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夏日女性宜吃這3種清腸食品

日期:2009-07-27 17:38:09     瀏覽:632    來源:酷酷女人

夏季天氣炎熱,皮膚狀態(tài)的改變與體內(nèi)毒素突然增加有關(guān)。毒由體生,控制腸道吸收毒素、保持身體清爽才是解決問題的關(guān)鍵。這里小編為您推薦3種非常適合女性夏季食用的清腸排毒佳品。

綠豆:清火

綠豆有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。

苦瓜:排毒

中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質(zhì)、維生素C等成分,能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

茶葉:消積

茶葉有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,茶葉中富含一種活性物質(zhì)———茶多酚,是一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,可以排毒保健、延緩衰老。如果以專業(yè)的潤腸通便茶取代普通茶葉,清腸排毒的效果會大大增強(qiáng),比如許多辦公室女性都熱衷每日一杯碧生源常潤茶,就是非常奏效的方法。

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