孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時,總是不能集中注意力,那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學習,還導(dǎo)致了不良的學習態(tài)度,孩子注意力不集中有改善的辦法嗎?通過高三怎樣提高注意力??這幾點可以詳細了解下。
1.高三怎樣提高注意力
*要早睡早起,自我減壓;第二要明確目標,用好方法。誠然,我們要注意用一些較好的方法來訓(xùn)練自己集中注意力從而提高學習效率:1、放松訓(xùn)練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然后松弛,同時暗示它休息,然后從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時,再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松;2、難易適度法。對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目,先是獨立思考,再求助老師、同學或家長;3、感官同用法。調(diào)動多種運動器官來協(xié)同活動,在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶,睛看課本,手在紙上寫單詞;4、排除干擾法。在沒有干擾的情況下背誦一段200至400字的文章看需要多少時間,然后在旁邊有干擾時背這段文章,看需要多長時間,直到在兩種環(huán)境中時間相同為止。
在提升學習力專注力的道路上,我們將繼續(xù)學習、思考并實踐。通過高三怎樣提高注意力??這幾點分析,您愿意和我們一起靜下心來,科學地分析孩子學習問題的根源嗎?智慧地幫助孩子從根本上提升學習力嗎?歡迎聯(lián)系!