如何提高上課專注力？

專注力不集中會讓人在做事情時沒有效率。休息不好、睡眠不好、缺鈣、缺鋅等都容易引起專注力不集中。怎么提高專注力？專注力不集中，你可以從以下3個方面來提高：
1多讀書：多讀書表現(xiàn)在多看書，多見識事物，學到的東西直接儲存在你的潛意識，在生活工作中學以致用。人的潛能是無限的，只有不斷的讀書，才能開發(fā)我們的潛能，獲得成功。
2吃魚類海鮮：魚里面有豐富的卵磷脂，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，是我們頭腦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強人的記憶、思維和分析能力。
3吃維生素E的食物：維生素E保持腦的活力，是大腦的保護劑。維生素E在豆類、彈類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、豆油、米糠油等。在讀*時，我的注意力經(jīng)常不好，上課走神，致使我的成績都很不好。直到在百度搜到了一個能夠增強智力的“特斯拉潛能開發(fā)課程”，看完后，狀況才得到改變。提升我大腦的潛能，成績都提升了。相信我的經(jīng)歷也許對你很有幫助，愿你早點實現(xiàn)夢想！

如何提高學生在課堂上的注意力？

提高學生上課注意力是教師上課藝術(shù)的體現(xiàn)，學生注意力的提高是高效課堂的保證，學生只有在注意力集中的前提下，才能達到學習的*效果，提高學習效率。
那么教師如何在課堂上提高學生的注意力呢？可以從以下幾點出發(fā)：

*，教師可以設(shè)計趣味性啟發(fā)的導入。一般來說直觀性的導入形式更能引起學生的注意，導入要能調(diào)動學生的多種感官，例如TPR、韻律詩、歌曲等形式能調(diào)動學生多重感官，讓學生以積極的情緒和投入到課堂中。

第二、教師在上課過程中要講究教學藝術(shù)。教師要設(shè)置生動活潑的教學方法，引起學生對教學內(nèi)容的無意注意；教師的語言也應(yīng)簡潔流暢、風趣幽默；教師還要善于運用故意停頓、善意提醒、課堂提問等手段組織教學，以引起學生的無意注意。

此外教師還要注意適時調(diào)整上課節(jié)奏，張弛有度，把教學內(nèi)容分成幾個階段，每一個內(nèi)容結(jié)束后穿插一些趣味性的活動，或者競賽等形式集中學生的注意力。

第三、教師要引導學生及時總結(jié)和拓展延伸，在課堂的*幾分鐘，引導學生對本節(jié)課的內(nèi)容進行情感、價值觀的升華，引起學生情感上的共鳴，使學生對這節(jié)課回味無窮。

教師還要通過布置趣味性的作業(yè)，抓住學生的注意力，讓有限的課堂結(jié)束后，讓課堂的趣味性繼續(xù)延續(xù)。

第四、學生注意力的維持需要有充沛的精力，所以教師可以督促家長制定合理的作息制度，并監(jiān)督孩子執(zhí)行，保證孩子得到充分的休息和睡眠，在第二天能夠精力充沛的上課。

總之，提高學生的上課注意力是教師在教學實踐中需要不斷探索的任務(wù)，教師不但要合理利用好課堂的40分鐘，還要做到把課堂的趣味性及時的延伸到課外，這樣就能夠讓學生的學習達到好的效果。

