孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個(gè)天使都是完美的，在此過程中將碰見如何提高孩子的注意力和專注力 ，不妨跟著小編來看看這其中如何提高孩子的專注力?，如何提高孩子的專注力（1）——世紀(jì)之問，如何提高孩子的注意力，如何提高小孩注意力，如何有效提高孩子上課注意力，提高孩子專注力，每天只需5分鐘，觀察孩子7分鐘，你就能知道孩子專注力是否低于同齡人！?? 的奧秘。

1.如何提高孩子的專注力?

你好，我是注意力吧吧主。 1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓(xùn)練來提高。比如貼吧內(nèi)現(xiàn)在很多吧友通過練習(xí)“精英特速度記憶訓(xùn)練軟件”中的：靜心調(diào)息、視野擴(kuò)展、舒爾特表、焦點(diǎn)移動(dòng)等來提高注意力。這一練習(xí)屬于右腦開發(fā)的練習(xí)，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。 2、學(xué)習(xí)時(shí)不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時(shí)可以想象臺(tái)上的人只是在對你一個(gè)人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環(huán)境努力忽略掉；另外，多種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來以集中注意力。在聽課時(shí)，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動(dòng)起來，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。 3、其實(shí)注意力、記憶力不是天生的，是可以后天訓(xùn)練、培養(yǎng)的。由于我們平時(shí)對注意力、記憶力訓(xùn)練接觸不多，所以學(xué)習(xí)起來不容易，一般情況下用記憶力軟件訓(xùn)練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件》能在段時(shí)間內(nèi)提高記憶力。里面的每個(gè)等級(jí)都有舒爾特方格、焦點(diǎn)移動(dòng)的練習(xí)，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學(xué)習(xí)用《精英特記憶力訓(xùn)練》來提高記憶力到現(xiàn)在，她的學(xué)習(xí)成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。 4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學(xué)生，我建議學(xué)習(xí)一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認(rèn)可的。希望你早日進(jìn)步！具體可以到《注意力吧》里交流討論。

