怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力，智力的大門需要通過鑰匙來開啟，出現(xiàn)問題就說明孩子的成長還有進(jìn)步的空間，未來的發(fā)展是現(xiàn)在的每一步累積起來的，寶寶的情感認(rèn)知還處在一個(gè)初級的階段，下面我分享怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力方法。
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力11、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識。
孩子只有具備了規(guī)則意識，才能提高自控水平。家長可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手，制定規(guī)則如按時(shí)起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅(jiān)持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規(guī)，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅(jiān)決執(zhí)行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會亂要，這時(shí)家長就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗(yàn)，自然不會胡亂要了。
2、通過游戲提高孩子的自控能力。
游戲中常常蘊(yùn)含著規(guī)則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的游戲，孩子通過扮演“木頭人”，學(xué)會控制自己的動作，進(jìn)而產(chǎn)生自我控制的意識。
3、家長要做出自我控制的好榜樣。
爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時(shí)候，可以和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發(fā)火的時(shí)候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發(fā)火?！边@些言行都會讓孩子學(xué)會控制自己的情緒。
4、要多與孩子溝通、交流。
人的成長不但需要物質(zhì)，也有精神、情感的需要。經(jīng)常與孩子溝通，你發(fā)現(xiàn)孩子道德品質(zhì)方面是否發(fā)生了偏差？好的行為習(xí)慣是否有待于進(jìn)一步養(yǎng)成？也只有與孩子經(jīng)常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底里感覺幸福，促成好的習(xí)慣的養(yǎng)成。
5、循序漸進(jìn)，及時(shí)表揚(yáng)。
培養(yǎng)孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進(jìn)，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進(jìn)行溝通交流，了解孩子的想法和內(nèi)心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強(qiáng)了父母的教育影響，對于孩子的不良表現(xiàn)，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓(xùn)斥、壓制。再有，對于孩子表現(xiàn)良好的自控行為，要給與及時(shí)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，樹立孩子的自信心。
6、培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)的毅力。
頑強(qiáng)的毅力是一個(gè)人良好自制力的重要保證，所以要培養(yǎng)孩子的良好的自控能力，首先要培養(yǎng)孩子良好的意志。比如，家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓(xùn)練”等活動，訓(xùn)練孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志。平時(shí)，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力2如何培養(yǎng)孩子的專注力的十種方法
方法一：視覺注意力訓(xùn)練讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。
比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人、幾個(gè)小孩兒、他們每個(gè)人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察并按大小排序，然后讓他說出它們的'數(shù)量、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了。
方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他興趣的同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。
教孩子學(xué)會分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。
每天安排一個(gè)時(shí)間（5－10分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的兒歌或者童謠大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在表演的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
方法五：營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出大聲干擾。室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。
我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個(gè)，一會兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
方法七：讓孩子一次只做一件事情。
人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕是在孩子玩玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。
