哈達(dá)瑜伽認(rèn)為，人的壽命與呼吸的總次數(shù)之間存在一定的關(guān)系。每個(gè)人具有的確定數(shù)量的呼吸次數(shù)，就是他壽命的限度，而非他生存的年數(shù)，這就是為什么在某個(gè)人去世時(shí)我們會(huì)說“他咽下了一口氣”的原因。

　　我們計(jì)算一下，如果我們每分鐘呼吸15次，每天呼吸的總次數(shù)是21600次（15次*60分/小時(shí)）=900次；900次*24小時(shí)/天=21600次。 　　快速的消耗（呼吸次數(shù)）將會(huì)縮減壽命。相反，減緩消耗（呼吸次數(shù)）就會(huì)延長(zhǎng)壽命，但是，減緩消耗必須是自主的行業(yè)，而不是被迫的非自主的行為。