赤峰我想培訓(xùn)小兒推拿不知道有哪些機(jī)構(gòu)可以培訓(xùn)

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按摩,給眼睛做運(yùn)動(dòng)

是不是常常覺得眼睛很酸,很沉重呢?若雙眼常常感到疲倦,而且有黑眼圈、細(xì)紋及浮腫(熊貓眼)。在使用適合自已眼部保養(yǎng)產(chǎn)品的同時(shí),也可以試著搭配適當(dāng)?shù)难鄄堪茨Α?/span>

這個(gè)方法不但可以讓雙眼得到舒緩,而且還可以促進(jìn)血液循環(huán),減少細(xì)紋及眼部浮腫現(xiàn)象。

(一)、促進(jìn)血液循環(huán)

將無名指的指尖放在太陽穴上,輕輕地使力按壓五次。然后再合上雙眼,將無名指及中指的指尖放在上眼的眼瞼處,由眼頭位置開始輕輕按壓至眼尾,重復(fù)動(dòng)作做七到八次。

(二)、減少細(xì)紋及淡化黑眼圈先由眼尾開始,以手指指尖在眼部四周輕力按壓至眼頭位置,重復(fù)動(dòng)作做七到八次。然后閉上雙眼,利用無名指的指尖,在眼睛的四周以畫圈的方式,由眼頭開始輕力做點(diǎn)式的按摩(一壓一放、一壓一放),重復(fù)動(dòng)作做七至八次。

(三)、平日眼部的護(hù)理

(1)、每日必須充分地清洗干凈眼部的彩妝,然后為自已的雙眼按摩5、6分鐘,后再涂上眼部保養(yǎng)品或敷上眼膜。

(2)、睡眠前的兩小時(shí),不要喝大量開水,否則會(huì)有雙眼浮腫現(xiàn)象。

(3)、充足的睡眠是保護(hù)雙眼的佳方法,再加上定時(shí)作適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?促進(jìn)血液循環(huán),可以讓眼睛更舒服。