方法八：跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲。
把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境，幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。
方法九：買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅花獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
方法十：采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的。
在家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。
訓(xùn)練七歲孩子專注力最有效的方法
訓(xùn)練七歲孩子專注力最有效的方法
訓(xùn)練七歲孩子專注力最有效的方法，現(xiàn)在很多家長都希望孩子自由成長，但是往往會讓孩子失去專注力，比如孩子上學(xué)后不能專心聽老師講課。這必須要家長注重的問題。以下分享訓(xùn)練七歲孩子專注力最有效的方法
訓(xùn)練七歲孩子專注力最有效的方法1聽故事，答問題
孩子尤其是低齡兒童都很喜歡聽大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才去聽故事，可能并不會完全地集中注意力。如果帶著問題去聽故事，聽完后讓他回答問題，并試著復(fù)述故事內(nèi)容，這樣他們聽故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來，克服粗心的毛病。
大聲朗讀，訓(xùn)練注意力
朗讀就是要把書面語言清晰、響亮、富有感情地讀出來，在大聲的朗讀過程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時(shí)活動，緊密協(xié)作，是一個(gè)復(fù)合的感知過程。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章，并努力做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會神，全部精力都要指向和集中于朗讀內(nèi)容。如果孩子還不會認(rèn)字，那么，就請他跟著媽媽或爸爸來讀。
具體的方法是家長可以每天安排一段時(shí)間，20分鐘左右，讓孩子為家人朗讀一些文章。文章可由家長也可由孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內(nèi)容豐富、文字生動。
家長參與到孩子的朗讀活動中，并保持欣賞的態(tài)度而不是在監(jiān)督他們的行為，這樣孩子才能放松身心，從家長那里獲得支持，增強(qiáng)自信，從中體驗(yàn)到快樂，積極主動地參與進(jìn)來，發(fā)揮*的水平；否則，他們會處于消極被動的狀態(tài)，認(rèn)為這是一項(xiàng)枯燥的任務(wù)，有的孩子會過分緊張，有的孩子會敷衍了事、三心二意，都達(dá)不到良好的訓(xùn)練效果。
這種訓(xùn)練堅(jiān)持一段時(shí)間，就會收到良好的'效果，不僅提高了孩子的注意力，而且能夠培養(yǎng)孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達(dá)能力，增強(qiáng)孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高，粗心的現(xiàn)象也會減少。
勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)游戲兩不誤
身體不適是分散孩子注意力的一個(gè)主要原因。孩子睡眠不足、過度勞累會導(dǎo)致注意力分散，從而出現(xiàn)粗心的錯(cuò)誤。孩子的年齡還小，他們的耐受性很差，所以在集中注意力一段時(shí)間后，需要適當(dāng)休息，保持大腦清醒，消除大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。因此，家長要注意讓孩子勞逸結(jié)合，這樣有利于注意力的集中，避免粗心行為的出現(xiàn)。
我們幫助孩子安排好了作息時(shí)間以保證勞逸結(jié)合，還要合理安排他們的學(xué)習(xí)與游戲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)分階段完成任務(wù)。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時(shí)就能保持緊張狀態(tài)，才有動力。學(xué)習(xí)一段時(shí)間或完成一定任務(wù)后，就給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，也就是正強(qiáng)化。
排解困擾，快樂成長
情緒困擾也是導(dǎo)致孩子注意力不集中的重要原因，注意力不集中，又導(dǎo)致了孩子粗心。因此要克服粗心，家長要幫助孩子解除情緒困擾。生活中盡管我們努力為孩子安排得妥妥當(dāng)當(dāng)，盡量使孩子無憂無慮。
然而事實(shí)上，孩子和成人一樣面對快速發(fā)展、瞬息變化的社會，接受著成長和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，受到學(xué)校和家庭的壓力。他們心智還未成熟，承受能力和自我調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不及成人，因此在情緒上常常受到困擾。
家長要盡量避免使孩子產(chǎn)生焦慮。許多孩子的情緒困擾來自家長的壓力與責(zé)備。孩子害怕考試，擔(dān)心成績不好家長訓(xùn)斥，為此經(jīng)常心猿意馬，甚至胡思亂想，不能集中注意力。背負(fù)著沉重的心理負(fù)擔(dān)，孩子們自然就無法專心學(xué)習(xí)。考試時(shí)，擔(dān)驚受怕，怯場暈場，思維隨之僵化，效率也就降低，更是容易出錯(cuò)。
因此，家長要用“賞識”的眼光看待孩子的優(yōu)點(diǎn)與進(jìn)步，而不要總用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。要擁抱他、贊美他，為他們感到自豪。當(dāng)孩子犯了小的錯(cuò)誤或考試成績分?jǐn)?shù)不高，也不要過分指責(zé)孩子，只要指明他們存在的問題，讓他們下次小心注意就可以了。家長自己要保持積極的情緒，言行要得體，避免說一些傷害孩子自尊心的話。
注意力發(fā)展的影響因素
通常認(rèn)為，寶寶注意力的好壞會受到遺傳和疾病等生理因素的影響，但家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式是影響寶寶注意力發(fā)展的關(guān)鍵原因，因?yàn)楹笳咧苯幼饔糜趯殞毜男睦?，是造成寶寶注意力分散的“元兇”?/p>
