近期很多家長在問“12歲如何訓(xùn)練注意力”，下面就跟隨小編一起去了解下如何培養(yǎng)12歲孩子的注意力??

1.如何培養(yǎng)12歲孩子的注意力

根據(jù)童注意力發(fā)展特點(diǎn)家應(yīng)該幾面培養(yǎng)孩注意力 ●利用吸引孩注意力事物環(huán)境培養(yǎng)注意力 ●培養(yǎng)孩事物廣泛持久興趣 ●幫助孩理解目培養(yǎng)意注意力 ●逐步培養(yǎng)童自我控制能力 ●注意引導(dǎo)童進(jìn)行觀察提高注意力 ●注意用腦衛(wèi)要合理安排飲食注意孩營養(yǎng)調(diào)配同幫助孩合理安排作息養(yǎng)早睡早起習(xí)慣保證每9-10睡眠間晚看電視要太晚午進(jìn)行定休息才能使腦充沛精力保證習(xí)等注意力高度集效進(jìn)行 ●教孩進(jìn)行課堂自我調(diào)控:聲或師講內(nèi)容重復(fù)遍;或者準(zhǔn)備本本師講重要記使注意力至于太散 ●教孩做些放松性訓(xùn)練教孩課間或家舒適坐椅或躺床向身體各部傳遞休息信息:先左腳始使腳部肌肉繃緊松弛同暗示休息接著再腿脖、腿、膝蓋、腿直軀干部休息再右腳軀干軀干始頸部、部、臉部孩經(jīng)練習(xí)掌握種能短短幾鐘內(nèi)達(dá)輕松平靜狀態(tài)使疲勞腦休息提高階段注意力 ●通講故事等形式孩樹立榜再教孩做些理用鍛煉注意力游戲提高注意力張25格表1-25數(shù)字打亂順序填寫表內(nèi)快速度1數(shù)25要邊讀邊指同計 <

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