北京航天橋哪里有學(xué)街舞考級的培訓(xùn)班，只有不斷的學(xué)習(xí)才能進(jìn)步，這篇是關(guān)于北京爵士街舞培訓(xùn)，對于學(xué)街舞貴嗎，爵士舞的胸部運動，爵士舞基礎(chǔ)，街舞可以培養(yǎng)團(tuán)隊意識，爵士舞的手臂訓(xùn)練，舞蹈的腰部力量的訓(xùn)練。

1.學(xué)街舞貴嗎

很多想學(xué)街舞的朋友，一想到街舞的費用，總是氣餒。學(xué)街舞真的那么貴嗎？事實上情況并非如此。 學(xué)一個月街舞不需要花很多錢，也沒有想象中那么恐怖。最基本的是可以花一百多塊錢學(xué)兩門課。 因為街舞培訓(xùn)線最近才開始慢慢發(fā)展，很多街舞培訓(xùn)機構(gòu)各方面才剛剛成型。況且大家也沒有說街舞學(xué)習(xí)是必須的或者只是需要的，所以價格不會很高。

2.爵士舞的胸部運動

胸部運動也是爵士舞中非常重要的一個動作。做行不運動，需要半扎馬步，一定要保持頭部肩部和包補都不動，然后向前挺胸，挺直。而后回到正位，再向后含胸而至極，再回到正位，就這樣來回做八個八拍就可以了。胸部運動的動作熟練之后，跳出來的爵士舞動作肯定是非常完美的。

3.爵士舞基礎(chǔ)

爵士舞是美國的一種現(xiàn)代舞，爵士舞富有強烈的動感以及節(jié)奏，是一種開放性的舞蹈。爵士舞學(xué)習(xí)是沒有年齡限制和性別限制的，只要你想學(xué)習(xí)就可以學(xué)。舞蹈學(xué)習(xí)最注重的就是身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，爵士舞可能沒有古典舞那么高的要求，但是對身體的協(xié)調(diào)性要求比較高的。

北京航天橋哪里有學(xué)街舞考級的培訓(xùn)班

4.街舞可以培養(yǎng)團(tuán)隊意識

街舞雖然一個人也可以完成，但是大多數(shù)都是團(tuán)隊學(xué)習(xí)或者表演的。街舞可以通過團(tuán)隊表演，可以很好的培養(yǎng)孩子團(tuán)隊意識，而換個角度考慮，也給孩子提供了一個很好地交友機會。在團(tuán)隊中學(xué)會如何與其他小盆友相處。學(xué)習(xí)一段時間的街舞，你會發(fā)現(xiàn)孩子有不一樣的一面哦。

5.爵士舞的手臂訓(xùn)練

手臂伸直，快，用力！雙手肘關(guān)節(jié)在空中平行定位，略低于肩高10cm，兩臂旋轉(zhuǎn)。開始時雙手反過來，旋轉(zhuǎn)速度相同。關(guān)鍵是兩個肘關(guān)節(jié)在空中的位置不能變。這種練習(xí)方法效果很強。 注意收緊所有的手臂肌肉，包括小臂和手指，保持手臂的力量，同樣收緊身體。我隨便摸摸你，推推你，你就不動了。 無論手指處于什么狀態(tài)，都要給人一種無限伸展的感覺，這證明你的手指和身體收緊到位了。

6.舞蹈的腰部力量的訓(xùn)練

可以從練習(xí)仰臥起坐和呼啦圈開始。 然后在練節(jié)奏的基礎(chǔ)上，增加前傾、左傾、后傾、右傾四個方向。 動作要大，主要是練左右兩邊的力量。 如果不知道節(jié)奏，就在“馬步”的基礎(chǔ)上練習(xí)，隨著音樂的節(jié)奏向四個方向依次運動。 腿不能彎曲，腰部動作幅度要大。動作到位后，*個練習(xí)者的腰部，尤其是左右兩側(cè)，會很累，堅持下去。 此外，還可以練習(xí)下腰和腰部柔軟度。

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