生理因素
感覺系統(tǒng)包括視覺系統(tǒng)、聽覺系統(tǒng)、觸覺系統(tǒng)等。感覺系統(tǒng)功能失調(diào)，會導(dǎo)致寶寶在生理上產(chǎn)生注意力低下的問題。比如視覺統(tǒng)合失調(diào)的寶寶，對看圖、看書缺乏興趣，常呈現(xiàn)疲勞狀，模仿極其簡單的線條圖畫也有困難。觸覺統(tǒng)合失調(diào)的寶寶因觸覺十分敏感，所以極力抗拒被撫觸、打針、剃頭等，表現(xiàn)為心神不安、易受驚，注意力難以集中。
心理因素
心理因素是造成寶寶注意力分散的關(guān)鍵性因素。有的寶寶因智力不足等原因常受人冷落，為了能引起別人注意，使人關(guān)心他，便有意識地不斷變換行為。另外，諸如寶寶缺乏安全感、缺乏耐心、自信心不足或過分依賴他人等，這些不利的心理因素都會造成注意力難以集中。
環(huán)境因素
環(huán)境過于嘈雜，家里總有人進(jìn)進(jìn)出出，聊天、聚會不斷，使寶寶常處于莫名的興奮狀態(tài)，無法集中注意力。過于封閉的生活環(huán)境，將寶寶局限在一個(gè)狹小的空間里，使寶寶缺乏同齡伙伴，沒有模仿對象，對爸爸媽媽的依賴性特別強(qiáng)，長期缺乏活動，這兩種情況都會致使寶寶的感覺系統(tǒng)不能得到很好的鍛煉和發(fā)展，影響注意力的集中。
教育方式
由于家庭的教育方式不當(dāng)，對寶寶過分嬌寵和縱容，缺少行為規(guī)范，容易使他養(yǎng)成不斷轉(zhuǎn)換注意力的習(xí)慣。很多家長給寶寶買太多玩具，使寶寶在玩一樣玩具的同時(shí)還惦記著另一樣，無法靜下心來。
另外，經(jīng)常要求寶寶做不感興趣或者超過能力的事情，寶寶也會通過不斷變換活動來回避問題以逃避責(zé)罵。有的媽媽總是一次性給寶寶提出多重要求或者刻意干預(yù)寶寶的活動，也容易使寶寶的注意力難以集中。
訓(xùn)練七歲孩子專注力最有效的方法2鐘表訓(xùn)練
讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內(nèi)注意力沒離開秒針，就延長觀察的時(shí)間到兩三分鐘。
等到確定了注意力不離開秒針的最長時(shí)間后，再按此時(shí)間重復(fù)三四次，每次間隔時(shí)間10—15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，就已經(jīng)是很不錯(cuò)的成績了。
指讀數(shù)字
畫一張有25個(gè)小方格的表格，將1—25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計(jì)時(shí)。
可以多制作幾張這樣的訓(xùn)練表，每天一練。
復(fù)述數(shù)字
大人一開始先報(bào)簡單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報(bào)“256”，孩子重復(fù)一遍，大人再報(bào)‘25681’，孩子再重復(fù)，以此類推。
堅(jiān)持每天一練，孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而既鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。
訓(xùn)練七歲孩子專注力最有效的方法3什么原因會造成孩子專注力差呢？
1、孩子自身年齡的因素
德國有一組育兒研究數(shù)據(jù)顯示：
5~7歲的孩子專注時(shí)間為15分鐘7~10歲的孩子專注時(shí)間為20分鐘10~12歲的孩子專注時(shí)間為20-25分鐘12~14歲的孩子專注時(shí)間為30分鐘
孩子更小的時(shí)候，處在一個(gè)對世界進(jìn)行不斷探索的階段，所以專注力低是很正常的事情。隨著年齡的增長，孩子集中注意力時(shí)間也會慢慢增長，所以家長也別操之過急，尊重孩子的自然成長。
2、外界因素
一般來說，外界因素有很多，例如父母經(jīng)常打斷孩子的探索，導(dǎo)致孩子的專注力頻頻被破壞；也有可能是所處的環(huán)境嘈雜，或者父母經(jīng)常在孩子面前玩手機(jī)，導(dǎo)致孩子也沉迷到了豐富的網(wǎng)絡(luò)世界中；亦或者是父母的忽視，孩子想要吸引父母的注意，故意做出一些不好的行為。
其實(shí)，孩子的注意力，也是可以通過后天的培養(yǎng)和引導(dǎo)加強(qiáng)的。在孩子到了一定的年齡階段后，如果孩子表現(xiàn)出過低的注意力，父母就必須要加以干預(yù)，通過一些訓(xùn)練來提高孩子注意力。
尤其是在孩子2-6歲的階段，是專注力培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，家長應(yīng)該抓住這個(gè)黃金時(shí)期。
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力，不管是學(xué)習(xí)還是工作，注意力的重要性不言而喻，如果注意力沒有辦法集中，效率就很難提升，很多人會發(fā)現(xiàn)自己的孩子的注意力非常差，那么7歲孩子如何培養(yǎng)專注力呢？
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力1培養(yǎng)孩子的專注力有以下幾種方法：
一、平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子，不干擾做喜歡的事情，當(dāng)專注于做小手工，或者是觀察小動物而忘了吃飯的時(shí)候，家長切記不要干擾，而是應(yīng)該耐心等待其把工作完成，這樣才能在無意當(dāng)中培養(yǎng)孩子的專注力。
二、要給營造有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，孩子的書桌上只能放于書本相關(guān)的學(xué)習(xí)用品，而不能擺放玩具和食品，而且文具要簡潔。盡量不要給孩子買顏色過于鮮艷、圖案過于精美、功能多樣的鉛筆盒或者是其它文具，功能越簡單越好，避免孩子將其當(dāng)玩具來玩。
三、要讓孩子注意一次只能做一件事情，因?yàn)槿说淖⒁赓Y源是有限的，如果同時(shí)做多件事情，就很難集中注意力。
四、每天要安排一個(gè)時(shí)間，讓孩子大聲的朗讀文章，朗讀文章本身就是鍛煉專注力的一個(gè)很好的語言行為。
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力21、拼圖
拼圖游戲需要高度集中注意力，讓兒童玩拼圖，從最初的兩三塊起，逐漸增加拼圖的塊數(shù)，拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動物、卡通形象等，要讓兒童有成功感，才能保持他對拼圖的熱情。
2、生活小幫手
兒童對媽媽的日常用品很關(guān)注，可以讓孩子幫忙找東西，東西要放在規(guī)定的地方，等兒童熟悉后，悄悄挪動位置，但不要藏匿，讓他稍加尋找就可以看見，兒童找到后，要感謝他，并引導(dǎo)他說出東西應(yīng)該放在何處，尋找物件的游戲目標(biāo)明確，容易集中起注意力。
