羅曼國(guó)際瑜伽教練培訓(xùn)基地

瑜伽能增強(qiáng)體能就像所有的自重訓(xùn)練一樣,在剛開始瑜伽練習(xí)的時(shí)候困難度就會(huì)很高。如果你從一只「肥宅」開始練瑜伽,你會(huì)感覺瑜伽

關(guān)于破格錄取:學(xué)歷在大專以下(高中或中專),但是具有非常良好的身體素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)和理解能力以及扎實(shí)的瑜伽修煉基礎(chǔ),經(jīng)過*綜合

隨著人們生活水平的提高,物質(zhì)生存得到了滿足,很多人選擇從事瑜伽養(yǎng)生和心靈方面的職業(yè),進(jìn)一步的滿足自己的內(nèi)心心靈渴求,但是反

練瑜伽的呼吸方法有哪些【腹式呼吸】做法:仰臥,把手放在腹部上,兩鼻孔慢慢吸氣,放松腹部,感覺空氣被吸向腹部,手能感覺到腹部越

釋放壓力定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能,更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都認(rèn)為瑜伽是

那么瑜伽的難點(diǎn)就來了:瑜伽動(dòng)作會(huì)同時(shí)牽扯多個(gè)肌肉群,肌肉彼此支撐才能讓某個(gè)姿勢(shì)做到位。這本是好事,而且你相當(dāng)于在教會(huì)身體各

瑜伽也能幫助你進(jìn)行神經(jīng)肌肉訓(xùn)練,也就是你的頭腦和肌肉的協(xié)調(diào)。協(xié)調(diào)性得到增強(qiáng),可能會(huì)幫助防止運(yùn)動(dòng)損傷。據(jù)一些研究報(bào)道稱,神經(jīng)

美容經(jīng)常性的練習(xí)瑜伽,可以幫助減少面部皺紋,產(chǎn)生自然的"拉條"效果。這主要是由于倒立,通常的直立姿勢(shì)會(huì)使重力把肌肉拉下來,隨

瑜伽健身運(yùn)動(dòng),為現(xiàn)代人減壓、養(yǎng)生、健康、保健提供了良好的運(yùn)動(dòng)方式。健康機(jī)構(gòu)曾對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)做過調(diào)查和研究,數(shù)據(jù)顯示瑜伽的呼吸

瑜伽倡導(dǎo)的飲食習(xí)慣,即是人們?cè)緭碛械?在快節(jié)奏、高壓的生活之下人們慢慢將其改變,現(xiàn)在只需我們一一的都把它們追回來。瑜伽本

增加身體的柔韌性以及靈活度要是自己的身體比較的僵硬,經(jīng)過練習(xí)瑜伽一段時(shí)間,就可以增加身體的柔韌性以及靈活度,延長(zhǎng)四肢的結(jié)締

瑜伽健身運(yùn)動(dòng),為現(xiàn)代人減壓、養(yǎng)生、健康、保健提供了良好的運(yùn)動(dòng)方式。健康機(jī)構(gòu)曾對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)做過調(diào)查和研究,數(shù)據(jù)顯示瑜伽的呼吸

釋放壓力定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能,更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都認(rèn)為瑜伽是

這都緣于現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣的不合理所致,古語說病從口入,瑜伽中也說吃什么就會(huì)變成什么,食物不僅會(huì)影響人的健康,還會(huì)對(duì)人的性情

釋放壓力定期練習(xí)瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能,更能排出因壓力所產(chǎn)生在體內(nèi)的毒素。有很多的學(xué)員都認(rèn)為瑜伽是

不需要襪子和手套防滑手套和襪子會(huì)讓你在練習(xí)瑜珈姿勢(shì)時(shí)對(duì)于身體伸展的位置有錯(cuò)誤的感覺,長(zhǎng)期下來會(huì)導(dǎo)致沒有辦法確實(shí)地做到特定

針對(duì)性強(qiáng),符合現(xiàn)代社會(huì)廣大寶媽們的需求,是明星都爭(zhēng)相參與的行業(yè)熱門!兒童、青少年私教理療,針對(duì)兒童、青少年脊柱側(cè)彎、含胸駝

輔具,是瑜伽練習(xí)中非常重要的工具。艾揚(yáng)格大師說:"沒有人不用輔具,你站的地面就是輔具。"瑜伽輪是瑜伽輔具的一種,很多瑜伽館在

人們生活水平提高以后,吃的食物發(fā)生了巨大的變化。各類的粗糧漸漸退出了人們的餐桌,取而代之的是精加工后的細(xì)糧,各種各樣高糖的

如果你是為了健身去練習(xí)瑜伽,可能會(huì)對(duì)導(dǎo)師的一些偽科學(xué)表示懷疑。除了剛才提到的毒素、氣門,"不能生理期做倒立"似乎也是一個(gè)不