北京籃球培訓中心排名〔籃球?qū)W校實力排名〕,興趣是*的老師,在北京籃球訓練找到屬于你的樂趣 ,歡迎進入小編的內(nèi)容世界幼兒打籃球的好處,原地拍球時應(yīng)如何做,接球和投球投籃,打籃球的靈活性,打籃球促進幼兒左右腦平衡發(fā)展,提高幼兒心理承受能力,籃球運動可以培養(yǎng)青少年的規(guī)則意識。
1.幼兒打籃球的好處
籃球是很多青少年及幼兒喜歡的的運動, 許多孩子從小就開始練習籃球。 他們不僅鍛煉了身體,塑造了良好的體態(tài),還交到了很多朋友。 他們受益匪淺。 例如,身體健康促進成長; 促進血液循環(huán),增強我們體內(nèi)心肌的收縮力。 此外,它還增強了團隊意識。
2.原地拍球時應(yīng)如何做
在籃球訓練過程中,肯定需要練習原地拍球的,那原地拍球應(yīng)該如何做呢?拍球時,球員雙腳打開,膝蓋微曲,上半身微微前傾,眼睛注視籃球,手指根部要和手掌邊緣觸球。 學會控制球的下落位置,將球完全保持在您可以控制的身體前方的位置。
3.接球和投球投籃
球員在籃球場邊線列隊,將球傳給罰球線的老師,然后接到老師的回傳,完成雙手胸部投籃。 孩子們在籃球場邊線排成一排,一個個運球,接近籃筐時雙手投籃。 當*個孩子要投籃時,第二個孩子開始運球。 每個孩子只射擊一次。
4.打籃球的靈活性
籃球需要在瞬息萬變、復(fù)雜的比賽中進行。 運動員要及時準確地判斷場上的變化根據(jù)場上情況靈活運用技術(shù)配合必須要有跟高的靈活性。 籃球的靈活性包括球員思維和動作的靈活性。 在籃球運動中,籃球技術(shù)是在極其不穩(wěn)定和復(fù)雜的情況下使用的,比如被對手夾擊時的傳球或投籃、補防等,都需要球員及時準確地做出判斷,并將這種思維轉(zhuǎn)化為精準的運用。 這種轉(zhuǎn)變是在一瞬間完成的,籃球中動作的完成也是在極短的時間內(nèi)完成的。 青少年經(jīng)常處于這種環(huán)境變化之中,有利于培養(yǎng)他們思維和行動的靈活性。
5.打籃球促進幼兒左右腦平衡發(fā)展
正常情況下右腦的存儲量是左腦的百萬倍,開發(fā)右腦的主要方法是向右腦輸入信息,刺激右腦,有意識地加強左肢的運動。 在籃球運動中,雙手運球左手運球及投籃等基本活動,可以很好的鍛煉孩子左右腦的均衡發(fā)展,培養(yǎng)孩子的手眼協(xié)調(diào)能力和手腳協(xié)調(diào)能力以及全身協(xié)調(diào)!
6.提高幼兒心理承受能力
打籃球很多時候是可以有效的幫助孩子發(fā)泄情緒的。由于孩子不能很好地控制自己的情緒,打籃球是幫助孩子在運動的同時更好地管理情緒的好方法。 現(xiàn)在的孩子作業(yè)多學習壓力也大。 打籃球可以幫助孩子平衡勞逸結(jié)合也可以緩解壓力,保持孩子的心理健康,提高孩子的心理承受能力。
7.籃球運動可以培養(yǎng)青少年的規(guī)則意識
每個孩子都是家庭的寶貝。 他們可以為所欲為,得到他們想要的一切。 他們不明白自己的行為有什么問題,但在社會上卻不是這樣,他們必須遵守規(guī)則。 在籃球比賽中,你必須遵守規(guī)則,否則你將受到懲罰。 了解打籃球的規(guī)則非常重要。 從籃球中可以培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識,知道什么該做,什么不該做。
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