3、找相同
一堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個(gè)一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個(gè)一樣形狀的積木
當(dāng)兒童能夠掌握顏色和形狀概念時(shí)，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。從觀察物件單一特性到兩重特性，需要一個(gè)過程，不要急于求成。
4、復(fù)述數(shù)字
給小孩出一組數(shù)字，如5473869，讓孩子重復(fù)，可以從七位數(shù)字開始，然后再慢慢升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次，堅(jiān)持玩有很好的效果。
5、抄書
將孩子喜歡的書、報(bào)、刊上的好文章抄到一個(gè)專門的文摘筆記本上，剛抄的時(shí)候，一次看的字?jǐn)?shù)不得少于六個(gè)，以次增加，當(dāng)平均每次能看（記住）約十五個(gè)時(shí)，注意力的專注性已經(jīng)訓(xùn)練得很不錯(cuò)了。
6、聽數(shù)倒背：
讀給孩子一組數(shù)字，讓孩子倒背出來，如426，孩子背出“624”。數(shù)組隨訓(xùn)練的進(jìn)程逐漸加長。
7、買一些智力訓(xùn)練的書
找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓孩子報(bào)出來。
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力3方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。
如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)（表揚(yáng)、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。
再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可以加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做他喜歡做的事情。
當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。
教孩子學(xué)會分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會自己掌控時(shí)間，有成功的.感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。
每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。
孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
方法五：營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。
孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，其實(shí)，功能應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方。
孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。
此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力4利用好奇心
父母可以選擇有玩偶跳舞的音樂盒，如會跳的小青蛙、會敲鼓的小木偶等玩具讓寶寶集中注意力觀察、擺弄，以此訓(xùn)練他集中注意力。另外，還可以帶寶寶到新的環(huán)境中去“看稀奇”
比如逛公園，讓他看一些未曾見過的花草、造型各異的建筑;帶寶寶到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養(yǎng)注意力。
多玩棋類游戲
寶寶在游戲活動中，注意力集中程度和穩(wěn)定性會增強(qiáng)。因此，父母可以和寶寶開展有趣的互動游戲，這樣不僅能強(qiáng)化親子關(guān)系，還能在活動中有意識地培養(yǎng)孩子的注意力。
重點(diǎn)推薦玩拼圖、棋類 寶寶對這類游戲有時(shí)能達(dá)到十分入迷的程度，玩起來，二三十分鐘都不停止。還有個(gè)叫“猜猜看”的游戲， 讓寶寶將規(guī)定的幾樣?xùn)|西看上1～2分鐘，然后撤掉其中的一個(gè)或兩個(gè)，請寶寶想想是什么東西被撤掉。
生活中引導(dǎo)
在日常生活中，父母就可以訓(xùn)練寶寶帶著目的去自覺地集中和轉(zhuǎn)移注意力，如問寶寶“媽媽的衣服哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒有”等等。這樣有目的地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標(biāo)、自覺集中注意力的習(xí)慣。
學(xué)會面對突發(fā)打擾
當(dāng)父母不得已打斷了寶寶正在全神貫注的事情時(shí)，比如父母下班回家，寶寶放下玩具跑過來撒嬌，父母要及時(shí)教會他如何去面對突發(fā)的外界干擾，指導(dǎo)他把剛才看過的書、玩過的玩具收起、放好。這樣，寶寶的注意力才能得到延續(xù)。
7歲鍛煉專注力
7歲鍛煉專注力
7歲鍛煉專注力，不管是學(xué)習(xí)還是工作，注意力的重要性不言而喻，如果注意力沒有辦法集中，效率就很難提升，很多人會發(fā)現(xiàn)自己的孩子的注意力非常差，以下分享7歲鍛煉專注力方法。
7歲鍛煉專注力11、帶孩子看一些專門訓(xùn)練專注力的書
一般來說，3歲幼兒能集中做事3到5分鐘，在游戲的狀態(tài)下，注意力可達(dá)20分鐘，可見，游戲是培養(yǎng)孩子專注力的好方式。
所以一些專門培養(yǎng)專注力的游戲，家長們都可以帶孩子玩起來。
2、舒爾特表格
舒爾特表格是公認(rèn)的有效訓(xùn)練專注力的方法之一。
在一張白紙上，畫出5X5的正方形表格。把1~25的數(shù)字打亂填充到表格中，讓孩子按照數(shù)字1~25的順序依次指出數(shù)字，并統(tǒng)計(jì)完成的時(shí)間。
如果一開始孩子覺得困難，可以先做3X3，4X4 的表格，后面再增加難度。家長還可以跟孩子比賽，比比誰用時(shí)更短，增加訓(xùn)練的趣味性。
3、番茄時(shí)鐘專注法
番茄鐘具體的做法是，設(shè)定25分鐘為一個(gè)番茄鐘，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，專注做事。等25分鐘過去了，再休息5分鐘。
番茄鐘專注法簡單易行，番茄時(shí)間可以根據(jù)孩子的專注的情況而定，可以是5分鐘，10分鐘，再依次向上遞加。
4、大聲讀書
