激情狂歡-動感單車
新潮的室內(nèi)自行車項目,被稱之為"脂肪燃燒彈",跟著的音樂創(chuàng)造出的運動氛圍,是激動人心的萊美項目之一。

訓練效果:脂肪在人體中主要分布在皮下和內(nèi)臟,本課程主要針對核心部位腰部、腹部、臀部進行訓練,可以強化核心肌群,提高身體穩(wěn)定及運動表現(xiàn),幫助腰腹成型,提升整體訓練效果。
訓練時間:15min
上課方式:團體
難度指數(shù):★★
燃脂指數(shù):★★
趣味指數(shù):★
作用部位:全身