樂、看看書,要學(xué)會放松,但不建議男生做一些劇烈運動。生活要服從于習(xí)慣,如常住寢室的同學(xué),沒必要到外面住 24831081 |
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