每天拿出10分鐘左右的時(shí)間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，一段時(shí)間后孩子的專注力就能提升了。
5、連數(shù)字游戲
連數(shù)字游戲就是讓孩子按照數(shù)字的順序，依次連線，最終能得到一幅簡筆畫?？梢栽谶B之前先讓孩子猜猜看這有可能是什么動物？
孩子在連線的過程中，就是鍛煉耐心的過程。像這種書市面上有很多種，買一本就可以給孩子玩很久。
6、拼圖、積木
拼圖、積木，應(yīng)該是最常見的訓(xùn)練專注力的道具了。
孩子在拼圖的過程中，能提高細(xì)節(jié)觀察力；搭積木可以提高孩子的空間力。這兩個(gè)小游戲都有助于訓(xùn)練專注力，鍛煉孩子的耐心。
這套彌鹿拼圖就是根據(jù)寶寶發(fā)育特點(diǎn)設(shè)計(jì)的進(jìn)階式拼圖，2-7歲的寶寶都能找到適合自己的拼圖，幫助寶寶提升專注力、記憶力、觀察力。
7歲鍛煉專注力2如何訓(xùn)練專注力
制定計(jì)劃表，嚴(yán)厲要求自身集中注意力做事情，不管是學(xué)習(xí)方面的還是工作方面的，制定計(jì)劃有助于自身鍛煉注意力，這樣能夠集中精力做某件事。
去鬧市或是菜市場讀書，當(dāng)然是那種自身不太喜歡的書籍，便是讓自身一直看書，不受周圍環(huán)境的影響，比較關(guān)鍵的是讓自身心態(tài)放平和，堅(jiān)持住，雖然很難，可是時(shí)間長了就好了。
同一時(shí)間段只做一件事情，例如上午九點(diǎn)鐘到十點(diǎn)鐘就練字，那么這一段時(shí)間什么也不要干，便是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇也不能影響你練字。
制定獎(jiǎng)懲措施，假如自身做不到一定要懲罰自身，記性這種事情讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監(jiān)督管理比較好。
放下手機(jī)，遠(yuǎn)離微信QQ。許多時(shí)候手機(jī)成了我們身體器官之外比較關(guān)鍵的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機(jī)，影響了我們的注意力。
適度的讓自身冷靜思考，能夠嘗試靜坐、閉目等，能夠讓自身集中注意力，并且辦事提升許多。
做一些鍛煉注意力的工具，例如一些卡片，上面要注意的要記牢的用特殊顏色或是標(biāo)識標(biāo)注出來，這樣能夠一目了然，當(dāng)然長久下去也能夠鍛煉你的注意力。
如何集中注意力
一成不變的生活方式會扼殺腦力，老師鼓勵(lì)人們破除生活慣例，創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)。比如挑選全新的路線上班上學(xué)，搜尋新路上有什么聲音、哪種味道、哪種風(fēng)景;每天到不同的餐館吃飯，嘗新滋味，讓感官經(jīng)驗(yàn)多元。
旅行的意義在于開拓視野、感受新環(huán)境的刺激，因此出國旅行應(yīng)避免參加大型旅行團(tuán)或通華語的市區(qū)導(dǎo)覽團(tuán)，盡量選擇自由行或自助旅行
比較好能租車或搭乘大眾交通工具，到當(dāng)?shù)氐氖屑涔?，多花一點(diǎn)時(shí)間在調(diào)味料或香草區(qū)，聞聞看你未曾接觸的味道，和當(dāng)?shù)厝肆奶欤勾竽X保持能隨時(shí)面對新問題的合適狀態(tài)。意想不到的.挑戰(zhàn)將使大腦神經(jīng)細(xì)胞有機(jī)會發(fā)展新連結(jié)。
據(jù)說聽莫扎特的音樂能夠改善空間感、促進(jìn)大腦邏輯發(fā)展。所謂“莫扎應(yīng)”是媒體斷章取義和市場炒作的結(jié)果，當(dāng)初主持莫扎應(yīng)研究的學(xué)者后來表示，該項(xiàng)研究樣本過少、研究時(shí)間太短，不能證明莫扎特音樂對于大腦發(fā)展有長期助益。
富含Omega3脂肪酸的食物有助于腦細(xì)胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，比如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。
而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護(hù)腦細(xì)胞不受自由基侵害并增強(qiáng)記憶力，比如梅子、葡萄干、藍(lán)莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
7歲鍛煉專注力3方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。
如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)（表揚(yáng)、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。
再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可以加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做他喜歡做的事情。
當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。
教孩子學(xué)會分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。
每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。
孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
方法五：營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。
孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，其實(shí)，功能應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方。
孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。
此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
專注力訓(xùn)練7-12歲，提高專注力的訓(xùn)練方法？
提起專注力訓(xùn)練7-12歲，大家都知道，有人問提高專注力的訓(xùn)練方法？，另外，還有人想問注意力訓(xùn)練對12歲的孩子有效果嗎，你知道這是怎么回事？其實(shí)專注力訓(xùn)練方法？，下面就一起來看看提高專注力的訓(xùn)練方法？，希望能夠幫助到大家！
專注力訓(xùn)練7-12歲1、專注力訓(xùn)練7-12歲:提高專注力的訓(xùn)練方法？
2、專注力訓(xùn)練7-12歲:注意力訓(xùn)練對12歲的孩子有效果嗎
