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1.做產(chǎn)后康復到哪找專業(yè)的機構
現(xiàn)在隨著寶媽們對,體型的重視以及健康的需求,很多寶媽們生完寶寶后都會選擇找做產(chǎn)后康復的機構,讓自己的身材會到生寶寶前,所以各類做產(chǎn)后修復的機構越來越多,讓寶媽們不知如何選擇,我個人經(jīng)驗是多咨詢幾家,或者聽周圍做過修復的寶媽的經(jīng)驗,或者直接去醫(yī)院,產(chǎn)后康復中心
2.產(chǎn)后修復的重要性
在生完寶寶半年內(nèi)是內(nèi)生殖系統(tǒng)恢復的黃金時間,越早恢復,效果就會越好。如果不做任何恢復,隨著我們年齡的增大,體內(nèi)的激素水平下降,肌肉變得松弛,癥狀會越來越嚴重。特別是到了中老年后,后遺癥就會越來越多。
3.產(chǎn)后18個月,修復還有用嗎
如果腹直肌分離嚴重,感覺可能有相關癥狀,不管產(chǎn)后幾個月都應該積極治療,用可靠專業(yè)的方法緩解癥狀,保證生活質(zhì)量。 如果腹直肌分離不嚴重,你沒有感覺到任何相關的癥狀,你之前沒有注意過,也沒有鍛煉和修復過,你可以從這一刻開始鍛煉。
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