2.如何提高孩子的專注力（1）——世紀(jì)之問

主講人：劉建鴻兒童是環(huán)境的奴隸還是自己行為的主人？前蘇聯(lián)心理學(xué)家維果斯基提出的這一發(fā)人深省的問題堪稱“世紀(jì)之問”：現(xiàn)在是信息時(shí)代，很多小朋友都玩手機(jī)、玩ipad，身邊的誘惑還有很多，這時(shí)候孩子是成為環(huán)境的奴隸還是自身行為的主人，就成為一個(gè)至關(guān)重要的問題。對一個(gè)孩子成就影響*的因素是什么？50年前心理學(xué)家或許認(rèn)為是智商，但當(dāng)代研究表明，一個(gè)人的智商只能決定他成就的20-30%；30年前心理學(xué)家或許認(rèn)為是情商，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，情商和成就未必相關(guān)；比如研究者發(fā)現(xiàn)監(jiān)獄里的犯人情商平均比普通人還高些，因?yàn)樗麄円ㄑ郧烧Z來贏得別人信任，還要善于應(yīng)變。那么，對成就影響*的因素是什么呢？現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，自控力是影響孩子成就的重要因素，其重要性甚至超過了智商和情商。而專注力就是自控力的一個(gè)重要體現(xiàn)。自控力確實(shí)會(huì)影響一個(gè)孩子的成就。比如我們看到有不少聰明的孩子，*高中在比較嚴(yán)格的環(huán)境下長大，成績也不錯(cuò)，但到了*以后環(huán)境比較寬松，缺乏自控力，松懈下來成績掉得很厲害，甚至無法畢業(yè)。再比如很多家長關(guān)心孩子上網(wǎng)。上網(wǎng)，到底是孩子在“上”網(wǎng)，還是網(wǎng)在“上”孩子？的確，有些孩子缺少自控力，身不由己，仿佛已是網(wǎng)絡(luò)的“奴隸”，還有些孩子在網(wǎng)絡(luò)上上看小說，甚至上qq聊天下不來，都有可能成為環(huán)境的奴隸。我們來看一個(gè)不容樂觀的研究發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)在的孩子跟跟30年前的孩子比，專注力不但沒有提高，反而是下降了，這是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，全世界都一樣，什么原因呢，原因很復(fù)雜，應(yīng)該說電視是其中一個(gè)原因。美國的兒科協(xié)會(huì)建議，2歲以前的孩子*不要看電視。大家可能覺得奇怪啊，電視有什么影響呢？大家注意啊，對嬰幼兒來說，看電視屬于一種被動(dòng)注意，就是畫面上一閃一閃的，不管他理解不理解就都跳過去了；我們?yōu)槭裁垂膭?lì)閱讀呢，因?yàn)殚喿x是一種主動(dòng)注意，他不理解他可以要求爸媽反復(fù)講，他可以在（書的）畫面上停留很久。所以我們建議，0-3歲的孩子，特別是孩子2歲以前，盡量不看電視，甚至連一些教育類的節(jié)目，像《小小愛因斯坦》啊，《巧虎》啊，（對2歲以前的孩子）都是弊大于利。專注力是什么？通常孩子都在什么場合不專心呢？情況非常多樣。