有效的，**選擇在家訓(xùn)練，包括家庭綜合訓(xùn)練和家庭專業(yè)訓(xùn)練，這樣才能保證效果，而且經(jīng)濟(jì)又方便。
3、專注力訓(xùn)練7-12歲:專注力訓(xùn)練方法？
對于兒童，專注力訓(xùn)練可讓其進(jìn)行短閱讀，并進(jìn)行找尋標(biāo)點(diǎn)號或特定的字來鍛煉其專注力。也可進(jìn)行兩個(gè)圖片找不同處來進(jìn)行專注力訓(xùn)練。這些游戲性的訓(xùn)練都可提高兒童的專注力。對于，可以進(jìn)行一些運(yùn)動來訓(xùn)練專注力，比如乒乓球，羽毛球等小球類運(yùn)動，因?yàn)樵谶M(jìn)行小球運(yùn)動中需要運(yùn)動者時(shí)刻高度注意力，注意球的方向、速度和旋轉(zhuǎn)，提高人的專注力。運(yùn)動訓(xùn)練是一方面，主要還是生活習(xí)慣，現(xiàn)代人都習(xí)慣看手機(jī)，被手機(jī)中大量的碎片信息覆蓋，大大降低專注力，要提高專注力要減少手機(jī)使用率，多看紙質(zhì)書，看國內(nèi)外中長篇名著來恢復(fù)專注力。7歲孩子專注力訓(xùn)練方法。
專注力訓(xùn)練方法？一般對某事有興趣，專注力自然就集中了。專注力不集中，你可以從以下3點(diǎn)來提高：如何培養(yǎng)12歲孩子的專注力。
1勞逸結(jié)合：工作和學(xué)習(xí)之余需要間隙休息一下，到戶外走走，聽聽歌，打個(gè)盹，或者做任何更適合你的事情。兒童專注力訓(xùn)練題庫。
2學(xué)會釋放自己的壓力：壓力就像一個(gè)巨大的怪物，它會一切，導(dǎo)致我們大腦生銹。壓力過大時(shí)，我們就無法集中精力發(fā)揮**潛力。當(dāng)你需要集中精力做某件事的時(shí)候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。
3一次只做一件事：當(dāng)你同時(shí)處理過多的任務(wù)時(shí)，你的專注力肯定會受到阻礙，你將無法按時(shí)完成所有任務(wù)。一次只做一件事，告訴你的大腦，直到你還沒有完成你正在做的事情，你才會開始做下一件事，一心多用并不健康。曾經(jīng)在讀*的過程，我注意力差，背總是記不住，致使我的各科成績都很不差。偶然在下了一個(gè)潛力訓(xùn)練的”尼古拉特斯拉訓(xùn)練”，看完之后，才改造了我的不好景況。喚醒了我的潛能，上課不在走神，學(xué)習(xí)成績也得到了提高。相信我的經(jīng)歷應(yīng)該對你有幫助，愿你早點(diǎn)實(shí)現(xiàn)夢想，祝你好運(yùn)。
1、舒爾特方格法
舒爾特方格法是世界上公認(rèn)的提升專注力的好方法。
家里只需要有紙就能培養(yǎng)孩子專注力。在一張正方形紙上，按5*5格式，畫25個(gè)格子，在格子上隨機(jī)寫1-25，讓孩子依次指出1-25的位置并且大聲朗讀，家長在旁邊負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，用時(shí)越短，就說明專注力越高。專注力訓(xùn)練200圖。
以7-12歲的孩子為例，時(shí)間控制在26秒內(nèi)屬于**，42秒內(nèi)是中等水平，低于50秒則孩子專注力問題較大。
2、圈字游戲
家長在一張紙上隨機(jī)寫下一長串?dāng)?shù)字，讓孩子圈出指定數(shù)字，可以有效改善孩子讀書寫字漏字的壞毛病。
以上兩個(gè)方法都是十分簡單地，在家就能做的改善孩子專注力的方法。
專注力其實(shí)分為很多種，有視覺型專注力，聽覺型專注力，表象型專注力等。最快**地提升專注力地方法應(yīng)該根據(jù)孩子不同的情況，對陣下藥。就像木桶原理，木桶能裝多少水，取決于最短的那根板子。
以上就是與提高專注力的訓(xùn)練方法？相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于提高專注力的訓(xùn)練方法？的分享。看完專注力訓(xùn)練7-12歲后，希望這對大家有所幫助！
怎么鍛煉孩子的專注力和自控力
怎么鍛煉孩子的專注力和自控力
你知道怎么鍛煉孩子的專注力和自控力嗎？孩子經(jīng)常不愿意做作業(yè)，學(xué)習(xí)效率低下是家長們共同的煩惱。我精心為大家整理了怎么鍛煉孩子的專注力和自控力相關(guān)的知識和信息，希望對你有所幫助。
怎么鍛煉孩子的專注力和自控力1
方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量
如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)(表揚(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情
當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人
教孩子學(xué)會分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力
每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
方法五：營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境
孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的'地方;孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍
我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個(gè)，一會兒玩那個(gè)。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
方法七：讓孩子一次只做一件事情
人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。
方法八：跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活
你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。
方法九：買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。
方法十：采用盯點(diǎn)法
可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。
怎么鍛煉孩子的專注力和自控力21、視覺注意力訓(xùn)練
讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人、幾個(gè)小孩兒、他們每個(gè)人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說出它們的名稱、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了。
2、聽覺注意力訓(xùn)練
