哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：情商培訓(xùn)心得體會(huì)。今天就把情商培訓(xùn)心得體會(huì)相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何提高自己的情商？大家談以下自己的感受和想法，情商感悟心得，情商是什么的讀后感10篇，情商課后的感受，拓展培訓(xùn)心得：*生素質(zhì)拓展的意義，青少年情商訓(xùn)練（十一）??

1.如何提高自己的情商？大家談以下自己的感受和想法

本人情商也超低的，我在網(wǎng)上自己測(cè)，智商122，情商69. 我也很想尋去提高情商的方法。想來(lái)想去，本人認(rèn)為，刻意不要手周遭環(huán)境的影響，這樣的鍛煉應(yīng)該會(huì)有一點(diǎn)效果吧，比如你在吵鬧的環(huán)境里學(xué)習(xí)或者是休息或者是思考，做決定時(shí)不要被周?chē)娜俗笥遥约合肭宄嗽贈(zèng)Q定，又比如你決定堅(jiān)持一件事情的時(shí)候 ,就堅(jiān)持下來(lái) ,再艱難也堅(jiān)持做~ ^^……低情商的人互相鼓勵(lì)了~希望我的回答你會(huì)感到欣慰~

2.情商感悟心得

去百度文庫(kù)，查看完整內(nèi)容> 內(nèi)容來(lái)自用戶:凝蕓冰瀾alone 感悟心得 智商是情商的基礎(chǔ)，情商是意商的基礎(chǔ)。任何情商都必須建立在一定的智商的基礎(chǔ)之上，沒(méi)有基本的智商，就不可能存在任何情商；任何智商都必須建立在一定的情商的基礎(chǔ)之上，沒(méi)有基本的情商，就不可能存在任何智商。智商、情商與意商是辯證的關(guān)系，由此可以看出情商是至關(guān)重要。通過(guò)中旭的情商管理培訓(xùn)認(rèn)識(shí)到情商是一種特殊的、相對(duì)獨(dú)立的智商。它是一種對(duì)自身利益、集體利益和社會(huì)利益的認(rèn)識(shí)能力；智商是一種特殊的、相對(duì)獨(dú)立的情商，它是一種對(duì)自身行為活動(dòng)所產(chǎn)生的利益關(guān)系的認(rèn)識(shí)能力。由此產(chǎn)生一些心得感悟。作為一名優(yōu)秀的業(yè)務(wù)人員，情商的高低直接決定業(yè)務(wù)成績(jī)的多少！ *的成功=20%的智商+80%的情商與逆商。情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我們多點(diǎn)勇氣，多點(diǎn)機(jī)智，多點(diǎn)磨練，多點(diǎn)感情投資，我們也會(huì)像“情商高手”一樣，營(yíng)造一個(gè)有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個(gè)屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個(gè)更好發(fā)揮自己才能的空間。 提升情商分為以下幾種： 知情：認(rèn)識(shí)自己的情緒，能夠察覺(jué)某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心世界的體驗(yàn)；解情：通過(guò)知情了解自身的情緒進(jìn)行分析主觀原因和客觀原因管理人際關(guān)系

3.情商是什么的讀后感10篇

情商是什么的讀后感 情商高的人，能管理好自己的情緒，也能敏銳的捕捉到別人情緒變化，對(duì)情緒充滿掌控力和分寸感，不僅自己大方得體，也給對(duì)方真誠(chéng)舒適的感受 不強(qiáng)求別人，先達(dá)到自己*的狀態(tài)，在多重身份中保持個(gè)人的獨(dú)特性。 歌德說(shuō)過(guò)，只有投入，思想才能燃燒，一旦開(kāi)始，完成在即。也有人說(shuō)，不處罰就永遠(yuǎn)不會(huì)到達(dá)，避免拖延的*辦法就是現(xiàn)在就做。 對(duì)女性而言，顏值和家境確實(shí)是天生的加持，但對(duì)于人生的掌握卻是后天的訓(xùn)練。 我們向別人尋求幫助，提出問(wèn)題之前，自己一定要明白，我的問(wèn)題是什么，我問(wèn)的重點(diǎn)是什么...