比如有些孩子在他不喜歡的課上不專心；還有些家長說，在家里，大人在外面打電話，小孩在房間里做作業(yè)，但好像電話內(nèi)容他在里面比在外面的人還清楚，也就是一有風(fēng)吹草動(dòng)就分散注意力；另一種情況是情緒容易波動(dòng)，比如過幾天有個(gè)競賽，一想到就緊張沒法集中注意力；還有的家長覺得孩子容易沖動(dòng)，答題時(shí)沒多想就把答案寫上了，沒有經(jīng)過審慎的思考，這也是一種不專心；還有的孩子做事情沒計(jì)劃，什么事情都得家長幫忙提醒。還有很多……，這些好像都叫不專心！但大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，不同種類的不專心差異很大，背后原因?qū)嶋H上非常復(fù)雜。什么是專注力呢，假設(shè)我站的這個(gè)地方是舞臺(tái)，那人的專注力就像聚光燈，聚光燈照射的位置就是我們的專注力。我們?nèi)祟愃械那楦械牟▌?dòng)，興趣點(diǎn)的轉(zhuǎn)移，其實(shí)都會(huì)影響我們的專注力。所以談專注力，是談一個(gè)背后很寬廣的領(lǐng)域，幾乎所有人的心理過程（情緒、動(dòng)機(jī)、目標(biāo)等）都會(huì)對它有影響。小戴的例子在展開談?wù)撉?，我先介紹一個(gè)我的好友小戴的例子。他本科是復(fù)旦*畢業(yè)的，碩士的時(shí)候和我是華東師大心理系的同班同學(xué)。他的例子給我印象特別深，什么原因呢？他的成績非常優(yōu)秀，研究生入學(xué)考試也是*名考入。但之后我吃驚地發(fā)現(xiàn)，他非常喜歡玩電子游戲，幾乎每天必玩。他自己說，他從*就開始玩，從小玩到大，還經(jīng)常周末約了別的朋友一起玩。但他和那些“受困”于網(wǎng)絡(luò)的“奴隸”確實(shí)不太一樣。每天晚上9點(diǎn)鐘我到隔壁宿舍“串門”時(shí)他常常都在玩游戲，那他是怎么安排的呢？他給自己布置任務(wù)也安排玩的時(shí)間（平均每天白天玩一個(gè)小時(shí)），如果他白天任務(wù)完成的比預(yù)想中順利的話，他晚上再獎(jiǎng)勵(lì)自己半個(gè)小時(shí)！ 各位家長們，你們想把孩子培養(yǎng)成什么樣？是希望孩子在自己的監(jiān)督下完成功課，還是想把孩子培養(yǎng)成善于自我管理的孩子？大家不難發(fā)現(xiàn)，無論是*還是高考，真正考得好的同學(xué)，大部分都是比較自覺的孩子。所以我要特別提醒家長，不管是幼兒園階段還是*階段，培養(yǎng)孩子自我管理的能力，是我們很重要的任務(wù)。你前期花的精力多，孩子逐步培養(yǎng)起自我管理的好習(xí)慣。后期就很輕松。小戴這個(gè)例子，顯然他可以成為自己行為的主人，不但沒有被游戲控制，還可以用自己喜歡的游戲來激勵(lì)自己。《青春期》是他讀研期間翻譯的一本學(xué)術(shù)教材，大約50萬字，他每天平均可以翻譯8000字左右，三個(gè)月就把這本書翻譯完了！可見他的高度專注。（未完待續(xù)）如何提高孩子的專注力（2）——挑戰(zhàn)區(qū)，游戲和心流體驗(yàn) 注：謝謝韓揚(yáng)幫助將我去年在福州的專注力講座整理成文。歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)： 或 小鴻積極教養(yǎng)

