腳步越來越快,挫敗感反而越來越多,努力如果不能帶來成就,就會(huì)帶來沮喪、絕望,和抑郁。有研究表明,過去的十五年間我國抑郁癥的發(fā)病率提高了近18倍。職場抑郁、產(chǎn)后抑郁、空巢抑郁、青少年抑郁,以至于小品相聲里都調(diào)侃:"沒得過抑郁,都不好意思說自己是現(xiàn)代人。"

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事實(shí)上,法律只規(guī)制行為,而不規(guī)制意圖和想法,所以即便心理咨詢師將來訪者透露的傷害他人意圖告知警方,按照現(xiàn)行法律規(guī)定,公安機(jī)關(guān)一般也不會(huì)直接受理該案,但咨詢師告訴給主管*或其他第三人的行為已經(jīng)違反了咨詢師和來訪者簽訂的咨詢協(xié)議中保密的規(guī)定,可能侵犯了來訪者的隱私。如來訪者后來并未傷害他人,可能會(huì)要求追究心理咨詢師的民事賠償責(zé)任。

提到心理咨詢領(lǐng)域的幾大流派,我們會(huì)立刻想到:精神分析、認(rèn)知行為、人本存在、后現(xiàn)代等諸多療法。

在我國,精神分析備受歡迎,但,目前在國際上受到一致認(rèn)可,且在迅速發(fā)展的心理流派并非精神分析,而是——認(rèn)知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)。

提到 CBT,可能你會(huì)對此有一定了解:

它是一種以實(shí)證研究為基礎(chǔ)的治療手段,證據(jù)*充分、證明有效的心理療法,也是目前全世界應(yīng)用*廣泛的心理療法。

不僅在抑郁、焦慮、人格、進(jìn)食、睡眠、物質(zhì)依賴等障礙上面療效顯著,同時(shí)在緩解壓力,改善人際關(guān)系,工作決策、發(fā)展自我、提升幸福感上也頗有功效。

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目前*有多少個(gè)心理咨詢師*大約有12000人左右,按照國際衛(wèi)生組織的說法:每千人擁有一個(gè)心理咨詢師是"健康社會(huì)的平衡點(diǎn)"。這樣看來,*大約需要一百三十多萬心理咨詢師。學(xué)習(xí)心理咨詢師不但能夠提高自己的生命品質(zhì),而且還可以開個(gè)心理咨詢診所。