給孩子講故事，事先說好了，故事講完了之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他（假如這些問題能夠引起他的興趣），相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預(yù)習(xí)，找出了自己有疑問的地方，在聽講時(shí)就會特別心，因?yàn)槭菐е獙ふ掖鸢傅脑竿ヂ牭?。?dāng)然這樣做，一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內(nèi)容，不過訓(xùn)練的次數(shù)多了，提的問題也增多了，這樣孩子就會把注意力放在整個(gè)故事上了。
3、動作注意力訓(xùn)練
就是通過讓孩子完成特定的動作來達(dá)到訓(xùn)練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達(dá)到這種效果。可以進(jìn)行“請你跟我這樣做”這個(gè)游戲，大家圍一個(gè)圈，前一個(gè)人做什么動作，緊挨著他的人就學(xué)著做這個(gè)動作，第三個(gè)人又學(xué)第二個(gè)人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個(gè)游戲，也可以全家人一起來做。
4、混合型注意力訓(xùn)練
實(shí)際上就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結(jié)合起來，既訓(xùn)練了視覺和聽覺，又訓(xùn)練了動作，這種混合型注意力的訓(xùn)練難度大，注意力稍不集中就可能亂套，所以做這種類型訓(xùn)練要從最簡單的動作開始，不能操之過急，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種物品的名稱，讓孩子把它指出來等。
孩子自控能力差注意力不集中怎么辦 如何提高孩子的專注力
1、將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為更加容易完成的小任務(wù)，這樣孩子在短時(shí)間內(nèi)能夠集中精力去完成。也可以將學(xué)習(xí)目標(biāo)分解為更加容易達(dá)成的子目標(biāo)，只有這樣才能讓孩子更好的完成學(xué)業(yè)以及達(dá)成目標(biāo)，從而有更多的學(xué)習(xí)動力，獲得更多的成功經(jīng)驗(yàn)，只有積累了足夠多的經(jīng)驗(yàn)和成功的喜悅才能讓孩子愛上學(xué)習(xí)。2、積極的鼓勵(lì)孩子專注做好每件事，而且善于使用獎(jiǎng)勵(lì)的措施，當(dāng)孩子積極的完成學(xué)業(yè)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)寫完作業(yè)可以適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，比如獎(jiǎng)勵(lì)玩游戲、看電視的時(shí)間或者一起去看個(gè)電影了。
3、在心理治療方面，家長、學(xué)校和醫(yī)務(wù)人員需要密切合作。照顧孩子，消除不良刺激，避免歧視和責(zé)罵。鼓勵(lì)孩子糾正不良行為，合理安排生活和學(xué)習(xí)，必要時(shí)進(jìn)行特殊教育和培訓(xùn)。
七歲男孩專注力訓(xùn)練
七歲男孩專注力訓(xùn)練
七歲男孩專注力訓(xùn)練，孩子養(yǎng)成良好的專注力，就需要家長耐心引導(dǎo)，專注力是隨著孩子年齡的增長發(fā)育成熟而逐漸發(fā)展的，那么來看看七歲男孩專注力訓(xùn)練是怎么形成的吧。
七歲男孩專注力訓(xùn)練11.家長做好帶頭榜樣
都說家長是孩子的*任老師，在日常生活中家長的一言一行也對孩子的行為性格有很大的影響，當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，家長也可以在旁邊專心看一些書籍，不僅可以增添學(xué)習(xí)的氛圍，同時(shí)還能讓孩子更加專注的學(xué)習(xí)。
2.適當(dāng)?shù)墓膭?lì)
孩子在成長的過程中最不能缺少的就是家長的鼓勵(lì)，當(dāng)孩子能夠認(rèn)真且用心的完成一件事時(shí)，家長可以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)孩子，通過鼓勵(lì)才能讓孩子取得進(jìn)步，擁有足夠的自信心，下次才能做的更好。
3.勞逸結(jié)合
對于7歲的兒童，能夠集中注意力的時(shí)間大約在15-20分鐘，所以當(dāng)孩子能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，家長應(yīng)該給孩子適當(dāng)?shù)淖杂苫顒訒r(shí)間，讓孩子放松一下緊繃的神經(jīng)，通過這樣勞逸結(jié)合的方式，才能讓孩子在學(xué)習(xí)時(shí)更加專注。
4.培養(yǎng)孩子的興趣
家長可以多觀察孩子，找出孩子感興趣的事物，培養(yǎng)孩子良好的興趣，當(dāng)孩子對某些活動產(chǎn)生濃厚的興趣，那么就會集中注意力去完成，從而提高孩子的學(xué)習(xí)積極性。
5.玩訓(xùn)練注意力的小游戲
家長可以在日常與孩子玩一些訓(xùn)練注意力的.小游戲，例如聽數(shù)字，家長向孩子念出一段數(shù)字后，孩子通過自己的記憶來寫出正確的數(shù)字，隨著孩子完成的效果來增加游戲的難度；或者家長做一系列的動作，孩子看完后按照正確的順序做出來拿等方法，通過這些方法也能讓孩子的注意力更集中。
七歲男孩專注力訓(xùn)練201保持環(huán)境的簡單、安靜
我見過很多學(xué)習(xí)成績不太好的孩子，他們在家的學(xué)習(xí)地點(diǎn)都很隨意，有的在客廳桌子上，大人們就在一邊做飯、看電視、走來走去；有的在房間里，但是雜物堆了很多，玩具、平板擺在身邊。
孩子年齡越小，越容易受到環(huán)境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個(gè)專門的學(xué)習(xí)、認(rèn)知空間很重要。
家庭里，游戲區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)要有所區(qū)分。學(xué)習(xí)區(qū)*是在一個(gè)單獨(dú)的房間里，不要出現(xiàn)電子產(chǎn)品，布置盡量簡單、整潔；桌面上也不要放過多的文具、書籍。擺放過多的設(shè)施、玩具，會分散孩子的注意力。
這樣一來，孩子每當(dāng)走進(jìn)這個(gè)房間，坐在書桌前，會直接進(jìn)入一種學(xué)習(xí)狀態(tài)，大腦活躍度、專注力立刻提升到較高水平。
同時(shí)，家長平時(shí)也要注意創(chuàng)造安靜、有秩序的家庭氛圍，避免打麻將等嘈雜的活動，物品擺放有條理，這樣的家庭環(huán)境更利于孩子專注力發(fā)展。
02學(xué)習(xí)任務(wù)分段、有目的地完成
