哈嘍大家好,最近有很多小伙伴向我了解:怎樣改善內(nèi)向的性格。今天就把怎樣改善內(nèi)向的性格相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是:內(nèi)向的人如何改變(一)?,內(nèi)向者如何改進(jìn)自己的性格,如何改善內(nèi)向性格,多交朋友,放松自己,心理學(xué):性格內(nèi)向而又軟弱,你可以嘗試這幾種方法去改變,怎樣改善孩子內(nèi)向性格,性格內(nèi)向,怎么改善??
1.內(nèi)向的人如何改變(一)?
如果你覺得自己不擅長結(jié)交各式各樣的人來積累人脈,如果你不擅長滔滔不絕地推銷某種商品、某個觀點(diǎn)甚或你自己,如果你不知道怎么通過呼朋喚友找樂子,如果你覺得自己不夠樂觀、自信、陽光、能干、勇敢、有領(lǐng)導(dǎo)力、能言善辯、大眾情人,你大概同時也會覺得,自己是一個內(nèi)向的人。很久以前,瑞士心理學(xué)家榮格提出“內(nèi)向”和“外向”概念的時候,他其實(shí)是說,有些人會把生命力指向外部世界,致力于認(rèn)識和改造外部世界。另一些人會把生命力指向內(nèi)心世界,致力于了解和改變內(nèi)心。不知道從什么時候開始,“內(nèi)向”這么一個原本中性的詞,變成了代表敏感、保守、脆弱、悲觀、孤獨(dú)冷漠、沉默寡言、顧影自憐范的貶義詞。以至于童年時代一句來自長輩或朋友的“你太內(nèi)向了”的評價,會自然就帶出來憐憫、同情甚至譴責(zé)的意味,讓我們有秘密被看穿的羞恥感,并一下子臉紅到脖子根。內(nèi)向的人渴望改變。我遇到過很多來訪者,他們迫切想要跟我探討“如何才能讓自己變外向些”,彷佛內(nèi)向是他們的原罪,是一切生活問題的根源。對很多人改變內(nèi)向的性格,也成了很多人自我完善和個人成長的重要目標(biāo)。內(nèi)向者需要變得外向嗎?有兩種典型的看法:一種是鴕鳥派,認(rèn)為內(nèi)向者無需改變,重要的是,要懂得欣賞自己的優(yōu)勢、接納自己。內(nèi)向者當(dāng)然有自己的優(yōu)勢。有一個理論是說,內(nèi)向者之所以內(nèi)向,是因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)類型更加敏感,因此,外在信息較少的環(huán)境會讓他們感到舒適,而刺激過度的環(huán)境會讓引發(fā)神經(jīng)的信息過載,讓他們焦慮。相反,外向者的神經(jīng)比較大,需要更多更強(qiáng)烈的外界刺激才能讓他們覺得舒適。內(nèi)向者的神經(jīng)更敏感,這讓他們對細(xì)微之處有更多覺察。敏感有時候會造成麻煩,但有時候也很有用。比如,內(nèi)向者更容易因?yàn)橐恍┪⑿〉捻憚痈蓴_睡眠,但如果深夜大家都熟睡時宿舍著火了,外向的人就會欠內(nèi)向的人一條人命了。內(nèi)向者對美更敏感,所他們更珍視自己的精神生活,很多人成了文藝青年和豆瓣黨。人際關(guān)系上,內(nèi)向的人更容易對別人產(chǎn)生憐憫和同情——這是助人的基礎(chǔ),內(nèi)向的人也更容易為自己的過錯感到內(nèi)疚和自責(zé)——這是道德的基礎(chǔ)。此外,因?yàn)槿菀捉箲],內(nèi)向的人更會為事情做提前準(zhǔn)備——如果他們還沒有被焦慮壓垮的話。所以內(nèi)向的人也可能更靠譜。鴕鳥派就像鴕鳥一樣,一頭扎進(jìn)自身優(yōu)勢的沙堆里,對社會要求視而不見。鴕鳥派覺得,社會的要求那是社會的偏見,既然內(nèi)向的人有這么多的優(yōu)勢,為什么不安心做個內(nèi)向的人呢?