3.如何提高孩子的注意力

注意力是可以在學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)中通過訓(xùn)練得到提高的。 課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識(shí)，發(fā)展認(rèn)知能力，還會(huì)培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)。 在課堂上要提高注意力應(yīng)做到以下幾點(diǎn): (1)課前暗示自己這堂課很重要 多想這些重要性，并以此引起我們對課堂學(xué)習(xí)的興趣和注意，就能專心聽講。 (2)要自覺意識(shí)到老師講課的重要性，適應(yīng)老師的講課方式 同時(shí)還要認(rèn)識(shí)到，沒有老師的授課和指導(dǎo)，我學(xué)習(xí)的困難就會(huì)增大，甚至學(xué)不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯(cuò)過學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)! (3)排除內(nèi)外影響和干擾 當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有輕視講課內(nèi)容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時(shí)候，當(dāng)出現(xiàn)不安靜時(shí)，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態(tài)。課堂講援的各種科學(xué)知識(shí)有它的知識(shí)體系，概念系統(tǒng)，比較抽象概括，這需要借助意志力的幫助自我控制，去戰(zhàn)勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識(shí)的注意。 (4)有意追蹤課堂內(nèi)容和老師講課理解，那么老師的聲音就會(huì)變成催眠曲，使你慢慢進(jìn)入瞌睡狀態(tài)。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動(dòng)地記住它們，則會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，也就能使你的注意力集中在講解的內(nèi)容上。 (5)要善于分配注意 課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會(huì)聽課的學(xué)生善于轉(zhuǎn)移和分配注意，在聽講時(shí)還要快速地思考、去記，當(dāng)聽到重點(diǎn)的內(nèi)容或老師補(bǔ)充教科書上沒有的材料時(shí)就簡要地記一下筆記。以理解內(nèi)容為重點(diǎn)，兼顧各方面，結(jié)果大大提高課堂學(xué)習(xí)的效果，還培養(yǎng)了注意的轉(zhuǎn)移和合理的分配能力。

4.如何提高小孩注意力

不管是什么原因?qū)е聦W(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，我們要注意用一些較好的方法來訓(xùn)練自己集中注意力從而提高學(xué)習(xí)效率:1.放松訓(xùn)練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。2..感官同用法。調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。4.外力輔助法:有條件的話可以借助學(xué)習(xí)輔助工具，來幫助提高學(xué)習(xí)效率、集中注意力，提高記記憶力，我自己用過一種是比較好的，在此也小小分享，以前學(xué)習(xí)時(shí)也是容易分神，注意力老是集中不起來，學(xué)習(xí)效率不太高，結(jié)合了上面的幾種方法，情況也有怕改觀了。所以有時(shí)科技的力量是不得不讓人折服的。什么事都可以有方可依，都可以事半功倍。也在這貼下購買的地址，我把地址也有收藏在我的百度文件夾里是，你點(diǎn)擊我的名字進(jìn)去，就能看到《搜藏記錄》一欄就是了。

