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1.母乳喂養(yǎng)可以更快的恢復(fù)身材嗎

給寶寶哺乳是可以，讓媽媽們更快的恢復(fù)到懷孕前的體重，但是很多媽媽在孕期長胖了太多，體重增加超過了飲具的需要，哪怕產(chǎn)后進(jìn)行了母乳喂養(yǎng)，也很難恢復(fù)到以前的身材，所以我們還是要通過運(yùn)動(dòng)或者找專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師來幫助我們恢復(fù)到以前的樣子

2.產(chǎn)后收腹帶可以讓腹部變小嗎

很多寶媽在產(chǎn)后都會(huì)選擇用收腹帶，特別是對于剖腹產(chǎn)的媽媽們，它可以減輕傷口的疼痛，也不容易讓寶寶踢到我們的傷口，收腹帶在一定的時(shí)候?qū)ξ覀兊纳眢w還是有幫助的，但是也不能長時(shí)間的使用，經(jīng)過我自己的體驗(yàn)，我覺得收腹帶對收腹是沒有任何作用的，他只會(huì)讓人從視覺上感覺腹部會(huì)小一點(diǎn)，但是不會(huì)從根本上解決服肚子下垂這一點(diǎn)的，所以我的建議還是去專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)中心，找專業(yè)的人做針對性的治療。

3.產(chǎn)后修復(fù)的重要性

在生完寶寶半年內(nèi)是內(nèi)生殖系統(tǒng)恢復(fù)的黃金時(shí)間，越早恢復(fù)，效果就會(huì)越好。如果不做任何恢復(fù)，隨著我們年齡的增大，體內(nèi)的激素水平下降，肌肉變得松弛，癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重。特別是到了中老年后，后遺癥就會(huì)越來越多。

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4.吃水果對產(chǎn)后修復(fù)的影響

對于產(chǎn)后的寶媽，肥胖是產(chǎn)后媽媽的大敵。許多媽媽為了恢復(fù)苗條的身材，會(huì)馬上節(jié)食，這樣做其實(shí)有很大危害，特別對母乳喂養(yǎng)十分不利。老一輩總是不斷的提醒產(chǎn)婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)，多吃水果對產(chǎn)后的修復(fù)是有幫助的。

5.產(chǎn)后康復(fù)是有必要的

產(chǎn)后是盆底肌修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，也是黃金時(shí)期。 越早做越好！ 每個(gè)經(jīng)歷過分娩甚至剖宮產(chǎn)的女性，都會(huì)對盆底肌肉有一定的損傷（盆底肌在懷孕期間也會(huì)受到損傷，比如有些剖腹產(chǎn)可能會(huì)導(dǎo)致腰背痛， 這可能是盆底肌肉損傷的癥狀。）有些人在生產(chǎn)后沒有任何癥狀，但隨著年齡的增長，這種損傷會(huì)慢慢出現(xiàn)。

6.坐月子就是產(chǎn)后康復(fù)嗎

坐月子是指孕婦在生完孩子后30天內(nèi)的飲食和日常護(hù)理。 產(chǎn)后康復(fù)是指在先進(jìn)的健康理念指導(dǎo)下，運(yùn)用現(xiàn)代科技手段和方法，針對女性產(chǎn)后這一特殊時(shí)期的心理生理變化，包括產(chǎn)婦心理、產(chǎn)后子宮等，進(jìn)行積極、系統(tǒng)的康復(fù)指導(dǎo)和訓(xùn)練。 讓媽媽的身心狀況在產(chǎn)后一年內(nèi)快速全面恢復(fù)。僅就時(shí)間而言，兩者并不同。

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