如何做到上臺(tái)不緊張

提前多演練

你可以給你的同事、同學(xué)演練,在你真正演講的現(xiàn)場(chǎng)演練,對(duì)著鏡子演練,錄下自己的聲音反復(fù)提升?？偠灾?做到一點(diǎn),即使你由于緊張而思維空白,你的嘴部肌肉也可以帶動(dòng)你將整個(gè)演講說(shuō)出來(lái)。另外,胸有成竹則氣定神閑。你做得練習(xí)足夠多了,自然而然虎軀一震,霸氣外露。這時(shí)候一點(diǎn)小緊張更能讓你的演講富有激情。

活躍氣氛

活躍氣氛可以讓你和聽眾都輕松起來(lái),例如一個(gè)精心準(zhǔn)備的小笑話,一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的問題,一個(gè)小小的自嘲。

關(guān)于目光

一定要看聽眾。即使你的眼鏡沒有焦距,大腦放空。首先,看聽眾是為了讓他們注意你。其次,要想演講技巧有更高的提升,實(shí)時(shí)觀察聽眾的表現(xiàn),并微調(diào)自己的演講內(nèi)容(限于小范圍演講)。

"怎么樣做到自如?",一是天賦,二是練習(xí)。天賦自己不能把握,但一開始就緊張并不能說(shuō)明你在演講上天賦不好,經(jīng)過一些簡(jiǎn)單的提升,說(shuō)不定你會(huì)豁然開朗,大器晚成。練習(xí)前面已經(jīng)說(shuō)過,賣油翁說(shuō)過"無(wú)他,唯手熟爾"。在練習(xí)的過程中,可以嘗試一些技巧,技巧的使用可以使你練習(xí)的時(shí)間縮短,成效增加。