深圳羅湖區(qū)記憶力培訓(xùn)學(xué)校電話，經(jīng)?？吹缴钲谟洃浟ε嘤?xùn)的信息，下面我就和大伙聊聊睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退，睡眠休息法提升記憶力，3-5歲記憶力課程。

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致記憶力衰退

現(xiàn)在好多的年輕人都沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，還有一些手游，無(wú)論是學(xué)生還是一些畢業(yè)的年輕人也都會(huì)去玩，經(jīng)?？匆姛o(wú)論是白天還是晚上都無(wú)所事事，成天做在電腦旁或者抱著手機(jī)玩，晚上大半夜的不睡覺，白天看著整個(gè)人都萎靡不振，沒有一點(diǎn)精神的，有時(shí)候跟他們說(shuō)話，總感覺他們語(yǔ)無(wú)論次的，其實(shí)這些都是記憶力衰退的表現(xiàn)。

睡眠休息法提升記憶力

現(xiàn)實(shí)生活中很多的作息時(shí)間都不是很規(guī)律，有的睡的太早起的太早，有的睡的太晚起的又太晚，其實(shí)這樣的作息時(shí)間是不對(duì)的，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)導(dǎo)致我們大腦系統(tǒng)衰退記憶力下降的。正確的安排好作息時(shí)間會(huì)讓我們大腦得到好的休息，有助于我們提高自己大腦功能，增強(qiáng)我們的記憶力。

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3-5歲記憶力課程

3-5歲對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，算是是啟蒙階段，3歲以下對(duì)科學(xué)上來(lái)說(shuō)屬于健忘階段，基本是沒有記憶能力的，3-5歲主要是針對(duì)小孩圖像記憶法，增加小孩對(duì)實(shí)物的形象記憶力，現(xiàn)在媽媽在小孩1-2歲都買很多畫畫來(lái)教小孩，其實(shí)都是差不多，但是比較適合在3-5歲需要專業(yè)的化指導(dǎo)，后期的培養(yǎng)和訓(xùn)練是很重要的，對(duì)小孩子注意力也是很有幫助的。

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