谷類食物是膳食的主體,是經(jīng)濟的能量來源。提出谷類為主是為了提醒人們保持我國膳食的良好,防止發(fā)達的膳食弊端。另外要注意粗細搭配,經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等,多吃蔬菜、水果和薯類:蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦和膳食纖維。蔬菜的種類繁多,包括植物的葉、莖、花苔、茄果、鮮豆、食用蕈藻等,不同品種所含營養(yǎng)成分不盡相同。
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營養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營養(yǎng)師證的好處:

1、營養(yǎng)知識,認識到營養(yǎng)對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學習營養(yǎng)師,受益三代人;
4、營養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營養(yǎng)師一證在手,權威認證,通用;
6、營養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽產(chǎn)業(yè)的"敲門磚";
7、營養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營養(yǎng)師就業(yè)機會
9、營養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結識營養(yǎng)*學者及業(yè)內人士;

營養(yǎng)師從事的工作內容:進行膳食調查和評價,結合對象的實際需要進行營養(yǎng)和營養(yǎng)干預;進行人體營養(yǎng)狀況的測定、評價、與指導;對被對象的日常膳食營養(yǎng)狀況進行評價、和指導;對被對象每日攝取的各類食品及其相關配方進行營養(yǎng)評價;對社區(qū)民眾進行營養(yǎng)知識的與普及宣傳教育。 營養(yǎng)師證

民以食為天,只要有人的地方就需要營養(yǎng)*!營養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務、行業(yè)、企業(yè)機構、私人營養(yǎng)師、營養(yǎng)培訓師、營養(yǎng)講師等等,那么營養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內,會非常火爆,大家一定要機會,機不可失失不再來。

用 UL 評估群體攝入量,根據(jù)日常攝人量的分布來確定攝人量過高的風險。把 UL作為安全攝人量的切點來使用。人群常攝人量超過 UL的這一部分人就會面臨健康風險。

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