駐馬店品牌度比較高的戒網(wǎng)癮教育學(xué)校一覽，今天和朋友聊天，無(wú)意間聽(tīng)到鄭州青少年特殊教育特訓(xùn)中心最近很火，在網(wǎng)絡(luò)上了解了一下關(guān)于它的一些介紹如何修煉自控力，怎么提高自控力，怎么培養(yǎng)的正確觀念，給樹(shù)立良好的觀念，用好習(xí)慣去代替壞習(xí)慣，如何引導(dǎo)青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)，父母如何與青少年和睦相處。

1.如何修煉自控力

自控能力是可以修煉的，出生的時(shí)候，我們都是白紙一張，隨著年歲的增長(zhǎng)，到目前為止，我們?cè)僭趺礃拥摹盁o(wú)能”，簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)力還是有的，在自己無(wú)法拒絕這些世俗得讓人欲罷不能的誘惑時(shí)，我們還會(huì)敬而遠(yuǎn)之的好。嚴(yán)格規(guī)定自己使用手機(jī)的時(shí)間。

2.怎么提高自控力

各種電子產(chǎn)品尤其是只能手機(jī)的普及，各種網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑。讓中學(xué)生情不自禁的忘記了學(xué)習(xí)。甚至一部分沉迷其中，難以自控。別說(shuō)是還沒(méi)成年的小孩了。我們需要的不是非得去控制自己，而是在每一件事情里得到樂(lè)趣。同樣，堅(jiān)持做喜歡的事情，控制力也會(huì)提高。

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3.怎么培養(yǎng)的正確觀念

我對(duì)我的孩子放手也不是從她生下來(lái)就放手的，她六歲之前我花了很多時(shí)間陪她，然后六歲之后慢慢的開(kāi)始放手。現(xiàn)在表面上看我是完全不管，其實(shí)我是在背后默默的關(guān)注，只要她在正確的路上往前走，只要她自主的在往前前行，我不會(huì)去干涉她。

4.給樹(shù)立良好的觀念

這些互動(dòng)跟孩子的年齡有很多的關(guān)系。很小的孩子可能需要每天找你好多次，尋找安慰。大一點(diǎn)的孩子可能一年也就需要跟你聊上幾次，但是你要讓孩子覺(jué)得只要是他們需要你，你就在那里，你可以給他們提供糧食，提供安慰，提供他們需要的溫暖。

5.用好習(xí)慣去代替壞習(xí)慣

一個(gè)好習(xí)慣的建立，或一個(gè)壞習(xí)慣的去除，是很難一蹴而就的，那么就用代替方案，用想要建立的好習(xí)慣去代替想要去除掉的壞習(xí)慣，直達(dá)養(yǎng)成慣性，不再覺(jué)得難受。舉個(gè)例子，題主說(shuō)到會(huì)玩游戲和看劇停不下來(lái)，沒(méi)關(guān)系，這不是你一個(gè)人的問(wèn)題，很多人都有這樣的困擾，要知道，電視劇和游戲設(shè)計(jì)的目的就是為了讓受眾上癮，所以你一個(gè)人要和電視劇/游戲背后的團(tuán)隊(duì)做斗爭(zhēng)，著實(shí)困難。

6.如何引導(dǎo)青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)

父母可以陪孩子一起上網(wǎng)，并在這個(gè)過(guò)程中讓孩子明白一點(diǎn)：虛擬世界確實(shí)是一個(gè)豐富多彩的世界，但不是只有精彩的游戲而已。比如當(dāng)孩子做完作業(yè)后，可以在網(wǎng)絡(luò)上和一些小朋友聊天，也可以在網(wǎng)上聽(tīng)歌，看視頻。當(dāng)然還可以查到很多有用的資料，要讓孩子學(xué)會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)的豐富資源。

7.父母如何與青少年和睦相處

我們每個(gè)人都有過(guò)這樣的感受：當(dāng)你全身心地與摯友進(jìn)行交談而你的摯友亦如此時(shí)，你不僅思想上收獲很大并且還有一種心靈被滋養(yǎng)的感覺(jué)。反過(guò)來(lái)當(dāng)你邊看手機(jī)邊與別人交談時(shí)，不僅自己感覺(jué)到力不從心，而且會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得不夠尊重自己親子陪伴亦是如此！

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