怎么提高學生注意力？

注意力是孩子學習和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響孩子的認知和社會性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學后學業(yè)成績的高低。小孩專注力好不好是家長擔心的，那么如何提高小孩專注力?其實是要注重方法的。
1. 不要替孩子貼標簽
即便你家孩子的專注力不強，比如大家都坐定位置準備用餐了，他才姍姍來遲，那也不要對孩子說出負面的話語來。對他們來說，這就等于貼了一張負面標簽在自己身上，那樣只會讓孩子否定自我，而且也會造成孩子對家長的反感，不利于親子關(guān)系的發(fā)展。
2. 觀察孩子平日表現(xiàn)
家長一定要仔細觀察孩子平常的行為表現(xiàn)，找出最適合孩子的方法。如果孩子屬于能夠靜下心來學習的人，當然適合以靜態(tài)的方式去引導，例如帶孩子聽一些音樂、讓孩子玩拼圖等。如果孩子的身體一定要動來動去才能學習，那就不如配合孩子。例如當孩子在玩的時候，可以隨口問他一些與課業(yè)相關(guān)的問題，讓他在運動身體的同時也能動動腦子。
另外，年齡越小的孩子越需要大肌肉活動，如果家長不方便一邊玩一邊和孩子說話，也可以采用先滿足孩子大肌肉的活動量、再讓孩子專心從事靜態(tài)活動的方法。
3. 幫孩子創(chuàng)造成就感
成功的喜悅感可以鼓勵孩子再接再厲，當孩子順利達到家長的要求時，可以獎勵一個小紅花。比如集滿了10朵小紅花之后，就可以給孩子買一本他喜歡的書或是玩具，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。
4. 贊美孩子努力的過程
不要將結(jié)果看得太重要，即便孩子還沒有達到大人的要求，但只要他有了積極的表現(xiàn)，家長也同樣可以贊美孩子。當親朋好友打電話來的時候，家長可以在電話中向他人贊美孩子的努力表現(xiàn)，比如：“小凱一直在努力學習做手工呢，雖然一開始做得還不是太好，但是他一直都在努力，始終沒有放棄呢，你們真應(yīng)該來看看!”
5. 找出讓孩子專心的辦法
這里的“辦法”針對的是感官。有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引，有些則是觸覺，也有可能是聽覺。在了解到哪一種感官刺激最能吸引孩子之后，家長就能夠因勢利導，輕松提升孩子的專注力。

如何提高學生的課堂注意力

在我們很多的學生中間，都存在著這樣的一個問題，那就是上課時候注意力不夠集中，這不僅使學生自己無法很好的完成自己的課堂任務(wù)，也降低了自己的學習積極性，那么對于這種上課精神不集中的現(xiàn)象我們應(yīng)該怎么辦呢？下面是我整理的如何提高學生的課堂注意力，希望能幫到大家！

*，我們必須具備良好的工作態(tài)度，強烈的責任心

常言道：態(tài)度決定一切，態(tài)度決定高度。態(tài)度是處事之源，是提高我們工作質(zhì)量的前提和保障，態(tài)度的好壞是直接影響質(zhì)量的差異乃至事業(yè)的成的基本因素。一個人的工作態(tài)度折射著其人生態(tài)度，而人生態(tài)度決定著一個人的成就的大小。

我們都知道：能力不是與生俱來的，而是通過后天的努力學習和不斷實踐得到的。而決定能力高低強弱的最基本的東西就是我們的工作態(tài)度。在具備良好工作態(tài)度基礎(chǔ)之上，我們還要有強烈的責任心。責任心是自尊心、自信心、進取心、事業(yè)心的前提和基礎(chǔ)，對老師而言，責任心是師德的核心內(nèi)容，是我們?yōu)槿颂幨碌幕疽?，是成就我們事業(yè)的可靠途徑。

第二，我們必須提高自身素養(yǎng)，用人格魅力感染學生

在課堂上我們經(jīng)?？吹竭@種現(xiàn)象：有的老師，因為學生敬重他(她)，見面就會主動向他(她)打招呼問好，并喜歡上他們的課。他們常常一呼百應(yīng)，學生對他們"惟命是從"。在課堂上，學生是精神百倍;

而對有的老師、學生總是躲著他(她)，盡管他(她)暴跳如雷，學生卻是無動于衷。在課堂上，學生是昏昏欲睡。同樣是老師，為什么學生的態(tài)度會有這么大的反差?其實，這是教師的人格魅力在起作用，是教師的人格魅力在吸引學生。

教育是培養(yǎng)人的活動，教師的勞動過程，是人與人之間相互作用的過程。而青少年又具有模仿性和向師性的特點，這就使得教師的示范作用得以發(fā)揮。對于中*生來講，教師的人格是任何力量都不能替代的最燦爛的陽光。野蠻產(chǎn)生野蠻，仁愛產(chǎn)生仁愛，只有人格才能影響人格，只有自己具有美好的心靈，才能使別人的心靈更美好。好的教師，本身就是強大的教育力量。吾以為一位具有魅力的老師必須具備以下幾個特質(zhì)：潛心治學，博大精深;為人正直、堪為人師;心胸開闊，豁達大度;堪稱師表;謙虛謹慎，寬以待人;與時俱進，精于創(chuàng)新。