5.如何有效提高孩子上課注意力

孩子上課注意力不集中怎么辦?如何提高孩子注意力? 1.在教孩子學(xué)習(xí)之前，你可以先花一定的時(shí)間，把他學(xué)習(xí)的環(huán)境好好地整理一下，然后再叫他讀書。在

6.提高孩子專注力，每天只需5分鐘

如果您家孩子注意力不集中，愛走神，寫作業(yè)容易拖拉，那么這篇文章非常適合您看。我家孩子3歲后，我們發(fā)現(xiàn)，小姑娘真的是太愛說話了，除了睡覺，幾乎都是不停在說話。家里人就開始擔(dān)心，以后上學(xué)了，如果上課也這么愛說話可怎么辦。正好那段時(shí)間我在中科院學(xué)心理學(xué)，接觸到兒童冥想法，因?yàn)樽约阂簿氝^冥想，覺得這個(gè)還比較靠譜。于是從孩子4歲起，我就開始訓(xùn)練她。現(xiàn)在孩子的自制力，專注力都是挺不錯(cuò)的。先簡單介紹一下冥想練習(xí)的科學(xué)原理，實(shí)驗(yàn)證明，冥想能夠讓大腦中的情緒腦（杏仁核）的灰質(zhì)減少，前額葉灰質(zhì)密度增加，大腦左側(cè)海馬體灰質(zhì)密度增厚，而這些部位與情緒控制、注意力、記憶力等有關(guān)。這是大腦神經(jīng)科學(xué)，不是佛學(xué)?？偨Y(jié)一下，就是冥想能讓孩子情緒更穩(wěn)定，睡眠更好，學(xué)習(xí)更專注，記憶力更強(qiáng)。很多家長會(huì)說了，孩子都坐不住，還冥想呢，怎么可能做到？別著急，先聽我說。練習(xí)一共分三個(gè)階段，3歲以下的孩子不建議使用，注意避開孩子過飽，過餓，或者累了，困了的時(shí)候。*階段：緩慢而專注的飲食體驗(yàn)。（緩慢是指練習(xí)的時(shí)候不要追求快，而不是這個(gè)階段很緩慢）1、 給孩子拿一個(gè)水果（帶皮的那種）；2、 讓孩子觀察水果的外形，顏色；3、 讓孩子閉上眼睛，深呼吸聞水果的味道；4、 讓孩子閉上眼睛，觸摸水果，體驗(yàn)水果的觸感和在掌中的重量；5、 *，讓孩子品嘗水果，放在舌頭上，再慢慢咀嚼，慢慢下咽；6、 每個(gè)步驟不少于30秒，且都問問孩子，有什么感覺，跟以前有沒有不同體驗(yàn)。除了水果，也可以用其它的食物替代，注意，要自然生長的食物，比如五谷，干果，蔬菜等。這樣的步驟，每天可以選一種食物進(jìn)行。第二階段：緩慢而專注的身體姿勢體驗(yàn)。1、選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，周圍不要放讓孩子分心的物品，父母陪著孩子一起做。很多父母自己情緒也不穩(wěn)定，一起練習(xí)不僅能增進(jìn)親子關(guān)系，還能讓大人也情緒穩(wěn)定；2、選一個(gè)孩子喜歡的，能做的簡單姿勢，比如最簡單的立正姿勢，弓步，壓腿，某個(gè)瑜伽姿勢等，只要讓孩子集中注意力就可以了，體驗(yàn)姿勢時(shí)注意力一定要放在自己的身體上；3、中間不能說話，孩子一分心，家長立刻提醒；4、時(shí)間同樣可以從30秒開始，慢慢增加到1分鐘，2分鐘……不超過5分鐘；5、問問孩子，身體有什么感覺。這個(gè)階段，姿勢也可以經(jīng)常換，但要注意的是，每次練習(xí)過程中，每個(gè)姿勢堅(jiān)持時(shí)間不能低于30秒。第三階段：專注的冥想訓(xùn)練。等到之前的訓(xùn)練差不多了，孩子可以開始冥想訓(xùn)練了。1、 穿上寬松的衣服，端坐在椅子上，或者盤腿坐，或者平躺，都可以；2、 保持環(huán)境相對安靜，或者放一點(diǎn)大自然聲音的白噪音，風(fēng)聲，雨聲，流水聲，效果也會(huì)很不錯(cuò)，父母陪伴一起做。3、 選擇一種適合的冥想方式，常見的是正念冥想。我們家一直用的是最簡單的關(guān)注呼吸冥想，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，呼吸盡量悠長，只要把注意力放在呼吸上，一旦發(fā)現(xiàn)自己走神，再回來就行。放白噪音的，可以把注意力放在白噪音上。4、學(xué)齡前兒童，每天5分鐘就可以了。隨著年齡的增長，每天15分鐘也足夠了，可以采用冥想時(shí)間=孩子年齡的記時(shí)方式。只要堅(jiān)持，哪怕每天1分鐘，也是有好處的。注意事項(xiàng)：1、每個(gè)階段時(shí)間長短看孩子的適應(yīng)情況；2、5歲以上的孩子，或者本身也能坐得住的孩子，*、二階段可以短一點(diǎn)；3、三個(gè)階段*是分開進(jìn)行；4、以上三個(gè)階段，同樣適用于情緒不穩(wěn)定，注意力不集中的家長們。

