| 高考過去幾天后,同學們既會對自己的成績充滿期待,同時又心存忐忑,擔心自己萬一失利。 西昌高考復讀學校哪家好  即使是那些平時學習成績還不錯的考生,在等待放榜的日子里,也會因各種不確定性而焦慮,因此,及時調節(jié)考后焦慮情緒,用積極的心態(tài)迎接高考分數(shù)公布的日子顯得特別重要。為此,南京中*心理熱線——"陶老師"工作站的心理們給考生支招,幫助考生以輕松的心態(tài)迎接高考成績揭 (1)做一些自己感興趣的事情,例如集郵、練習書法、制作植物標本等等,關鍵不要讓自己閑下來,作有益的事情填充自己,每天都很充實,也就不會亂 (2)找同學好友傾吐自己心中的煩惱與不 (3)參加聚會。孤獨的時候往往更容易陷入焦慮之中。聚會中的熱烈氣氛將有效地感染情緒低落的 (4)變換環(huán)境。長久地呆在同一個地方,做同一件事情,面對同樣一群人,人們很容易產生疲倦感,這種疲倦感不利于情緒的宣泄和精神的振奮。這時候不妨對生活稍作改變。一位高三的同學說:"等待成績公布的日子,整天忐忑不安。后來索性不想,回到鄉(xiāng)下跟爺爺奶奶住去了。每天在田間果園里勞動或者玩耍,慢慢心情也就平復了 (5)需要一點阿Q精神。高考不過是人生旅途中的一個站點而已。不管你是否到達此站,我們都要很快開始新的旅程。所以高考決不是一個人生的重要的結果?？嫉煤貌灰姷脧拇司妥呱咸雇?考得不好也不意味著就失去了所有的機會。沒有考上*而成功和雖上*而失敗的,都不乏其例。只要信心還在,總有成功的希望。(王璟) 25506064 |
全國統(tǒng)一學習專線 9:00-21:00