鴕鳥派之所以是鴕鳥,是因?yàn)閺男愿裢晟坪蜕鐣m應(yīng)的角度,任何性格的標(biāo)簽都不應(yīng)該成為拒絕成長的借口,內(nèi)向也不能。 另一種是斗雞派。他們永遠(yuǎn)斗志高昂,對變外向有打了雞血般的熱情。他們覺得既然外向的人看起來更成功、更快樂、更能獲得社會認(rèn)同,內(nèi)向的人如果不想方設(shè)法變外向些,簡直就是不思進(jìn)取。很多人嘗試過變外向的努力,尤其在青春期。我見過一個學(xué)生,他非常外向。在一個活動中,他主動和所有同學(xué)打招呼,組織大家搬凳子、拿道具,在討論中積極發(fā)言。在一次活動中,他講起他的故事。他說他曾經(jīng)是一個非常內(nèi)向的人,經(jīng)常覺得孤單。來到*后,他下定決心要做一個外向的人。他意志堅(jiān)強(qiáng)又有行動力。下了決心后,他抓住每個機(jī)會和別人說話,參加各種聚會和活動,有發(fā)言的機(jī)會他一定要強(qiáng)迫自己發(fā)言。他說,經(jīng)過一年多的努力,他變得更積極自信了。同學(xué)都把他當(dāng)作外向的人,甚至根本不相信他曾經(jīng)內(nèi)向過。我原先一直把它當(dāng)作一個“內(nèi)向可以改變”的勵志故事。現(xiàn)在我也依然佩服他為改變所作出的努力。但有一天他忽然告訴我,他經(jīng)常有一種隱隱的不安,覺得他好像是在“裝成”某種樣子,在“扮演”某個人而不是他自己。有時候他會情緒低落,覺得這一切都沒有意義。這并非個案。很多曾努力改變性格的人都告訴我,在很長的時間內(nèi),他們都有某種在“扮演某人”的不安感。最初我以為,這只是因?yàn)樾袨楦淖兊臅r間不夠長,我們還沒有習(xí)慣這種改變。但是這種不安感的持續(xù)時間如此之長,讓我逐漸相信,某種程度上可能真有一個“真實(shí)的我”,偏離這種“真實(shí)的我”會讓我們感覺不安。這是說內(nèi)向的人是無法改變的嗎?當(dāng)然不是。在討論改變之前,我覺得有必要區(qū)分技能提升和人格改變。就具體的技能訓(xùn)練而言,無論內(nèi)向的人還是外向的人,都有改善的空間。只不過在諸如社交、公開演講等領(lǐng)域,內(nèi)向的人比外向的人更容易焦慮,也因此被誤認(rèn)為更不擅長。內(nèi)向的人要在這些領(lǐng)域取得進(jìn)步,很重要的一點(diǎn),是在這些領(lǐng)域找到你的優(yōu)勢,讓優(yōu)勢引領(lǐng)你去改變。歷史上受過內(nèi)向困擾的名人有林肯、羅斯福、愛迪生、莎士比亞和我。其實(shí)幾乎每一個內(nèi)向的人都有這樣一個在某些被認(rèn)為只有外向的人才能做得好的領(lǐng)域取得進(jìn)步的故事。既然其他名人故事歷史太悠久,我就講自己的好了。我曾經(jīng)是一個非常內(nèi)向的人。其中一個表現(xiàn),是在眾人面前講話會讓我恐懼。我總擔(dān)心自己在講臺上會失控,而失控也總是伴隨著對失控的焦慮準(zhǔn)時到來。我會結(jié)巴、忘詞、面紅耳赤,緊張到虛脫。每一次上講臺都像受刑。因?yàn)榻箲],我想學(xué)心理學(xué),于是讀了師范院校。但在師范院校讀書,經(jīng)常因?yàn)楹鋈幌氲綄砟骋惶炜赡苷旧现v臺而焦慮萬分。如果你在某一方面容易焦慮,你很容易在其它方面也懷疑自己,你覺得自己藏著一個重大的秘密,不能讓別人知道。于是你開始畏手畏腳,你的生活也因此變得狹隘了。這是內(nèi)向的人經(jīng)常出現(xiàn)的問題。我就這么在焦慮中渾渾噩噩地度過了我的*生涯。直到研二的時候,有一個叫“海淀走讀*”的學(xué)校要找一個研究生做兼職的心理學(xué)教師,教變態(tài)心理學(xué)。我那時候很缺錢,猶豫了很久,一狠心把活應(yīng)承下來了。