7.觀察孩子7分鐘，你就能知道孩子專注力是否低于同齡人！

一個(gè)小男孩，在畫畫的過程中，表現(xiàn)出專注力很差。從拿起筆畫了一個(gè)圓圈，小男孩就要跑進(jìn)廚房吃一顆糖；畫了一棵小樹后，小男孩就發(fā)現(xiàn)他身旁不遠(yuǎn)處有塊紅色的小手帕，便走過去拿起小手帕把玩；被媽媽提醒了之后，孩子雖然回去畫畫了，但他涂抹了一下畫紙，就拿起旁邊的剪刀剪起了紙……“就像專注力‘侏儒’！”這位媽媽之所以這么憤怒，是因?yàn)樾∧泻⒁呀?jīng)8歲了。7分鐘玩耍測試，看看你家孩子的專注力是否低于同齡孩子？心理學(xué)家兼兒科醫(yī)生Arnold Lucius Gesell等人做過一項(xiàng)研究，他們通過7分鐘的玩耍時(shí)間，觀察不同年齡的孩子專注于房間內(nèi)的玩具的情況。房間里的玩具擺放的位置如下圖：1.5歲，寶寶的活動(dòng)路徑就像蜘蛛網(wǎng)，每個(gè)位置與位置之間的活動(dòng)路路徑也難以達(dá)到直線，7分鐘內(nèi)平均玩了8個(gè)地方。2歲，7分鐘內(nèi)平均玩了6個(gè)地方，每個(gè)地方幾乎也是來回折返，雖然比1.5歲時(shí)好了一點(diǎn)。2.5歲，7分鐘內(nèi)雖然平均玩了7個(gè)地方，但每個(gè)位置之間，孩子們的活動(dòng)路徑幾乎成直線了，孩子的目標(biāo)意識(shí)已經(jīng)表現(xiàn)出一定的方向感。3歲，7分鐘內(nèi)平均玩了3個(gè)地方，路徑也相對比較直接了，很明顯地，孩子們在這階段的專注力有所提高。4歲，7分鐘內(nèi)平均只玩了2個(gè)地方，并且路徑往往成直線。所以，如果你想知道你家孩子的專注力如何，父母們可以在客廳里模擬這樣的場景。每個(gè)位置不需要擺放跟圖片上一模一樣的玩具，可以是孩子們平時(shí)玩過的玩具。接著把孩子帶到玩具面前，然后調(diào)鬧鐘，*觀察孩子的玩耍情況，并且記錄下孩子去了幾個(gè)玩具處。在7分鐘內(nèi)，你就能了解到孩子是否每個(gè)玩具都玩過，另外，孩子們在每個(gè)玩具間是否停留過多的分神。值得提醒的是，如果全部是新玩具，每個(gè)新玩具都被孩子快速光顧的概率會(huì)比較高，因?yàn)楹闷嫘氖谷弧Ｋ愿改競?避免使用新的玩具觀察小朋友的專注力。7分鐘后，如果你家孩子的表現(xiàn)，比上面對應(yīng)年齡孩子的專注力還差，那么就能知道，你家孩子的專注力已經(jīng)比同齡孩子落后了。如果你家孩子年齡越小，光顧的玩具越少，并且在每個(gè)玩具上專注的時(shí)間比較長，那么可以說，你家孩子的專注力非常強(qiáng)。幼齡期出色的專注力往往等同于智力，有一項(xiàng)*研究是，研究者讓一些寶寶看圖片，證實(shí)那些盯著一張圖看的時(shí)間較長的寶寶，未來會(huì)比較聰明。為什么幼兒說經(jīng)常提幼兒專注力呢？因?yàn)橛變簩Ｗ⒘苤匾?。前段時(shí)間，幼兒說有專文說過，專注力是一個(gè)孩子未來取得良好成就的關(guān)鍵素質(zhì)之一。另外，Stanley Greenspan等研究者也說過，兒童成功必備的能力包括能夠投入并與人產(chǎn)生互動(dòng)、專注于他從事的事物的能力。當(dāng)一個(gè)孩子在他成長的過程中，如果專注力持續(xù)有困難，那么對學(xué)習(xí)的成效往往也有很大的負(fù)面影響。相反，當(dāng)一個(gè)孩子專注于他面前的事物，往往說明他把所有的注意力都集中在這個(gè)東西上，他給予了全身心的投入，他的眼睛、耳朵和大腦都圍繞著這個(gè)東西轉(zhuǎn)。那么他對此是有興趣的，他的認(rèn)知也是*效的，他把時(shí)間利用得淋漓盡致。而那些分心的孩子呢？他們花了相同的時(shí)間，可收獲是零。所以，誰能走得快一些呢？答案不容置疑。請記住：不同年齡幼兒的專注力培養(yǎng)關(guān)鍵1-2歲，以興趣，培養(yǎng)專注爸媽可以陪同寶寶玩耍感興趣的親子游戲或玩具，培養(yǎng)寶寶的專注力。不同的寶寶，他們感興趣的玩具可能不同，他們喜歡玩耍的游戲可能也有差別。