日本有一個(gè)非常著名的馬拉松選手叫山本田一，他贏得過很多比賽。
他在自傳中向人們講述了他比賽的秘訣:
“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細(xì)看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如*個(gè)標(biāo)志是銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹，第三個(gè)標(biāo)志是一座紅房子，這樣直到賽程的終點(diǎn)。
比賽開始后，我以較快的速度奮力向*個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)*個(gè)目標(biāo)，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。
40千米的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。
起初，我并不懂這樣的道理，常常把我的目標(biāo)定在40千米以外終點(diǎn)的那面旗幟上，結(jié)果我跑到十幾千米時(shí)就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠(yuǎn)的路程給嚇倒了?！?/p>
他的這個(gè)秘訣，給了很多人啟發(fā)，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，懂得“分階段完成”很重要。在提高孩子專注力這個(gè)問題上也是同樣的道理。
困難會影響孩子的專注力，在面對過量的、難度較大的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，孩子容易失去信心，缺少熱情和積極性，進(jìn)而導(dǎo)致專注力變差。
因此，家長可以教孩子分解學(xué)習(xí)任務(wù)，把大目標(biāo)分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，規(guī)定時(shí)間，一步步地來完成，這樣更有利于集中注意力。
比如，在寫作業(yè)前，先列好一個(gè)計(jì)劃，先完成語文作業(yè)、再是數(shù)學(xué)作業(yè)、手工作業(yè)等。大致預(yù)估一下每個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)所需時(shí)間，盡量在規(guī)定時(shí)間段完成。
除此之外，孩子在學(xué)習(xí)中遇到的疑難點(diǎn)，及時(shí)幫助他克服。學(xué)習(xí)得心應(yīng)手的'情況下，孩子的專注力才會更強(qiáng)。
03一次給孩子少量玩具或書籍
許多家長喜歡買各種各樣的玩具給孩子玩，或者各種類型的書給孩子看，以為對孩子好，實(shí)則會破壞孩子的專注力。
面對眾多選擇，孩子往往三分鐘熱度，一個(gè)玩具還沒玩多長時(shí)間就失去了興趣，去玩其他的；一本書隨便翻翻，就去看另一本，結(jié)果都是囫圇吞棗。
美國一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，給孩子過多的玩具或不適當(dāng)?shù)耐婢邥p害他們的認(rèn)知能力，因?yàn)樗麄儠谌绱硕嗟耐婢呙媲帮@得無所適從，無法集中精力玩一件。
在一段時(shí)間內(nèi)只玩一個(gè)玩具、或者閱讀一本書，孩子不僅會更專心，還會動腦思考不同玩法，玩出花樣來，想象力得到更好的發(fā)展；反復(fù)閱讀一本書，孩子也會思考地更深入，印象更深刻。
因此，家長平時(shí)養(yǎng)育孩子時(shí)要注意方法，不要同時(shí)給孩子太多玩具或書籍，一個(gè)玩具玩一段時(shí)間后，再換另一個(gè)，要培養(yǎng)其專心地玩好一樣玩具、認(rèn)真看一本書的能力。
04在游戲中訓(xùn)練專注力
從小帶孩子玩一些專注力訓(xùn)練游戲，能夠有效提高孩子的專注力，比如搭積木、拼圖、走迷宮、串珠子、找不同等。
從視覺、聽覺、運(yùn)動協(xié)調(diào)能力等方面，鍛煉了孩子集中注意力的能力，同時(shí)培養(yǎng)孩子耐心和細(xì)心的品質(zhì)。
在孩子玩游戲的過程中，家長不要提醒和干預(yù)，盡量讓孩子獨(dú)立完成。
05家長要注意保護(hù)孩子的專注力
有時(shí)候，孩子的專注力差，是被家長無意之中破壞了。
比如：在孩子自己搭積木、玩玩具、看書的時(shí)候，突然打斷他，或者加入其中；在孩子寫作業(yè)時(shí)，進(jìn)入房間送吃的喝的，問他一些問題，提醒他一些事情······
家長在日常生活中要避免不合時(shí)宜的提醒和關(guān)心，學(xué)會保護(hù)孩子的專注力。
比如在喊孩子吃飯、睡覺或做其他事，以及找他說話前，先看看孩子在干什么，如果發(fā)現(xiàn)孩子專注地投入在自己的事情上，那就耐心等待一會兒，不要突然打斷他。
其次，除非孩子邀請你或?qū)で竽愕膸椭?，否則不要自以為是地去幫孩子做事，或者參與到孩子的活動中。
比如孩子在畫畫，主動去教孩子應(yīng)該怎樣畫；孩子拼圖半天拼不好，馬上去幫他找······
七歲男孩專注力訓(xùn)練37歲男孩注意力不集中可以通過感官訓(xùn)練活動或游戲，從視覺、聽覺、感覺等方面訓(xùn)練改善，比如在某一時(shí)間段盯住一個(gè)目標(biāo)，或者仔細(xì)聆聽一種聲音等。對于癥狀較嚴(yán)重者，還可以通過專業(yè)的心理行為干預(yù)或藥物治療進(jìn)行改善。
一、感官訓(xùn)練：
1、定時(shí)定量完成作業(yè)：家長可以規(guī)定其家庭作業(yè)在短時(shí)間內(nèi)完成多少，然后休息10分鐘左右再繼續(xù)做，以同樣的方法繼續(xù)完成以下的作業(yè)。如果完成得好，慢慢地適當(dāng)延長時(shí)間，能改善注意力不集中的情況；
2、培養(yǎng)興趣愛好：以多數(shù)7歲男孩的愛好，培養(yǎng)動手能力，在動手做手工或做其他事情時(shí)不能干擾，直到做完事情，然后給予鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)，可以改善注意力不集中的情況；
3、一次只做一件事：比如7歲男孩玩玩具時(shí)要關(guān)掉電視機(jī)，寫作業(yè)時(shí)關(guān)掉音樂，以減少外界的干擾，培養(yǎng)其注意力；
4、朗讀訓(xùn)練：讓其為家長朗讀自己學(xué)過的課文或故事書，朗讀之前提醒其不要讀錯(cuò)，以保證集中注意力認(rèn)真朗讀。
二、其他治療：
如果7歲男孩注意力不集中的癥狀較為嚴(yán)重，通過感官訓(xùn)練無法改善，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，可能患有多動癥。一般建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理行為干預(yù)，或者服用哌甲酯、托莫西汀等藥物改善注意力不集中的癥狀。