幾乎從應(yīng)承下來的那一刻起,我就開始后悔了。我一連做了好幾天噩夢,夢見自己在講臺上,眾目睽睽之下,手足無措。我也嘗試過做一些積極點(diǎn)的想象,比如想象某個女生在課上沖你拋媚眼之類,但是沒用。改變有時候很難,原因就在于,如果你只有失敗經(jīng)驗(yàn),沒有成功經(jīng)驗(yàn),你都沒有想象自己成功的素材,但你想象自己失敗卻很在行。在我的想象中,無論我在課堂上會怎么失敗,那一定很丟人。審判的那一天終于來了。我早早地到了教室,整理好教案,擦好黑板。當(dāng)我站上講臺的時候,我忽然覺得很自信。因?yàn)檎J(rèn)真?zhèn)湔n,我了解自己要講的內(nèi)容——當(dāng)然可能也因?yàn)橹v臺下稀稀拉拉只坐了5個學(xué)生,他們還自顧自地玩著手機(jī)。這和我想象中的千萬雙眼睛盯著你,差別太大了。我實(shí)在不好意思把“海淀走讀*”叫作野雞*了,因?yàn)槲叶虝旱慕虒W(xué)生涯就是從那里開始的。就這么幾個少數(shù)的聽眾,讓我開始學(xué)習(xí)在眾人面前講話,讓我積累起了成功經(jīng)驗(yàn),并開始喜歡教學(xué)?,F(xiàn)在我在學(xué)校開一門很受歡迎的通識課,上課也是我最快樂的時光。我不再害怕學(xué)生的目光了,相反,能夠把他們的目光從手機(jī)上吸引過來,是一件有成就感的事(我通常是命令的)。和知乎的分享精神一樣,其實(shí)知識分子(就讓我滿足下虛榮心吧)內(nèi)心都渴望有一個講臺,來分享自己的知識和觀點(diǎn)。況且我和學(xué)生分享的還是沒有專業(yè)壁壘的心理成長和幸福之道。雖然在每次課開始之前我仍然會緊張,但我再也不會像以前那樣“想多了”。分享的快樂會很快讓我忘卻這種緊張。當(dāng)然這算不上太成功的故事,我只是做到了很多普通人不用努力就能做到的事情。我之所以把它講得像個成功故事,是因?yàn)檫@個故事蘊(yùn)含了內(nèi)向的人改變的一些基本道理。我的經(jīng)驗(yàn),改變是無法憑空發(fā)生。真正有效的改變,需要兩個支點(diǎn)。*個支點(diǎn),需要你能積累相關(guān)的成功經(jīng)驗(yàn)。它會改變你的預(yù)期,讓你自信。第二個支點(diǎn),是在這些讓你害怕的領(lǐng)域,你要有一些自己的優(yōu)勢。我的優(yōu)勢在于,我總是試圖把書上或?qū)W術(shù)文章中看來的知識,和我們的生活建立聯(lián)系,思考它對我們?nèi)松闹笇?dǎo)意義,并把這種思考與大家分享。是總結(jié)和分享的欲望,讓我克服了講話的恐懼。但我并沒有真正變得外向。當(dāng)在馬路上偶遇領(lǐng)導(dǎo)或其他重要人物的時候,我仍然很緊張,不知道該怎么打招呼,而且無一例外地忽然忘了他們的名字和職位。我沒能在這個領(lǐng)域找到我自己的優(yōu)勢,所以只好隨它去了。(廣告之后回來。(一)先給大家灌些雞湯,(二)講改變的限度,我會講一個壁龕理論,(三)講怎么尋找自己的優(yōu)勢。我有拖延癥,請大家監(jiān)督。)
2.內(nèi)向者如何改進(jìn)自己的性格
我們說的再好.也是你自己要改變,就要去時實(shí)踐行動,這一切都需要自己來完成.要改變自己的性格是比較不易的,都說性格是天生的,但是也可以經(jīng)過自己的努力來改變現(xiàn)狀,你一定要相信自己的能力,首先,如果想變外向平時就要注意那些外向人的言談舉止,看他們是怎么做的.要主動和他人說話.見面看到熟人主動的去打招呼,面帶微笑的說”你好”,這樣我想沒有人會不愿意聽到別人對他說”你好”,做這些你就一定要有勇氣.做人要誠實(shí)守信,使別人信賴自己。與此同時,你也要信賴他人。 