升入高三,考生原本應該信心滿滿、沖勁十足地迎接高考,但是一些考生卻反映學習動力不足,難以進入備考狀態(tài)。有關老師建議,高三生現(xiàn)在應該看淡成績,增強學習動力。西昌復讀學校有哪些 高三生小王日前致電本報,說自己上了高三之后,學習動力反而不足。她原來愛說愛笑、活潑開朗,現(xiàn)在變得少言寡語、眉頭緊鎖,只要一有測驗就會很緊張。小王覺得高三的日子很難熬,"煩人"、"沒意思"等字眼兒也成了她的口頭語。她說:"只要成績有變動,我的心情就隨著上下起伏。我感覺學習動力不足想放棄高考,可面對老師、父母的期望,又不能退縮。" 據(jù)了解,進入高三后,考生的學習負擔加重,老師和家長對他們提出的要求也變高,學習上的競爭更是越來越激烈。不自信或有過失敗經(jīng)歷的考生很容易產(chǎn)生畏難情緒,導致緊張焦慮,有人面對學習任務拖著不去做,久而久之就容易造成學習動力不足。 北京宏志中學心理教師張霞認為,高三一年是一個在考試中反復掙扎的較量過程,誰都無法保證做常勝將軍。不論學習成績處于哪個層次的考生,都可能出現(xiàn)成績波動情況。因此,考生們不必過分看重成績,要從自我認識上進行減壓,要認識到高考是一條通往成功的路,但不是的路。高三才剛剛開始,考生要增強學習動力,用積極的心態(tài)對待平時的復習與考試;要看到自己的每一次進步,樹立信心。 現(xiàn)階段,考生要先與自己信任的老師進行交流,根據(jù)自己的學習基礎、發(fā)展?jié)摿χ朴喴粋€切實可行的高考目標,并根據(jù)這一目標,仔細分析各*的學習情況,將高考總目標進行*分解,還要適當留一點余地,這樣才不會因為目標過高而導致精神壓力過大。為預防焦慮,考生還可設定一高一低兩個目標,再將目標分解成若干個小目標,后將小目標分解到每、每一個小時,這樣考生就能輕松地找到學習的動力。只要按照計劃認真執(zhí)行,成績的提高也就指日可待了。 |
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