爸媽們可以在陪同玩耍中摸索，如果發(fā)現(xiàn)寶寶對哪個(gè)玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓勵(lì)寶寶多玩，其他寶寶不怎么喜歡的玩具，可以暫時(shí)收起來；親子游戲也是如此，如果寶寶在玩耍中很開心，投入程度也不錯(cuò)，那么可以經(jīng)常多玩。當(dāng)爸媽們經(jīng)常有意識(shí)地這樣做時(shí)，未來便能發(fā)現(xiàn)自己寶寶的專注力，已經(jīng)跑贏了同齡寶寶。2-3歲，以減少外部干擾，培養(yǎng)專注除了幼兒說在上面提到的，寶寶玩耍時(shí)，可以減少玩具數(shù)量的形式幫助寶寶更專注。除此之外，寶寶玩耍時(shí)，盡量減少外部干預(yù)。例如房間外部的聲音不要過于吵雜，大人們尤其不要以喝水、擦汗、吃水果為名，頻繁地打擾寶寶，因?yàn)檫@些打擾會(huì)影響寶寶專注。用瑪麗亞.蒙臺(tái)梭利的話來說，就是“一件事情做完，再做另一件事 （one thing at a time）”。記得有一次，我?guī)Ш⒆拥揭焕蠋熍笥鸭易隹汀Ｍ砩狭奶鞎r(shí)，我發(fā)現(xiàn)他們家的小男孩玩玩具很投入，差不多4歲的小男孩從9點(diǎn)一直玩到10點(diǎn)多，還在鉆研他面前的變形金剛玩具。他拆了裝、裝了拆，還組合成各種不同的小型機(jī)器人。孩子的媽媽小聲說：“要不要提醒他洗澡呢？”這媽媽的提議被孩子的爸爸拒絕：“孩子可以不洗澡，但專注不能被打擾。”孩子的媽媽一直在說“夏天不洗澡很臭”，但我卻更認(rèn)同這位爸爸的做法。4-6歲，以拆分時(shí)間段，培養(yǎng)專注4歲的孩子一般能有13分鐘左右的專注力時(shí)長；5歲的孩子有15分鐘的專注力時(shí)長；6，7歲能有20分鐘左右的專注力時(shí)長。雖然“拆分時(shí)間段”的做法，爸媽們也可以在孩子更早的年齡采納，但4歲后建議以這種方式為重點(diǎn)，培養(yǎng)孩子的目標(biāo)意識(shí)。例如，媽媽可以建議孩子：“13分鐘內(nèi)，你就專心畫畫，別的事情都不能做”，例如，爸爸可以建議孩子：“15分鐘內(nèi)，你把這本繪本看完，然后向爸爸分享你看了什么，不能做別的事情”，時(shí)間段結(jié)束后，孩子可以稍作休息一下，然后再考慮下一個(gè)13分鐘或15分鐘。從幼兒心理發(fā)展的角度來說，小朋友5歲左右會(huì)發(fā)展“自我控制”的能力。即孩子們5歲前基本上是想怎么玩就是怎么玩，但有些天生專注力較好的孩子，會(huì)在這方面表現(xiàn)得優(yōu)秀一些。所以爸媽們在孩子成長中，有針對性地培養(yǎng)孩子的專注力很重要。因?yàn)閷Ｗⅲ且粋€(gè)人未來達(dá)成人生目標(biāo)、獲得成就的重要能力。在拆分時(shí)間段培養(yǎng)孩子專注的過程中，我建議爸媽們可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)計(jì)時(shí)器，有響鈴功能的。到點(diǎn)了就“叮當(dāng)”一聲，也能幫助孩子建立感官的時(shí)間概念。所以，小時(shí)候，孩子的專注力是漏斗，需要父母們耐心修補(bǔ)……關(guān)鍵字：專注力、習(xí)慣培養(yǎng)、親子互動(dòng)、育兒方法、早期教育幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，已出版書籍《心理咨詢師媽媽的科學(xué)育兒法》（獲*部級(jí)優(yōu)秀出版物獎(jiǎng)）。學(xué)習(xí)幼兒心理研究和知識(shí)，分享科學(xué)、實(shí)用、有價(jià)值的育兒心得。

不完美的天使存在著這些缺陷，如何提高孩子的注意力和專注力，如何提高孩子的專注力?，如何提高孩子的專注力（1）——世紀(jì)之問，如何提高孩子的注意力，如何提高小孩注意力，如何有效提高孩子上課注意力，提高孩子專注力，每天只需5分鐘，觀察孩子7分鐘，你就能知道孩子專注力是否低于同齡人！??是需要我們?nèi)チ私馐熘?，我們需要用愛，用希望去陪伴、呵護(hù)他們，讓他們在成長的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來！