第三，我們必須采用恰當?shù)慕虒W方式，科學處理教學內(nèi)容

要提高學生的課堂注意力，就必須得讓學生在課堂上“動”起來?！皠印钡哪康氖翘岣邔W生的注意的指向性和集中性和穩(wěn)定性。要達到上述目的，我們在課堂教學中就必須用多種途徑讓學生能夠“動”得起來。而恰當?shù)慕虒W方式是提高學生課堂注意力的重要途徑。

無論采用何種方式進行教學，我們都要讓學生有事可干，不能讓學生在課堂上無所事事，否則，學生一定會找事干，如果是那樣的話，其后果就真的是“一切皆有可能了”。

我們采用恰當教學方式的同時，還必須科學處理教學內(nèi)容，教學方式是為教學內(nèi)容服務(wù)的，在確定教學方式之前，我們在備課的時候就要對教學內(nèi)容進行整合。我們要根據(jù)學生的實際，確定教學內(nèi)容的`量與度及呈現(xiàn)程序。教學內(nèi)容量過小或教學內(nèi)容的難度不適合，都會影響到學生的注意力。教學內(nèi)容的呈現(xiàn)程序發(fā)生錯誤，學生無法建立其知識結(jié)構(gòu)，邏輯發(fā)生混亂，(他們會茫然，無所適從)也不利于提高學生的注意力。

第四，我們要采取各種方法，提高課堂效率

在本人上課的時候，也經(jīng)常有學生走神，不注意聽講的現(xiàn)象，除直接批評外，我還會采用以下幾種小的技巧來提高學生的注意力。

1.突然發(fā)問或暫停講課。

當我發(fā)現(xiàn)有學生在課堂上心不在焉，或與其他同學講話的時候，我會突然向他(她)提問，而所問的問題都是剛剛講過的，只要注意一下就一定會答上來，但有一定的難度。如果他(她)答不上來，可讓其他同學答出正確答案，再讓其重復一次，主要是引起他(她)的重視，不敢再違規(guī);也可以立即停止講課，用目光注視該違規(guī)的同學，引起全班的注意，使那位同學感到壓力，放棄其錯誤的行為，但注意停止講課的時間不應(yīng)過久，應(yīng)顧及全體學生的情緒，以免引起公憤。

2.用語言和聲音進行調(diào)控。

(1)音量調(diào)控：

我認為，老師上課時，語調(diào)要抑揚頓挫，且富有節(jié)奏，本人上課時，會時而高亢，時而低緩，高亢時如滾滾長江，低緩時如潺潺流水。如若我們用同一個頻率上課，容易造成學生聽覺疲勞，學生就易于走神。當我發(fā)現(xiàn)有學生不專心聽講時，我可能會提高聲音，甚至是獅子吼，以提醒學生。

(2)語言腔調(diào)控制：

①由于本人走的地方較多，能夠多多少少地說一些地方方言。在課堂上，我會不時地故意用各地方言講一兩句，調(diào)節(jié)課堂氣氛，能夠把學生的心收回到課堂上來。②本人在小的時候有過練聲的經(jīng)歷，故在上課時，我也會偶爾用民族腔調(diào)或美聲的腔調(diào)說上兩句，這也可以達到提高學生注意力的目的。

(3)用幽默的語言給學生提供一個可以提高課堂注意力的刺激：

教師幽默詼諧的語言就是一劑良藥，可以調(diào)節(jié)課堂氣氛，緩解思維緊張，激發(fā)學生的認知興趣，使大腦皮層興奮，更有利于注意力的集中。比如幽默的故事、詼諧的笑話、生動有趣的語言、獨到而有趣味的見解、與知識相關(guān)的趣聞等。當然作為一名教師，我們對各種幽默方式的運用，要注意把握好時機和具體情況，不能生搬硬套。否則，會適得其反。

(4)用肢體語言進行調(diào)控：

當課堂上出現(xiàn)個別同學分散精力的時候，且前面幾種方法不適用的情況下，我會用一些肢體語言來提高學生的注意力。①眼神，你就直直的盯著他，即使他自己沒有發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)知道他沒認真聽課，他旁邊的同學也會悄悄的告訴他。

