2022廣州排名瑜伽教練培訓學校_精選出爐，最近很多人都在向我打聽關于廣州瑜伽培訓問題，我也在網(wǎng)上瀏覽了下普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別，學習瑜伽要多長時間呢，哪些人不適合練習瑜伽。

1.普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別

普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別：普通瑜伽對場地沒有什么限制，隨處可以鍛煉，但是高溫瑜伽就不一樣了，它需要在特定的環(huán)境下才能鍛煉，所謂的特定環(huán)境就是溫度要求，高溫瑜伽的要求溫度是32-42度左右，高溫瑜伽可以起到減肥的效果，效果也是比較好的。

2.學習瑜伽要多長時間呢

學習瑜伽需要多長時間呢？其實只要你找到一家正規(guī)又專業(yè)的學校，經(jīng)過專業(yè)培訓課程后，一般來說培訓課程約為三個月左右，那么基本可以掌握所有的基本行動和注意事項，而且三個月學習后從事教學工作是不夠的，因為私人教育是一個技術行業(yè)，技術每天都在變化，所以即使你是一名教練，你也不能忘記提醒自己永遠學習新知識。

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3.哪些人不適合練習瑜伽

高血壓患者不適宜做各種倒立體式，膝關節(jié)受損的人各種站立體式停留的時間要適當縮短并且避免單側受損肢體承受過多重量。心臟功能不好不建議練習站立式瑜伽，骨質疏松癥者，練習要小心。因為有些瑜伽動作是需要手或腳去支撐身體的重量的，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，在訓練的時候不小心骨折。

總體而言普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別，學習瑜伽要多長時間呢，哪些人不適合練習瑜伽還是比較明智的選擇，小編幫你排憂解難哦。2022廣州排名瑜伽教練培訓學校_精選出爐

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