4.情商課后的感受

最近花了一段時(shí)間聽(tīng)完了老梁四大名著情商課，聽(tīng)后覺(jué)得很受用，大體是人與人之間關(guān)系的處理，我自己總結(jié)成幾部分，自我提升，對(duì)待父母兒女，對(duì)待戀人愛(ài)情，對(duì)待公司上下級(jí)，對(duì)待朋友，及一些人或事兩難時(shí)的選擇，正在歸類(lèi)整理，日后同大家一起分享！

5.拓展培訓(xùn)心得：*生素質(zhì)拓展的意義

拓展培訓(xùn)可以使*生的身心素質(zhì)得到提高，對(duì)*生在社會(huì)上的發(fā)展會(huì)有很大的幫助，這也是人生中的寶貴財(cái)富。團(tuán)隊(duì)精神深入骨髓，有利于全面提高*生的環(huán)境適用能力。拓展培訓(xùn)有利于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，以及誠(chéng)信、相互關(guān)愛(ài)和相互信任等優(yōu)良品格。拓展培訓(xùn)有利于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的生活態(tài)度。拓展培訓(xùn)有助于培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)崗位的創(chuàng)造性思維和實(shí)踐動(dòng)手能力。拓展培訓(xùn)有利于傳統(tǒng)體育教育觀念和方式的改變，對(duì)深化體育教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育有著重要意義。21世紀(jì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，根據(jù)市場(chǎng)調(diào)查和畢業(yè)生的跟蹤調(diào)查表明，一個(gè)企業(yè)人才不僅需要具備智商，還要具備情商和創(chuàng)新能力，他們不僅要能承受各種壓力，還必須能團(tuán)結(jié)和組織一個(gè)團(tuán)隊(duì)去完成既定的目標(biāo)?，F(xiàn)在高等院校培養(yǎng)的學(xué)生與社會(huì)有一定的脫節(jié)，傳統(tǒng)教育在培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新、合作、溝通、團(tuán)隊(duì)等素質(zhì)方面有一定的局限。素質(zhì)拓展培訓(xùn)通過(guò)信任培訓(xùn)、溝通培訓(xùn)、領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)、自信心培訓(xùn)、心理突破培訓(xùn)等等，全面挖掘和提升*生的八大能力：創(chuàng)新、溝通、協(xié)作、應(yīng)變、學(xué)習(xí)、思維、激勵(lì)、領(lǐng)導(dǎo)。戶外拓展培訓(xùn)融合了從低挑戰(zhàn)到高挑戰(zhàn)的元素，個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都可透過(guò)危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對(duì)逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。全面推進(jìn)*生素質(zhì)拓展培訓(xùn)有著重要意義。素質(zhì)是做人的基礎(chǔ)，做人又是成才的基礎(chǔ)，素質(zhì)可以剖析為四大內(nèi)容，即培養(yǎng)*生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會(huì)素質(zhì)與創(chuàng)新素質(zhì)，傳統(tǒng)的教育方式已經(jīng)無(wú)法滿足培養(yǎng)研究型、創(chuàng)新型、復(fù)合型高素質(zhì)人才的要求，拓展訓(xùn)練以其特有的“先行后知”的教育方式，靈活多變的教學(xué)內(nèi)容，將對(duì)完成素質(zhì)教育的四大任務(wù)以及培養(yǎng)高素質(zhì)的復(fù)合型人才產(chǎn)生積極的影響。心理健康教育的目的是提高*生心理素質(zhì)，培養(yǎng)*生堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)*生適應(yīng)社會(huì)的能力。心理素質(zhì)才是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理素質(zhì)的提高將有利于人才素質(zhì)的全面提高。拓展培訓(xùn)是富有挑戰(zhàn)性的心理實(shí)驗(yàn)場(chǎng)，在培養(yǎng)健康心理素質(zhì)方面有著明顯的效果。培訓(xùn)過(guò)程中，在特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)員不斷克服自己的心理恐懼、提高情緒，調(diào)節(jié)自我控制能力、保持平和心態(tài)、挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己，從而塑造冷靜、果斷、堅(jiān)忍不拔的良好意志品質(zhì)。拓展培訓(xùn)是利用拓展設(shè)備和自然環(huán)境進(jìn)行培訓(xùn)的，每一個(gè)課程都是根據(jù)學(xué)員實(shí)際情況制定的，拓展就是因材施教。拓展培訓(xùn)的教程是專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)的課程，這些是最能考驗(yàn)*生心理素質(zhì)的課程，這對(duì)于*生以后的工作都有著很大幫助。

