現(xiàn)目前有很多的朋友心里都會有一種自卑的心態(tài),滿腦子想的都是沒有別人好,別人有多優(yōu)秀怎么樣的,很多人就是缺乏安全感缺乏自信導(dǎo)致得自卑。這時候就需要心理咨詢師開導(dǎo)開導(dǎo)。
*點(diǎn):信心
學(xué)會尋找自己的長處,看到自己的長處。要知道沒有人是完美的,你不可能樣樣都比別人好,你應(yīng)該慢慢建立起自己的信心。
第二點(diǎn):微笑
你每天都帶著一張冰冷的臉,好像別人欠了你成千上萬似的,自然就會被人孤立。你應(yīng)該學(xué)會對每個人微笑,表現(xiàn)出你的友好以及善意。
第三點(diǎn):經(jīng)常鍛煉
與其呆在家里,不如與外界多多接觸,即使出門只是為了跑跑步或者散散步,它可以讓你感覺不那么自卑。
第四點(diǎn):不要太敏感
很多時候,別人不經(jīng)意的一個詞或者一句話,正好擊中了你的弱點(diǎn),于是你悶悶不樂,覺得自己什么用處都沒有。但在別人眼里,那只是一句話,只是一種觀點(diǎn),并不針對你。遠(yuǎn)離敏感的性感,也就是遠(yuǎn)離自卑。
第五點(diǎn):如何閱讀
在書中尋找激勵你的例子,看看偉大的人是如何成功的。沒有什么是容易得到的,成長中感到自卑也是你人生中的必經(jīng)之路。
第六點(diǎn):別生氣
不管別人對你做了什么或說了什么,你千萬不要生氣,否則脾氣會毀了一切。性格好的人通常不會感到自卑。
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