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1.公共營養(yǎng)師發(fā)展?jié)摿?/strong>

公共營養(yǎng)學(xué)家通過科學(xué)合理地配置公眾膳食，促進(jìn)人民健康，減少各種慢性病的發(fā)生。 近年來，營養(yǎng)師也在日趨成熟，與營養(yǎng)改善息息相關(guān)的營養(yǎng)產(chǎn)業(yè)也是一個(gè)具有活力和發(fā)展?jié)摿Φ某柈a(chǎn)業(yè)。 公共營養(yǎng)師成為*的新興職業(yè)，也提高了從業(yè)者的職業(yè)認(rèn)同感和社會意識。

2.營養(yǎng)師教你合理均衡飲食

肥胖其實(shí)是“能量過剩 營養(yǎng)不良”。而要想保持健康體重，就要做控制總能量的同時(shí)保證營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)素密度指的是同樣重量的食物能量低，維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素含量高。哪些是營養(yǎng)素密度高的食物呢？就是各種全谷雜糧，魚肉蛋奶豆，蔬菜水果等天然的食物；而餅干、蛋糕、薯片等精制碳水化物、糖果、油等是營養(yǎng)密度低的食物。

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3.營養(yǎng)師教你形成易瘦體質(zhì)

睡眠不足不僅會擾亂體內(nèi)激素的分泌，降低瘦素，增加饑餓激素，讓你對高熱量的“垃圾食品”更加渴望。 如果晚上不睡覺，第二天你的基礎(chǔ)代謝率會下降5%，你的基礎(chǔ)代謝就會下降，導(dǎo)致熱量消耗減少，體重也難以維持； 而睡眠不足也會讓你的身體處于壓力狀態(tài)，更容易導(dǎo)致代謝綜合征、心血管疾病和肥胖。

4.營養(yǎng)師一般培訓(xùn)多久時(shí)間

理論和實(shí)踐是兩個(gè)主要部分。 理論取決于你的學(xué)習(xí)能力。 如果你有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，你會花更少的時(shí)間快速掌握。 你可以在兩三個(gè)月內(nèi)掌握基礎(chǔ)知識。 練習(xí)的時(shí)間越長越好，但一般來說，普通的訓(xùn)練主要是掌握基本知識和基本技能。 之后，更多的是在職培訓(xùn)，需要不停地學(xué)習(xí)，學(xué)無止境。

5.營養(yǎng)師如何刷題

刷真題，搞重點(diǎn)。不好盲目做題，要參照歷年對應(yīng)專業(yè)自考試題進(jìn)行模擬，記號歷年考點(diǎn)。集中將接下來所考專業(yè)重點(diǎn)，難度弄懂，如果識記內(nèi)容多，就專門記一些比較重點(diǎn)的即可。學(xué)會總結(jié)，舉一反三。做的題多了，記得東西也會比較多，所以是不可能完全記下來的。

6.營養(yǎng)師有發(fā)展前景嗎

目前營養(yǎng)師屬于一個(gè)發(fā)展中行業(yè)在未來的發(fā)展前景可想而知，而且現(xiàn)在*已經(jīng)規(guī)定每個(gè)公司都要配有營養(yǎng)師配餐，均衡飲食，加上你本身的專業(yè)簡直完美。你考取證書后，對工作還是比較有幫助的未來發(fā)展前景還是比較好的，這個(gè)證書還是值得考的。

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