*前心理準備很重要

作一些積極的自我暗示,樹立必勝的信心

現(xiàn)在復習已經(jīng)進入了*后的沖刺階段,時間緊迫了,有些同學反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。

這時候應該做一些積極的自我暗示:"我的成績一向是好的,*一定能成功。"或"*成功,舍我其誰"。我不成功誰成功?

樂觀的人,像太陽,照到哪里哪里亮,悲觀的人,像月亮,*十五不一樣。態(tài)度決定我們的一切,有什么樣的態(tài)度,就有什么樣的未來。所以,在*的考場上要做到"積極樂觀,相信自己",它是*取勝的*要訣。

注意調(diào)節(jié)好自己的期望值,正確對待別人的期望與評價。

給自己確定了一個目標,本來是好事,但如果脫離了客觀實際,則會適得其反。

期望值不能定得過高,定高了,在考試時總是達不到,就會產(chǎn)生焦慮心理,就會感到灰心喪氣;定得合適,考試時就容易感覺達到了,從而獲得成功感,產(chǎn)生愉悅,增強自信心。

另外,考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何,患得患失,自然會產(chǎn)生"達倫瓦"效應,造成全盤皆輸?shù)慕Y(jié)局。因此,這段時間學生應該排除一切雜念,調(diào)好自己的期望值,不要太在乎別人的期望與太多的評價,按照老師的安排、自己的計劃堅定地學下去。

以平和的心態(tài)對待考試。

在考試中,任何難以預料的事情都會發(fā)生。有時可能是這科試卷的難度不大,或是自己復習的要點抓對了,感到很容易;有時可能是這科的難度特別大,或是自己復習的要點把握得不夠好。

碰到這種情況,要知道,人難我難我不怕難,人易我易我不大易,*也只不過是一場考試而已,這時候,只要我能以平和的心態(tài)考下去,發(fā)揮出了自己正常的水平,就一定能夠成功。

l 勞逸結(jié)合,調(diào)整好自己的生物鐘

要注意勞逸結(jié)合,加強體育鍛煉,同時要積極調(diào)整好自己的生物鐘,保證復習效率,保證*時擁有充沛的精力和積極的心態(tài)。

對于*的學生來說,*前是*能考驗人和磨練人的重要階段。而這段時間*需要的是什么?歸納起來說,就是要有"四心":

01、堅定的信心

堅定的信心勝似黃金,有了信心就有了繼續(xù)前行的決心。有了信心,就有了希望,有了信心,就有了動力。信心來自自己的基礎(chǔ),信心來自自己多次大考所積累的經(jīng)驗,信心來自老師的有效備考指導;信心來自同學的無私分享。

02、足夠的耐心

越到后期,越要有耐心。對于基礎(chǔ)復習來說,耐心是非常重要的,因為基礎(chǔ)知識的鞏固是在大量的復習和練習的基礎(chǔ)上達到熟練和*的。如果對基礎(chǔ)知識復習失去耐心的話,就可能會出現(xiàn)半途而廢或半生半熟的感覺。

另一方面,對錯題的回顧,同樣要有足夠的耐心。如果沒有耐心的話,就很難把所有錯題都看完,就不愿意花時間去把錯題的原因再分析一遍。

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