②一邊講課一邊走到他的身邊，拍拍他，他自然就會坐好認真聽。③如果沒有恰當?shù)臋C會走下講臺，且學生不專心的時候，我會用手或是棍子敲擊講臺，發(fā)出聲響以提醒學生該注意上課了。④做鬼臉或是其它動作，目的是給學生產(chǎn)生較強的外在刺激，進而提高其課堂注意的穩(wěn)定性。

總之，學生注意力的提高對于學生的成長至關(guān)重要，作為教師的我們，應(yīng)該多研究，千方百計地提高學生的課堂注意力，提高課堂效率。

如何提高學生的專注力

提高學生的專注力：注重教學模式開發(fā)，吸引學生注意力。

注重教學模式開發(fā)，吸引學生注意力。在課堂中，一個優(yōu)秀別致的教學模式，往往具有強烈的吸引力。當學生的注意力都被老師教學所吸引，他們的專注力就變得很集中，聽課的效率大大提高。營造良好的學習氛圍。孟子三遷的故事，充分說明了環(huán)境對人的影響。一個良好的學習環(huán)境，良好的學習氛圍，對學生的專注力培養(yǎng)功不可沒。

好的學習氛圍能讓學生集中注意力做自己的事情。培養(yǎng)學生的興趣。興趣也會成為學習的動力，如果學生們對學習對知識充滿著濃厚的興趣，他們就會在汲取知識的過程中，很努力很專注，獲得學習上的成就感，而成就感又能夠激發(fā)他們學習的動力，這樣就可以形成一個良性循環(huán)。排除緊張與不安。

專注力：

專注力，又稱注意力，指一個人專心于某一事物、或活動時的心理狀態(tài)。目前一些機構(gòu)為了吸引人的眼球，打出了專注力這一大陸上許多家長不太常見的名詞。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。

專我國臺灣、香港等地較早就有這方面的研究與訓練。大陸最早進行系統(tǒng)研究的的呂煥敏、王順弘等老師。他們通過研究發(fā)現(xiàn)，兒童早期進行注意力訓練，是保證孩子以后學習的關(guān)鍵。其實，只要家長了解了注意力訓練的方法，完全可以在家庭中開展。但是，注意力高度集中的時間，一般不會超過15分鐘。

怎么樣才能增強上課時的專注力？有哪些好的辦法嗎？

人們在上課的時候很難集中自己的注意力，可能與自己的意志力有關(guān)。有些人并沒有非常好的自制能力，就會出現(xiàn)注意力不集中的情況。出現(xiàn)這種情況，學生就要時刻的克制著自己，通過心理暗示讓自己知道要干什么，不能夠跑神兒。學生可以時刻告訴自己學習是非常重要的事情，控制自己的思想以及行為，雖然這種方法對于有些同學并不能夠改善，但是需要長期堅持。

學生在上課之前不要玩一些讓自己分心的東西，否則會在上課的時候容易分心，學生需要跟著老師講解的知識不斷思考，不能夠讓大腦長期不動，否則會讓大腦生銹，也會讓注意力不集中。學生需要學習教師的思考方式，并和老師進行互動，能夠感受到自己的上課效率提高，也會變得更加容易接受知識。學生需要培養(yǎng)自己良好的學習習慣，不能夠在學習的時候三心二意。

學生在老師講課的過程中需要將不懂的知識記下來，并且在課下的時候?qū)⒉欢闹R弄懂，也能夠形成自己的知識脈絡(luò)。學生做筆記并不是意味著將老師所講的話全部記下來，只是將重要的內(nèi)容記下來，否則不能夠讓大腦順利思考，也不會接受知識所涵蓋的意義。學生可以有意識的訓練自己的大腦，告訴自己學習的重要性，需要按時、按計劃去完成它，做一個時間表是非常有必要的。

學生需要平時均衡營養(yǎng)，不要吃過于油膩的食物，否則會讓人的大腦處于昏昏欲睡的狀態(tài)。學生在學習累的時候可以適當?shù)姆潘梢幌?，不能夠讓自己的神?jīng)永遠保持在緊繃的狀態(tài)，會讓身體承受不了，也會讓學生產(chǎn)生厭學的情緒，對于集中注意力是沒有任何幫助的。學生可以培養(yǎng)自己的學習興趣，也會更加樂意去學習，在課上也會集中自己的注意力，不再犯困。

