戶外瑜伽有什么好處?除了前面的兩方面，戶外瑜伽還可以預(yù)防治療疾病的，但練習(xí)戶外瑜伽也有一些需要注意的事項(xiàng)。戶外瑜伽很大的優(yōu)勢在于空氣好，在瑜伽練習(xí)中，呼吸是重要的一個環(huán)節(jié)，在場館內(nèi)空間相對封閉，空氣流通性遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上在自然中的清新，大自然中的含氧量高，人們會不自覺地展開深呼吸，有利于加強(qiáng)心肺功能。你情緒的平衡。

　　 瑜伽是一項(xiàng)精細(xì)的運(yùn)動，任何一個細(xì)節(jié)都會影響到動作的精準(zhǔn)性，因此在瑜伽練習(xí)中能否集中注意力會直接影響到練習(xí)效果。在戶外練習(xí)瑜伽，能幫助練習(xí)者更好地達(dá)到冥想，調(diào)整呼吸，放松身心，通過不同的姿式練習(xí)配合正確的呼吸，更好地調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，凈化血液，從而緩解焦慮，增強(qiáng)體質(zhì)。