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2023年籃球培訓(xùn)機構(gòu)排名榜

哪些項目可以增強籃球體能

籃球是一項比較耗費體力的運動,沒有強勁的體魄是不行的,所以在日常的鍛煉中,可以通過一些運動來增強體質(zhì),例如折返跑、縱向6次跑、17次跑訓(xùn)練,間歇跑訓(xùn)練,變速跑訓(xùn)練等等,這些都是一些比較有效的鍛煉方法,技能練習運動速度,又能鍛煉體力。

籃球練習的誤區(qū)不重視身體練習

不重視身體練習是很多籃球?qū)W習者很容易走進的誤區(qū)之一,很多學(xué)習者認為技術(shù)或者彈挑或者投籃準就是一切,其實這是一種錯誤的認識,籃球是一種對抗的運動,沒有很好地速度和力量基礎(chǔ),就不能突破對方的防守,就不要說投籃了,所以要重視身體的練習。

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