上課怎么樣提高注意力

注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。以下是我收集的上課提高注意力方法，歡迎查看！

提高注意力1

1.自我暗示法

自我暗示能夠激發(fā)內(nèi)在心理潛力，調(diào)動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，集中注意、不要分心、努力聽講；也可以找?guī)讖埿】ㄆ?，在上面分別寫上：專心聽講、不要走神兒、少壯不努力，老大徒傷悲等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：別走神兒呀!

2.情境想象法

無論多么愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出*水平。因此，請你每次做作業(yè)時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內(nèi)做完，提高單位時間內(nèi)的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數(shù)學家楊樂所說：平時做作業(yè)象考試一樣認真，考試時就能象做作業(yè)一樣輕松。

3.培養(yǎng)間接興趣

間接興趣對學生的注意力發(fā)展具有重要作用，學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要樹立遠大理想，明確努力方向或奮斗目標；二要激發(fā)好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發(fā)展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

4.紀錄法

給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的`內(nèi)容。比如，今天數(shù)學課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：數(shù)學課足球賽約一分鐘半這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，你會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現(xiàn)這樣一句話：我今天學習得一直很專心，沒有分神。

5.自我獎懲法

在你每次寫作業(yè)或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內(nèi)容，越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學習的良好習慣。

6.訓練聽課技巧

有意注意是一種復雜的腦力勞動。時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。訓練聽課技巧，一是要做好課前預(yù)習，了解老師講課的重、難點；二是聽課時根據(jù)老師講課的進度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題。發(fā)現(xiàn)異點，激發(fā)聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。

提高注意力2

一、培養(yǎng)孩子預(yù)習的習慣

很多家長會有這樣一種想法，認為課堂學習和課后復習很重要，可是預(yù)習沒大有必要，反正上課這些知識點老師都會講到。

可是預(yù)習卻對孩子上課接受新知識起到很好的鋪墊作用。并且相對于直接接受晦澀難懂的知識，提前預(yù)習一遍，上課接受熟悉知識也會更加容易，并且在心理上曝光效應(yīng)的作用下孩子會更樂意學習，這些知識點也會更有吸引力。

二、培養(yǎng)孩子簡潔的習慣

注意力不集中產(chǎn)生的原因很大一部分是因為受到某些誘惑的影響，所以要想提高注意力，適當?shù)淖非蠛啙嵤呛苡斜匾摹?/p>

平時家庭環(huán)境上就應(yīng)該以簡潔為主，保證每樣東西的井井有條，不雜亂。讓孩子學會合理歸置物品的習慣，尤其是書桌要保證夠簡潔。只有排除雜七雜八小物品等的干擾才能讓孩子注意力更加集中。當孩子養(yǎng)成這種習慣后，在學校她也會自然而然這么做，不雜亂的課桌對于提高孩子注意力是很有必要的。

三、多做游戲鍛煉孩子注意力

注意力不集中是可以通過一些鍛煉得到提高的。平時可以和孩子做一些小游戲。比如記數(shù)字的游戲，指令性游戲等提高孩子注意力，寓教于樂。小蓓給大家推薦兩個。

1、數(shù)字傳真

訓練方法：

家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715

.....

2、聽字訓練

訓練方法：

家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

有一小鳥，它的家搭在*的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。

這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

四、為大腦補充營養(yǎng)

孩子課堂效率低，注意力不集中很有可能與大腦營養(yǎng)不充足有關(guān)系?？茖W研究當大腦DHA含量較低的情況下會影響孩子的注意力、記憶力等方面。

所以想要提高孩子注意力要多關(guān)注孩子腦營養(yǎng)，平時可以多讓孩子吃DHA含量豐富的食物，比如魚。但是據(jù)相關(guān)專家指出，魚加熱過程中會導致DHA一定程度的流失，如果只通過食物攝取DHA遠遠不能滿足孩子大腦所需。