內(nèi)向的人其實(shí)從內(nèi)心里就不信賴他人,對別人總是懷有莫明的懷疑與畏懼。一想到要與人交往,就猶豫不決、充滿恐懼。這也是他無法擁有良好的人際關(guān)系的原因之一。對他人的不信任感是內(nèi)向的人需要重點(diǎn)解決的一個問題。 內(nèi)向的人真正的問題恐怕是缺乏自信自尊,過于委曲求全。因此,樹立自信自尊,才是解決問題的關(guān)鍵。 內(nèi)向的人因?yàn)椴辉缸寗e人了解自己,因此不敢過份表現(xiàn)出自己對他人感興趣,害怕對方也對自己感興趣,想要了解自己。 由此可見,內(nèi)向的人要想擁有良好的人際關(guān)系,就要勇于開放自己,愿意讓別人了解自己,同時也努力去了解他人。光對他人感興趣,對內(nèi)向的人來說是不夠的 際交往離不開溝通交流。溝通就是通過傾聽來理解別人,通過表達(dá)來使別人了解自己。內(nèi)向的人不善于表達(dá)自己,如何說話是他們的一個弱項(xiàng),他們更愿意傾聽。但他們的傾聽是被動的傾聽,別人說什么他們聽什么,而不善于通過提問來把握談話過程,也不善于通過贊同使別人感到你愿意聽他說話。因此這個愿意傾聽的優(yōu)勢,在內(nèi)向的人的身上也沒有充分地發(fā)揮出來。 有人說,自信是一種感覺。有了這種感覺,就會對自己充滿信心,就能無所畏懼,就敢做任何事情;失去了這種感覺,就會懷疑自己,瞻前顧后、畏首畏尾,不敢采取行動。而感覺是變化無常的,感覺也是很難控制和把握的。現(xiàn)在是這樣的感覺,也許過一會兒就是完全相反的感覺。 把自信看成是一種感覺,就給自己不敢行動找到了絕佳的借口。因?yàn)樽孕攀且环N感覺,而感覺是善變的,也許現(xiàn)在有自信的感覺,過一陣兒就沒有了這種感覺。沒有了自信的感覺,就不敢采取行動。而不敢行動,就更加得不到自信的感覺,也就更加不敢行動。這就陷入了一個惡性循環(huán):因?yàn)椴蛔孕?,所以不敢行?因?yàn)椴桓倚袆?,所以更不自?這個惡性循環(huán)的結(jié)果就是慢慢地變得膽小而且自卑,越發(fā)地沒有自信。 因此,決不要把自信當(dāng)成是一種感覺!自信應(yīng)該是一種態(tài)度。態(tài)度不同于感覺。按照詞典里的解釋,態(tài)度是對事物的看法和做法。自信是我們做事時應(yīng)該主動采取的一種態(tài)度,而不是需要等待降臨的一種感覺。不能說有了這種感覺,我就大膽行動;沒有這種感覺,我就消極逃避。否則,你就會陷入前面所講的那個惡性循環(huán)里! 自信是一種態(tài)度,是一種思維方式和行為方式。具體地說,自信就是以“我一定能”的信念為基礎(chǔ)而產(chǎn)生的想法和做法。 當(dāng)遇到原本自己恐懼的事情需要做的時候,想像一個自信的人遇到這種情況時會如何想、如何做,然后把自己當(dāng)成那個自信的人,按照那個自信的人的想法和做法去想、去做。即使你兩腿發(fā)抖、心跳過速,也要命令自己那樣想、那樣做,要采取行動。行動就會有成果。有了成果,就能產(chǎn)生自信。你越能采取行動,就越能看到成果,就越自信。堅(jiān)定地樹立“我一定能”的信念,并按著這個信念去思考、去行動。逐漸地,你就能成為一個充滿自信的人! 成功者都知道,自信是一種態(tài)度。而失敗者卻把自信看成是一種情緒、感覺。有了這種感覺,就敢作敢為;沒了這種感覺,就推托逃避。成功離不開自信,這誰都知道,但什么是自信,不同人有不同理解。這也是成功者與失敗者的重要區(qū)別。成功者即使渾身發(fā)抖,內(nèi)心恐懼,但也要以信念、態(tài)度,戰(zhàn)勝恐懼,建立自信,并最終獲得成功;失敗者則任由情緒、感覺左右自己的行為,并被恐懼嚇倒,最終失敗! 平時在家多聽聽那些有激情,讓人振奮的歌,自己破嗓子唱歌,每天在心里對自己說”我是一個外向的人,我可以每天和很多人說話,哈哈,我天不怕,地不怕,我是最棒的~ 這樣進(jìn)行心理暗示
