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廣東減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)

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廣東減肥達(dá)人代謝提升-徒手力量減肥訓(xùn)練營(yíng)

廣東減肥達(dá)人代謝提升-徒手力量減肥訓(xùn)練營(yíng)

授課機(jī)構(gòu): 廣東減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)

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課程介紹

發(fā)布日期:2025-05-10

代謝提升-徒手力量
徒手訓(xùn)練是利用自重進(jìn)行訓(xùn)練的方法,動(dòng)作難度有高有低,這些動(dòng)作可以鍛煉我們的核心肌群,手臂的力量,提高自身的平衡性跟穩(wěn)定性,還能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候減少受傷的幾率。
訓(xùn)練效果:強(qiáng)化身體體能、加強(qiáng)身體力量、增加肢體本體感受能力、提高身體協(xié)調(diào)性,穩(wěn)定性。
訓(xùn)練時(shí)間:15min
上課方式:團(tuán)體
難度指數(shù):★★
燃脂指數(shù):★★
趣味指數(shù):★
作用部位:全身

運(yùn)動(dòng)環(huán)境:

  • undefined 綜合運(yùn)動(dòng)廳

    寬敞透氣,干凈整潔,為營(yíng)員開(kāi)展杠鈴操、踏板操、有氧舞蹈等大型團(tuán)課、操課提供優(yōu)質(zhì)環(huán)境,在集體氣氛的帶動(dòng)下激發(fā)營(yíng)員運(yùn)動(dòng)潛能

  • undefined 有氧器械區(qū)

    配備大量跑步機(jī)、橢圓儀等專業(yè)有氧設(shè)備,營(yíng)員到場(chǎng)即用,無(wú)需排隊(duì),在教練指導(dǎo)下通過(guò)有氧訓(xùn)練燃脂同時(shí)提升心肺耐力,改善亞健康體質(zhì)

  • undefined 動(dòng)感單車廳

    3D立體聲音響,炫酷光影特效,打造小型音樂(lè)會(huì)級(jí)聲光效果,教練配合音樂(lè)節(jié)奏不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,在短時(shí)間達(dá)到高效的熱量消耗和體能訓(xùn)練

  • undefined 專項(xiàng)功能區(qū)

    方便教練對(duì)營(yíng)員進(jìn)行1V1的課后放松及康復(fù)指導(dǎo),幫助身體快速解決不同的亞健康癥狀,提升訓(xùn)練效果,輔助訓(xùn)練打造完美身型


學(xué)員評(píng)價(jià)ASK list

  • 小**評(píng)價(jià):肥胖真的會(huì)沒(méi)有朋友,我兒子今年是高二的學(xué)生,眼看著明年就要參加高考了,因?yàn)榉逝诌@個(gè)問(wèn)題他的人際關(guān)系這塊讓他很惆悵,果斷讓他暑假去減肥,報(bào)了一個(gè)月的課,希望能給孩子帶來(lái)嶄新的體驗(yàn)
    手機(jī)號(hào)碼: 186****8200   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-05-10
  • 女**評(píng)價(jià):謝謝親們!兒子參加深圳減肥達(dá)人冬令營(yíng)6天瘦7斤,妞妞28天瘦10斤多,期待兄妹倆明年夏令營(yíng)的再次蛻變!衷心感謝減肥達(dá)人團(tuán)隊(duì)的專業(yè)和盡責(zé)
    手機(jī)號(hào)碼: 157****4318   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-05-10
  • 宋**評(píng)價(jià):小劉教練你好:今天黃鈞臻就結(jié)業(yè)了,感謝你-一個(gè)月來(lái)對(duì)我兒子的教育與幫助,讓他度過(guò)了一個(gè)月愉快的減肥夏令營(yíng)。
    手機(jī)號(hào)碼: 157****9638   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-05-10
  • 范**評(píng)價(jià):很好啊,學(xué)會(huì)了如何運(yùn)動(dòng)如何飲食,他還同小區(qū)的叔叔說(shuō),減肥要3分練7分飲食,以前叫他少吃米飯,他不知道多少合適,現(xiàn)在知道了。現(xiàn)在每天放學(xué)去鍛煉45分鐘,自己可以認(rèn)真去鍛煉,不討價(jià)還價(jià)了。
    手機(jī)號(hào)碼: 135****6329   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-05-10
  • 未**評(píng)價(jià):子翔的臉明顯縮小了!多謝您對(duì)子翔的關(guān)心和愛(ài)護(hù)!
    手機(jī)號(hào)碼: 157****6094   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-05-10
  • 未**評(píng)價(jià):酒店和健身房的環(huán)境都挺好的,之前看的別的訓(xùn)練營(yíng),環(huán)境看介紹和評(píng)論都不是很好(個(gè)人感覺(jué))。到了這里后正常跟著飲食和訓(xùn)練還有科學(xué)方式讓我脂肪率下降和提升肌肉含量。訓(xùn)練營(yíng)的伙伴和教練老師都非常熱情,訓(xùn)練也很專業(yè)細(xì)有有耐心,堅(jiān)持下去肯定會(huì)達(dá)到目標(biāo)體重,繼續(xù)加油。感謝鄧教
    手機(jī)號(hào)碼: 158****9399   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-05-10
  • 劉**評(píng)價(jià):也要多謝教練的辛勤付出對(duì)他們很關(guān)心、愛(ài)護(hù),感覺(jué)你們很專業(yè),比較認(rèn)真負(fù)責(zé)人。真的不錯(cuò)!還有,叔叔要了聯(lián)系電話,說(shuō)想讓表弟明年也去參加夏令營(yíng),相信你們會(huì)越變?cè)胶玫?
    手機(jī)號(hào)碼: 182****6257   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-05-10

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