家長可以適當?shù)臑楹⒆舆x擇DHA營養(yǎng)補充劑，保證DHA能被孩子高效吸收，更好的改善孩子注意力不集中的問題。

怎么提高學生上課注意力

在教學過程中，我們應(yīng)采取多種有效方法培養(yǎng)學生的注意力，努力提高課堂教學效益。那么，怎么提高學生上課注意力呢？下面跟我來看一下！

一、 巧妙安排，免除無關(guān)刺激的干擾

小孩子本性就是活潑好動，注意力以無意注意為主，一切新奇多變的事物都能吸引他們，都會改變他們注意的對象。在平時的教學中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，抽屜里的一張小紙條或者美術(shù)課、自然課、手工課等科目留下來的學習用品以及桌面上的學具、新奇的筆盒，都會吸引學生的注意力，在課上玩?zhèn)€不停，分散了學生學習的注意力。因此，上課之前要排除無關(guān)刺激的干擾，課前準備要求盡量簡單，上課不用到的東西不要拿出來，其他的東西全部放在書包里，抽屜不準放零散的學習用品，以防不必要的干擾。

二 、提出要求，為學生集中注意力提供方向

做任何事情都有一定的方向或目標，才能容易成功。若沒有目標和方向，就如一只瞎鳥，不知飛向哪里，很難到達目的地。因此，教師要根據(jù)集中注意力上課的外在特征，提出上課要求：目光要追隨教師或發(fā)言者的一舉一動；有機會開口說一定要開口說；翻書、拿筆的動作要快；回答要針對所問；傾聽要全神貫 注，對別人的回答有異議馬上舉手補充，做到口到、心到、手到。并在每節(jié)課*一、兩分鐘讓學生以此為標準來評價自己這節(jié)課是否認真聽課。這些要求為學生集中注意力提供方向，使學生操作起來有章可循。

三、重視課前二分鐘，喚起學生的注意力

良好的開端是成功的一半。在一節(jié)課的開始，學生的興奮點有時還停留在上節(jié)課的內(nèi)容或課間所從事的活動中。能否把學生由“課下”導入“課上”，使他們?nèi)硇牡赝度氲綄W習中去，在相當程度上決定著一堂課的成敗。因此，為了將學生分散的注意力吸引到特定的教學任務(wù)和活動之中，使學生的思維盡快達到*水平，在課前二分鐘進行一些有利于集中注意力和課堂學習的活動。這樣，既可以逼使學生必須預(yù)先做好課前準備，提高學習的效率，又可以把學生分散的注意力集中起來，以*的精神狀態(tài)迎接新課的到來。

四、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學生的注意力

*生的`特點是活潑好動，有意注意持續(xù)時間短，自制力較差。他們的注意力最長只能堅持 10 – 15 分鐘左右，大腦就會出現(xiàn)階段性疲勞。如果將他們的學習當作單調(diào)的教師講、學生聽的過程，將會使他們的興趣蕩然無存，課堂上表現(xiàn)為無精打采，注意力分散。因此，教學過程中要根據(jù)*生的年齡特點，利用靈活多樣的教學方法吸引學生的注意力，培養(yǎng)學生上課認真聽講、專心學習的好習慣。 五、體驗成功的喜悅，增強集中注意力的信心

心理學告訴我們，一個人只要體驗一次成功的喜悅，便會激起無休止的追求意念和力量。在教學過程中不斷給學生創(chuàng)設(shè)成功的機會，讓每個學生不斷得到成功的體驗，增強學生集中注意力上課的信心。例如： “ 你的作業(yè)寫得真工整，這是你集中注意力做作業(yè)的結(jié)果，加油！你會寫得更好的?！?；“這次作業(yè)全對，真棒！你知道嗎？這是你今天上課集中注意力聽講的結(jié)果，加油！你會學得很出色的?！弊寣W生通過自評，他評中看到自己的進步，增強集中注意力上課的信心。

除此以外，心理學家的研究表明，人們從外部獲得信息的 90% 以上是通過視覺渠道獲得的。在課堂上，教師要充分發(fā)揮主導作用，運用科學的教學方法，講究教學藝術(shù)，利用學生對所學知識的注意和興趣，不斷培養(yǎng)學生有意注意的學習品質(zhì)，切實提高學生良好的心理素質(zhì)。