沈陽(yáng)少兒網(wǎng)球培訓(xùn)
少兒網(wǎng)球教學(xué)計(jì)劃,網(wǎng)球(Tennis),是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。有效網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)方形,長(zhǎng)為23.77米,單打場(chǎng)地寬為8.23米,雙打場(chǎng)地寬為10.97米。中間隔有網(wǎng),比賽雙方各占球場(chǎng)的一方,球員用網(wǎng)球拍擊球。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)孕育在法國(guó),誕生在英國(guó),普及和形成的高潮在美國(guó)。
課程亮點(diǎn)
icon教研沉淀
icon小班課程
icon專業(yè)-高品質(zhì)
icon標(biāo)準(zhǔn)-高效
不同年齡段不同班型
6-8歲的年齡階段增強(qiáng)球感,掌握網(wǎng)球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作和專項(xiàng)步伐。技術(shù):正手、反手、發(fā)球,攔網(wǎng)等;步伐:擊球步伐、移動(dòng)步伐;是培養(yǎng)孩子身體的協(xié)調(diào)性,促進(jìn)大腦認(rèn)知發(fā)育,開發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能;培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣,建立規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
9-11歲年齡階段鞏固專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作,通過組合的訓(xùn)練方法,提高基本技術(shù)的擊球穩(wěn)定性,訓(xùn)練學(xué)員的回合對(duì)抗能力。了解比賽規(guī)則;使孩子的身體均衡發(fā)展,重點(diǎn)培養(yǎng)孩子的動(dòng)作速度和肌肉耐力,改善身體姿態(tài);培養(yǎng)孩子的自信心,形成勇于拼搏的精神。
12歲以上的年齡階段通過更有針對(duì)性的訓(xùn)練增強(qiáng)學(xué)員的專項(xiàng)技能,學(xué)習(xí)技戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則,能獨(dú)立完成比賽;著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對(duì)力量及核心肌群的力量,為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎(chǔ);樹立正確的價(jià)值觀以及磨煉堅(jiān)持不懈的意志力。
階段性課程
1
訓(xùn)練課程
標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練
2
技能測(cè)試
網(wǎng)球技術(shù)測(cè)試,綜合體現(xiàn)學(xué)員的專項(xiàng)能力的提升,并以數(shù)據(jù)形式記錄學(xué)員成長(zhǎng)。
3
體能測(cè)試
參考標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選較佳測(cè)試項(xiàng),多面反映孩子身體協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等。
4
比賽課程
網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)體能課程內(nèi)容,提升孩子身體的核心力量、爆發(fā)力增長(zhǎng)、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。
課堂體驗(yàn)
- 手把手教學(xué)
- Happy Time
- 多人pk
- 團(tuán)隊(duì)協(xié)作
- 隨堂測(cè)試
- 實(shí)戰(zhàn)演練
