宜春即興演講,江西演講培訓(xùn)現(xiàn)在是大勢(shì)所趨,可以通過演講的形式與風(fēng)格,演講緊張?jiān)趺崔k,緊張是一種本能。 反映出來(lái)。
演講的形式與風(fēng)格
備:之前好好休息,上臺(tái)前不要喝水和吃東西,記住,水不是流過時(shí)潤(rùn)喉的,而是從胃吸收才潤(rùn)喉的。上臺(tái)前喝水,根本對(duì)嗓子沒好處,反而容易讓聲音嘶啞。上臺(tái)前更不要再次看稿,理論上,演講前一天就應(yīng)該脫稿。服裝:商務(wù)正裝即可,如果聽眾較多,衣服色可以淺一點(diǎn)。自己的八成新左右衣服即可,不要太新太舊。配樂:自己選擇一個(gè)適合內(nèi)容的音樂,通常練習(xí)演講的時(shí)間和音樂的時(shí)間、節(jié)奏能揉合到一起,肯定不會(huì)超時(shí),上臺(tái)演講后開始放音樂。
演講緊張?jiān)趺崔k
演講這個(gè)事兒,不只是你緊張有壓力,每一個(gè)人演講都會(huì)緊張的。著名的美國(guó)作家、演講家馬克·吐溫,說過一句話:這個(gè)世界上只有兩種演講者,一種是特別緊張的,另一種是假裝自己不緊張的。以前,你一定聽到過一些克服緊張的方法,歸納起來(lái)無(wú)非兩大類:*類,放松,比如深呼吸,告訴自己別緊張;第二類,充分準(zhǔn)備,通過無(wú)數(shù)遍的演練,把演講稿背得滾瓜爛熟,說這樣你上臺(tái)就不緊張了。
緊張是一種本能。
在我們的大腦里,有一個(gè)杏仁體,專門負(fù)責(zé)掃描周圍環(huán)境出現(xiàn)的危險(xiǎn)。而如今,你站在講臺(tái)上,下面有那么多雙眼睛看著你,是不是很像遠(yuǎn)古的時(shí)候,你在野外被一群野獸包圍了,野獸們盯著你的狀況?你的本能發(fā)揮了作用,讓你感到了危險(xiǎn),所以你的緊張是必然的,你再次進(jìn)入了杏仁體劫持狀態(tài),這會(huì)影響你的前額葉,瞳孔放大,激素分泌,手心出汗,身體僵硬。
演講的形式與風(fēng)格,演講緊張?jiān)趺崔k,緊張是一種本能。,關(guān)于這些你有什么看法?