高考過去幾天后,同學(xué)們既會(huì)對(duì)自己的成績充滿期待,同時(shí)又心存忐忑,擔(dān)心自己萬一失利。 西昌高考復(fù)讀學(xué)校費(fèi)用多少錢 即使是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績還不錯(cuò)的考生,在等待放榜的日子里,也會(huì)因各種不確定性而焦慮,因此,及時(shí)調(diào)節(jié)考后焦慮情緒,用積極的心態(tài)迎接高考分?jǐn)?shù)公布的日子顯得特別重要。為此,南京中*心理熱線——"陶老師"工作站的心理們給考生支招,幫助考生以輕松的心態(tài)迎接高考成績揭 (1)做一些自己感興趣的事情,例如集郵、練習(xí)書法、制作植物標(biāo)本等等,關(guān)鍵不要讓自己閑下來,作有益的事情填充自己,每天都很充實(shí),也就不會(huì)亂 (2)找同學(xué)好友傾吐自己心中的煩惱與不 (3)參加聚會(huì)。孤獨(dú)的時(shí)候往往更容易陷入焦慮之中。聚會(huì)中的熱烈氣氛將有效地感染情緒低落的 (4)變換環(huán)境。長久地呆在同一個(gè)地方,做同一件事情,面對(duì)同樣一群人,人們很容易產(chǎn)生疲倦感,這種疲倦感不利于情緒的宣泄和精神的振奮。這時(shí)候不妨對(duì)生活稍作改變。一位高三的同學(xué)說:"等待成績公布的日子,整天忐忑不安。后來索性不想,回到鄉(xiāng)下跟爺爺奶奶住去了。每天在田間果園里勞動(dòng)或者玩耍,慢慢心情也就平復(fù)了 (5)需要一點(diǎn)阿Q精神。高考不過是人生旅途中的一個(gè)站點(diǎn)而已。不管你是否到達(dá)此站,我們都要很快開始新的旅程。所以高考決不是一個(gè)人生的重要的結(jié)果。考得好不見得從此就走上坦途;考得不好也不意味著就失去了所有的機(jī)會(huì)。沒有考上*而成功和雖上*而失敗的,都不乏其例。只要信心還在,總有成功的希望。(王璟) 25506064 |
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