培養(yǎng)孩子注意力的十種方法

良好的注意力是孩子今后學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所 以，請讓孩子從容地做完他投入的工作。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。下面教父母們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子注意力的十種方法，供家長參 考。

方法一：讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務，改定時為定量。 如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻 等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把 題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺我能自覺集中精力做好一件事。

　 　方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的.事情。 當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

　 　方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。 教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四：大聲讀書有利于訓練注意力 。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。 孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮 艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明 快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外， 室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。

　 　方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。 我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

　 　方法七：讓孩子一次只做一件事情， 人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同 時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂。

　 　方法八：跟孩子一起玩兒自我約束力的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。 你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

　 　方法九：買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。 一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。

方法十：采用盯點法可以隨時訓練的， 在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓練法。

孩子注意力怎么訓練？

鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：
1、可以讓孩子安靜的坐下來玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽一聽音樂，或者看一看書，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。
2、也可以做運動提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運動，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。

提高孩子專注力的10個方法

提高小孩子專注力的10個方法

良好的專注力是孩子今后學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。下面是我為大家收集和整理的提高小孩子專注力的10個方法，歡迎大家閱讀和借鑒，希望對大家有所幫助！

1、讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學習任務，改定時為定量

如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5—10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的.自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人

教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、大聲讀書有利于訓練注意力

每天安排一個時間（10—20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

5、營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境

孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。

6、在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍

我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

7、讓孩子一次只做一件事情

人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機；做作業(yè)的時候，不要放音樂。

8、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲

把這樣的方式貫徹進孩子的生活，你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

9、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。

10、采用盯點法可以隨時訓練的

在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓練法。

怎樣提高孩子的注意力

親，提高孩子的注意力，可以試試生活中一些簡單易行的方法：
1、做家務：做家務能讓人變得細心，提升注意力。
2、時間管理：注意力和時間、精力以及自制力有關，時間安排合理的孩子不容易疲憊，家長可以幫助孩子規(guī)劃時間。
3、補充知識的完整性：如果孩子在課堂上沒聽懂，放學之后寫作業(yè)就會很困難，完整的知識架構可以提高孩子的學習效率。
4、生涯目標：目標能讓孩子知道學習的目的，使孩子專注于學習。
5、運動：跑步這類簡單的運動可以鍛煉注意力，還能夠鍛煉體力和耐久性。
6、冥想：冥想可以使人集中注意力，憑借注意力使心靈保持專注在某一對象上。

怎么訓練孩子的注意力？

孩子注意力不集中是一種不好的現(xiàn)象，是導致讀書成績不好的關鍵原因。孩子注意力不集中，你可以從以下3個方面來改變孩子的注意力：
1合理安排讀書時間：孩子如果很迷茫，經(jīng)常玩游戲或者看電視的話，父母就要幫助孩子合理安排讀書時間，讓孩子分清主次。
2吃燕麥：燕麥還里面有豐富的維生素B、E及礦物質鋅等有益大腦的營養(yǎng)素。維生素E可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。
3多聽音樂：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對孩子右腦的開發(fā)有很大影響。還可以在孩子從事其它活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。音樂能激活孩子右腦細胞并得到很好的開發(fā)。在我孩子*時，孩子的記憶力常常差，背單詞犯困，致使各科的成績也很糟糕。無意間在百度上搜尋到了能夠增強智商的“特斯拉大腦訓練”，學完后，讀書不再犯困，各科成績都變好了。相信我的分享應該對你有用。

孩子注意力訓練的方法

孩子注意力訓練的方法

孩子注意力訓練的方法，注意力對孩子來說很重要，不僅可以深入思考，還可以提高了學習效率。有家長發(fā)現(xiàn)，孩子上課注意力不集中，總是走神。下面來看看孩子注意力訓練的方法。

孩子注意力訓練的方法1

一、針對孩子聽知覺的訓練集錦

訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業(yè)，考試不粗心，提高學習成績。

訓練要求：每天訓練10分鐘，放學后在家里寫作業(yè)前訓練，由家長監(jiān)督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。

方法1、數(shù)字傳真

訓練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：6871568

方法2、聽字訓練

家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

短文：

有一只小鳥，它的家搭在*的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能夠飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都覺得非?？鞓?。

這一天早晨，它醒了。那兩只老鳥都找食物去了。

一看見火紅的太陽，它又害怕了，因為太陽太大了，它又看見一棵樹上有一片好大的樹葉，樹葉上又站著一只小鳥，正在吃害蟲呢，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。

這時，老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

方法3、玩“開火車”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。

為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。

如：

父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”

父拍手喊：“廣州開”。于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”

大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。

這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

方法4、詞語思維

訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍

二、針對孩子視知覺的訓練集錦

方法1、按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。

這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。

在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。

研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；

正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。

可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！

方法2、玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。

取3張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌。如：梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。

她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。

隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

*，為了更好激發(fā)孩子的訓練興趣，減少訓練過程中的枯燥感。家長在運用訓練方法時，可適時增加一些獎懲措施，以此增加訓練樂趣。

孩子注意力訓練的方法2

大聲讀書

大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

營造家庭學習環(huán)境

營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。

此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。

不買過多玩具

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具，可是孩子往往是一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的玩具只會讓孩子注意力渙散。

一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。

所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機；做作業(yè)的時候，不要放音樂。

自我約束力游戲

跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲，并把這樣的`方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識地設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

智力訓練

買一些智力訓練的書，讓孩子每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。

剛開始時間不可過長，但往后可逐漸延長練習時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。

孩子注意力訓練的方法3

事情一件一件來做

想讓孩子集中注意力，先要學會培養(yǎng)孩子事情要一件一件來做，讓孩子習慣專注于一件事，這樣有利于培養(yǎng)孩子注意力，時間長了，就會快速提高孩子注意力了。

調整學習方式

很多孩子一到學習時，注意力就會分散。而注意力分散了，孩子就很難學進去了。這個時候，可以讓孩子換一種學習方式，不同的學習方式孩子的注意力可能會重新分配轉移。對培養(yǎng)孩子的注意力也可能會起到很好的效果。

安靜單調的學習環(huán)境

想要培養(yǎng)孩子的注意力，可以給孩子提供一個安靜的環(huán)境，這樣可以讓孩子心無旁騖的去學習。安靜的環(huán)境會給孩子的注意力集中起到很大的作用。孩子學習的時候在一個安靜的環(huán)境中，有利于慢慢培養(yǎng)注意力集中的能力。

注意力集中訓練

想讓孩子集中注意力是需要一個過程的，很多家長都會幫助孩子進行注意力訓練，這樣長時間堅持效果會很明顯，培養(yǎng)孩子注意力集中的速度也很快。

孩子為什么會注意力不集中

環(huán)境的干擾：有些孩子在學習和生活中，身邊的環(huán)境都比較嘈雜，還有一些家長在孩子學習的時候，總是走來走去，噓寒問暖。也有一些孩子的房間光線不好，這些外在環(huán)境干擾都會影響到孩子的注意力。

生理因素影響：想要保持高度的注意力，需要旺盛的精力。很多學生上學前習慣不吃早飯，上課的時候餓了，就很難讓自己集中注意力。還有的學生作業(yè)比較多，需要學習到很晚，導致睡眠不足，上課的時候無精打采，這樣也很難集中注意力。

對當前的事情不感興趣：俗話說：興趣是*的老師，同樣如果孩子對當前的事情并不感興趣，那么，就很難全心投入，也就不能保持高度注意力集中了。時間一長就會陷入一個惡性循環(huán)的怪圈中。