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主要針對第二條適度平衡、健康體重在這里跟大家做分享。比如說有些人有一個誤區(qū),說我已經運動了兩個小時了,難道說我接下來還不行嗎。不行。因為我們的健康是一個的危險因素,也就是說每天運動兩個小時,如果每天久坐的時間8個小時以上,對于孩子兩個小時以上同樣是對健康是不良影響,所以動的同時要久坐。

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