3.如何改善內(nèi)向性格,多交朋友,放松自己
我是從事財(cái)務(wù)工作的,今年33歲。在同事的眼里,我是一個誠實(shí)的、善良的好人。平時我話語少,和同事聊得少,除了日常的工作交往外,其他方面的聊天少,他們對我了解的也少。一般來說,財(cái)務(wù)工作很忙,加班的時間很多,*里我是算加班最多的,負(fù)責(zé)的事情也多,周末一般常在辦公室度過。若有人在工作上向我提出幫忙的要求,一般是沒有不答應(yīng)的,比如??涩F(xiàn)在我覺得,有些工作完全可以讓別人來做,也就是說我替別人做了他們份內(nèi)的工作,可以空出好多時間來做自己的事情,但說拒絕的話,總是說不出口。 現(xiàn)在,我感覺朋友太少,周末想約個朋友一起聊天都很難。分析一下原因,這與我的性格有關(guān)。性格內(nèi)向,懦弱,不愿向別人坦露心扉,讓別人多了解自己。另外,虛榮心還強(qiáng)。通過別人說我好,一心想取悅別人,來滿足自己的那份虛榮心。所以,有時我的心情特壓抑,總想發(fā)泄出來。向老師請教一下:如何改善我的性格方面的缺陷呢?怎樣才能交朋友,心情放松一些? (2012/11/12 14:58:17)太原陽光 回復(fù):525溫馨提示:查看回復(fù)內(nèi)容需先 [登錄] 或[注冊][第2次咨詢]↑收起 問:周老師,非常感謝您在百忙之中抽空給予的精彩回復(fù)!細(xì)細(xì)讀了您所回復(fù)的話,認(rèn)真地想了想,很有啟發(fā)。確實(shí)如您所說的那樣,在同事的心目中,我是一個很受歡迎的人!我會繼續(xù)努力,適度改進(jìn)性格的不足之處,坦誠一些,主動去與別人交往,在同事和朋友面前,展示出一個真實(shí)的自我!再一次感謝周老師!
4.心理學(xué):性格內(nèi)向而又軟弱,你可以嘗試這幾種方法去改變
現(xiàn)實(shí)生活中,卻有許多人被性格內(nèi)向和軟弱的人格特征所困擾,逆來順受,膽小怕事是他們表現(xiàn)的主要特征,其實(shí)他們也不愿意這樣,但是又沒有什么好的辦法將自己擺脫這種狀況,常常使自己的身心陷入痛苦之中。那么我們怎樣戰(zhàn)勝軟弱呢?給您提供幾種改變鍛煉自己的方法是:01,重新塑造你內(nèi)向軟弱的性格性格特征絕大部分是后天養(yǎng)成的,任何人都可以將自己培養(yǎng)成有堅(jiān)強(qiáng)性格的人,不過性格內(nèi)向而又軟弱的人,基礎(chǔ)上大多有內(nèi)向的氣質(zhì)和修養(yǎng),不愿與別人產(chǎn)生任何爭執(zhí),喜歡過安逸的生活,但這樣經(jīng)常受到不公正的指責(zé)而受氣,在工作中也缺少一種頑強(qiáng)的力量,要想培養(yǎng)成外向型堅(jiān)強(qiáng)性格確有一定的難度,但是內(nèi)向型性格軟弱的人,想要重新塑造出堅(jiān)強(qiáng)的特征,是完全可以鍛煉出來的,而這種內(nèi)向型堅(jiān)強(qiáng)性格的呈現(xiàn)有三大特點(diǎn),1,在任何場合不鋒芒畢露,但有頑強(qiáng)的韌性,2,不喜歡熱情奔放,但是很有主見,3,遇事絕不強(qiáng)詞奪理,但是能夠堅(jiān)持自己正確的觀點(diǎn)。02,任何時候都要堅(jiān)持做好自己英國物理化學(xué)家,羅莎琳德·富蘭克林,1951年首先發(fā)現(xiàn)脫氧核糖核酸的螺旋結(jié)構(gòu),但因當(dāng)時社會環(huán)境影響,并受到更具影響力人物的責(zé)難,只能承認(rèn)這個發(fā)現(xiàn)是有誤解的,后來的兩年中,有另外兩位科學(xué)家在1953年重新發(fā)現(xiàn)這一結(jié)構(gòu),并因此獲得諾貝爾獎。