教你扭出纖纖水蛇腰
擁有一副玲瓏浮凸的身段是每個女人夢寐以求的,但很多人在減肥中會遇到這樣的問題:
身上的肉肉減下來了,但是線條感還是不明顯。其實這是減肥和塑形相脫節(jié)導(dǎo)致的現(xiàn)象,如果
選對了方法就能在短時間內(nèi)輕松實現(xiàn)曲線玲瓏的美夢!
目前,在眾多的都市白領(lǐng)中開始流傳著“肚皮舞加高溫瑜伽等于完美身材”的秘密。肚皮
舞練習(xí)中,“西米”是基本功,能夠幫習(xí)舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪,塑造出迷人的腰部線
條。通過一系列腰部不同節(jié)奏和速度的擺動,讓舞者能快速減少腰部贅肉,擁有迷人的“小蠻
腰”。高溫瑜伽減肥的原理是在38-42攝氏度恒溫的高溫房內(nèi)練習(xí)瑜伽,會令身體不斷流汗,
從而加強(qiáng)淋巴系統(tǒng)的循環(huán)及排出身體內(nèi)毒素,整個人變得輕松,精神旺盛,連皮膚也會變得光
滑!不同動作更具有不同的健體功效。