6.青少年情商訓(xùn)練（十一）

青少年情商訓(xùn)練（十一）作者 / 張榮豪老師訓(xùn)練：你演我猜訓(xùn)練目的：讓學(xué)生自己深入體會(huì)的了解“喜”這種情緒，了解這情緒對(duì)應(yīng)表情和可能隨之相伴的肢體動(dòng)作。訓(xùn)練時(shí)間：15分鐘。場(chǎng)地要求：室內(nèi)，較大空地。材料準(zhǔn)備：情緒詞匯PPT。訓(xùn)練過(guò)程：1.由學(xué)生報(bào)名參加，選擇5組學(xué)生，每組兩人，一個(gè)人表演，一個(gè)人猜。2.一位學(xué)生面對(duì)講臺(tái)PPT，看PPT詞條表演其中的情緒狀態(tài)，表演過(guò)程中不許發(fā)出任何聲音，另一位學(xué)生背對(duì)講臺(tái)，看學(xué)生的表演猜出他表演的情緒狀態(tài)。每組在情緒詞匯庫(kù)中隨機(jī)選擇20個(gè)詞匯。如猜不出或猜錯(cuò)可以跳過(guò)，游戲過(guò)程中由老師或指定同學(xué)記錄下每組猜對(duì)的數(shù)量，并記錄下猜錯(cuò)或猜不出的詞匯。3.五組學(xué)生表演完成后，宣布成績(jī)，成績(jī)*的一組獲得獎(jiǎng)品一份。4.對(duì)于其中猜不出或者猜錯(cuò)的情緒詞匯，要求同學(xué)再次表演，重新學(xué)習(xí)，加深印象?？偨Y(jié)：剛剛的游戲使大家認(rèn)識(shí)到，在豐富多彩的人生中，情緒就像一個(gè)多變的萬(wàn)花筒，展現(xiàn)在我們豐富的內(nèi)心世界。相同的情緒體驗(yàn)有著大致相同的外在表現(xiàn)，但是在每個(gè)人的身上都可能會(huì)有一點(diǎn)不一樣，那么我們就要學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)觀察，留心自己的情緒和別人的情緒，要學(xué)會(huì)判斷自己和別人的情緒。附錄：情緒詞匯庫(kù)：愉悅，欣喜，歡樂(lè)，甜蜜，開(kāi)心，喜悅，滿意，被夸贊，舒心，狂喜，心曠神怡，激昂，心醉神迷，陶醉，手舞足蹈，歡欣鼓舞，滿面春風(fēng)，眉開(kāi)眼笑，揚(yáng)眉吐氣，興高采烈。同理，怒、哀、懼。都可以使用這種方法，讓學(xué)生了解這四種情緒，以及應(yīng)對(duì)的動(dòng)作和神情，可以幫助他們更好的了解他人的情緒。預(yù)告：既然了解到了情緒，那么下一步就是要掌控自己的情緒。歡迎及時(shí)關(guān)注——青少年情商訓(xùn)練（十二）。上一篇：青少年情商訓(xùn)練（十）下一篇：青少年情商訓(xùn)練（十二）作者介紹張榮豪老師：*學(xué)習(xí)能力研究院金牌顧問(wèn)，專(zhuān)注于親子關(guān)系調(diào)解，全*庭教育先進(jìn)個(gè)人，參與并輔助與注意力，記憶力學(xué)習(xí)能力等青少年素質(zhì)課程的開(kāi)辦教學(xué)，為上萬(wàn)的學(xué)生家長(zhǎng)解決親子，家庭素質(zhì)教育的難題。喜歡本篇文章，請(qǐng)隨手點(diǎn)贊，歡迎分享到朋友圈，讓更多人幫助更多人！手機(jī)訂閱號(hào)太多，想*時(shí)間看我們更新怎么辦？置頂“張老斯”，一鍵輕松搞定！

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