羅莎琳德·富蘭克林就是不敢堅(jiān)持自己認(rèn)為正確的觀點(diǎn)和立場,將自己在生物上,具有劃時代的科研發(fā)現(xiàn),拱手讓給了別人,是多么痛惜的教訓(xùn)。首先,我們要想戰(zhàn)勝軟弱的心理素質(zhì),就是要自己看得起自己,肯定自己,相信自己,敢于堅(jiān)持自己建議和觀點(diǎn),只要是正確的事物上絕不妥協(xié),堅(jiān)持自我,尤其是面對飛揚(yáng)跋扈,不講道理的所謂強(qiáng)人,更要堅(jiān)持自己的立場。03,鼓起勇氣無端責(zé)難敢于反擊敢于向責(zé)難你的人發(fā)起反擊,爆發(fā)你的情緒,無限的釋放出去。一般情況下,性格內(nèi)向而又軟弱的人,基本上沒有當(dāng)眾爆發(fā)情緒的體驗(yàn),在生活和工作中,習(xí)慣用沉默,忍受的心態(tài)來對待一切。而現(xiàn)在你需要做的就是要堅(jiān)持自己,敢于適時憤怒起來,讓對方知道你也是有脾氣的,也有自己的尊嚴(yán)和主見,軟弱只是你的過去,而現(xiàn)在的你需要強(qiáng)盛起來,任何人對你不可小覷,可能剛開始有些難,甚至是膽怯,不要著急,你可以逐步的通過這樣的方法去鍛煉自己。04,對無理的指責(zé)直接反駁性格內(nèi)向而又軟弱者,對于別人的誤解和無端的指責(zé),一般情況下都會采取妥協(xié),忍耐的方式處理,只能將不滿而又委屈的情緒壓抑在心里,沒有膽量去和別人頂撞,總會把不好的結(jié)果先設(shè)想出來,而采取躲避的方式,而內(nèi)心所產(chǎn)生的痛苦只有自己去承受。從現(xiàn)在起你就需要改變這種妥協(xié)的習(xí)慣,去戰(zhàn)勝你的軟弱,遇到別人的指責(zé)要大膽的回懟,沒什么了不起的,有了不好的結(jié)果再去想辦法解決,在當(dāng)下總不能讓人隨便欺負(fù),對無端指責(zé)一定要學(xué)會直接反駁,大膽的講出你的道理,憋住這口氣也要堅(jiān)持到底,絕對不做妥協(xié),這樣經(jīng)過幾次你也就鍛煉出來了,這時你會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)向和軟弱在慢慢的消失。05,用自己的行為改變自己心理素質(zhì)心理學(xué)認(rèn)為,一個人如果改變了自己的行為,是完全可以改變自己的心理素質(zhì),如果你內(nèi)向而又軟弱,那就從改變自己的行為開始。1,在大街上如果遇到平時你有些懼怕或不喜歡的人,不要繞開它走,徑直的迎面過去,*是鼓起勇氣和他打招呼,甚至寒暄幾句,當(dāng)然是按照你自己心里想法去說,這樣也是對你一種開始性的鍛煉。2,在什么場合站立時,身體一定要直,挺起胸膛,不帶羞澀感的去與人交談,談吐清晰,觀點(diǎn)明確,胸懷坦蕩,將自己改變后的形象,逐步的向他人展示,也讓你身邊的朋友和同事,對你的認(rèn)識有一個重新的開始。3,不論與任何人對話交談時,要盯住對方的眼睛,面帶微笑,既是對他人的尊重也是一種禮貌,可能剛開始盯住對方眼睛時感覺到不好意思而緊張,那就將目光在對方的臉上游走,既可以緩解你的緊張同時也對你是一種鍛煉,久而久之,你便會習(xí)慣與他人對視談話了,你同時也會發(fā)現(xiàn)你的膽量也在逐步的增加。4,與別人交談時說話的聲音要洪亮,不要有含糊其辭的語言,這讓對方既能聽的清晰也能感覺到你無畏的表現(xiàn),每個人的聲音,都能體現(xiàn)出他心理的反應(yīng),一個人的士氣有多強(qiáng)?從他所發(fā)出的聲音就能聽得出來。5,與人交談時一定要保持語辭,語速,語氣,語調(diào)之間的調(diào)整,話語之間要保持沉默的階段,不要急不可耐去講話,滔滔不絕的話語,會讓人感覺你思維邏輯混亂,搶話去說也容易亂了自己的方寸,要有條不紊,正常的談話速度,既讓人感覺到舒服,又讓人感覺到明理和邏輯清晰。6,如果自己感覺是正確的,絕不輕易用“對不起”之類的話,只有這樣你才能真正強(qiáng)化自己的行為,當(dāng)然首先得保證你做的是正確的,我們不能胡攪蠻纏,更不能無理攪三分,任何事情上都要以理服人,雖然我們強(qiáng)化自己的行為,但是我們都要以正確的方式去體現(xiàn),這樣你的底氣也會很足,正是因?yàn)槟愕恼_才決定了這一切,到這個時候你就會感到自己突然變得堅(jiān)強(qiáng)而又膽壯了,內(nèi)向和軟弱似乎已經(jīng)在逐步消失了。
5.怎樣改善孩子內(nèi)向性格
1.先提醒一點(diǎn),(由于我是音樂愛好者),我很有經(jīng)驗(yàn)地告訴你:少聽點(diǎn)音樂!特別是古典~如果是搖滾,爵士倒沒啥問題 2.然后就是要多運(yùn)動,多打球,運(yùn)動的時候往往會把不開心的事拋在腦后~~ 3.晚上睡覺前千萬別想太多事 4.如果樓主是學(xué)生,就多和同學(xué)出去看電影或者散散步,玩玩游戲. 可是不要總是待在電腦面前,會讓自己變呆的如果是成績不好的學(xué)生,就要想想,其實(shí)成績不是最重要的,而且自己肯定會有一技之長,會有別人沒有的優(yōu)點(diǎn)嘛~ 5.如果樓主是大人了,特別是工作比較忙的那種,你就要多去星巴克喝咖啡了,一來能放松放松,二來星巴克優(yōu)雅的環(huán)境能帶來好心情. 還有如果工作不順心,就多往好的方面想. 車到山前必有路 失敗是成功之母 . 人家比爾蓋茨都是經(jīng)歷了很多失敗很多磨礪才有今天的成就啊~ 6.多聊天. 不支持網(wǎng)上聊天, 多跟朋友接觸,多聊聊天, 會覺得心情很舒暢 7.要有充足的睡眠. 失眠的人容易煩躁 8.多跟樂觀的人接觸啊~~很好的辦法~~ 9.可以養(yǎng)個可愛的小寵物哦,狗狗可能太麻煩又太貴了,推薦養(yǎng)貓咪~無敵可愛啊~~ 而且超好玩,會讓你happy起來的~~ 10.如果有傷心事,一定要找人傾訴. 如果找不到真心的朋友,家人是你*的傾訴對象! 他們永遠(yuǎn)不會出賣你! 11.可以看一些漫畫書 12.不要總是上網(wǎng)啊 多去爬山什么的,呼吸新鮮空氣 *說一句: 其實(shí)遇到任何不開心的事都盡量樂觀對待就好啦~~~ 祝樓主天天開心~~~~~~~
6.性格內(nèi)向,怎么改善
我外項(xiàng),但我喜歡內(nèi)項(xiàng)的人,和內(nèi)項(xiàng)的人在一起會很安靜,很舒服.其實(shí)性格的改變和你身處的環(huán)境有很大的關(guān)系.如果你身邊的朋友都是些活撥開朗的,你主動的多和他們接觸一下,時間久了自然你也會變的.我想你不會變的太多,內(nèi)項(xiàng)真的很好,我還想內(nèi)項(xiàng)些的,可學(xué)不來.喜怒哀樂表現(xiàn)的很明顯.呵~多交些很鬧的朋友你就會改變一些的.
上面內(nèi)向的人如何改變(一)?,內(nèi)向者如何改進(jìn)自己的性格,如何改善內(nèi)向性格,多交朋友,放松自己,心理學(xué):性格內(nèi)向而又軟弱,你可以嘗試這幾種方法去改變,怎樣改善孩子內(nèi)向性格,性格內(nèi)向,怎么改善??就是我對怎樣改善內(nèi)向的性格整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn),如果您還有我們疑問,可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢!