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養(yǎng)生與通經(jīng)絡(luò)行氣血
人體由五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成。它們雖然各有不同的生理功能,但時刻相互聯(lián)系,共同組成了有機的整體活動。這種有機配合主要是依靠經(jīng)絡(luò)的溝通、聯(lián)絡(luò)作用來實現(xiàn)的。由于十二經(jīng)脈及其分支的縱橫交錯,入里出表,通上達下,相互絡(luò)屬于臟腑,奇經(jīng)八脈聯(lián)系溝通十二經(jīng)脈,經(jīng)脈又聯(lián)絡(luò)筋骨皮肉,從而使人體的各個臟腑和組織器官有機地聯(lián)系起來,構(gòu)成了一個表里上下彼此間緊密聯(lián)系、協(xié)調(diào)平衡的統(tǒng)一體。
經(jīng)絡(luò)又是氣血運行的通道,氣血是人體生命活動的動力和基礎(chǔ)。大家都知道,人體之所以能夠有生命,能夠生存全賴氣血的濡養(yǎng),各臟腑組織器官才能維持和發(fā)揮其正常的生理機能。而氣血對機體的營養(yǎng)和輸送又必須依靠經(jīng)絡(luò)來完成?！鹅`樞?本臟》中說:"經(jīng)脈者,所以行氣血而營陰陽,濡筋骨,利關(guān)節(jié)者也。"經(jīng)絡(luò)將氣血輸布全身各處,內(nèi)溉臟腑,外濡腠理,既保證機體能完成各種生理活動,又保證了機體的健康長壽。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)是一種通道,因為其中有氣血不斷運行,遍及全身,不停地從一處流向另一處,才起到了溝通、聯(lián)絡(luò)與調(diào)節(jié)的作用。所以,經(jīng)絡(luò)暢通,氣血流暢,臟腑得以營養(yǎng),人體才能健康、無病。如果反復(fù)感受外邪,或情志內(nèi)傷,或瘀血阻滯,或痰濁內(nèi)停,或扭挫損傷等,都能引起經(jīng)絡(luò)失常,氣血運行不暢,進而導(dǎo)致臟腑功能失常,人體失去陰陽平衡,健康受到影響,養(yǎng)生也就無從談起了。
經(jīng)絡(luò)中氣血阻滯,運行不暢,當升不升,當降不降,首先影響經(jīng)絡(luò)所過之處的臟腑、組織、器官。如外感寒邪,束于肌表,致寒瘀互結(jié),肌表絡(luò)脈不通,可出現(xiàn)肌肉、骨節(jié)酸痛;情志抑郁,肝失疏泄,肝經(jīng)氣血運行不暢,常有脅肋、少腹脹痛;痰瘀阻滯,氣滯血瘀,頸項可發(fā)為痰核瘰疬等。由于臟腑之間通過經(jīng)絡(luò)溝通聯(lián)系,所以經(jīng)絡(luò)也可成為臟腑之間病變相互影響的途徑,使一個臟腑的病變通過經(jīng)絡(luò)影響到另一個臟腑。如足厥陰肝經(jīng)挾胃,注肺中,所以肝病可以犯胃,犯肺。足少陰腎經(jīng)入肺,絡(luò)心,所以腎虛水泛,可以凌心、射肺?；楸砝锏年庩杻山?jīng),更可以互相影響,如心與小腸相表里,心火可下移于小腸,故心病常兼有小便黃赤或尿血;肺與大腸相表里,肺熱下移大腸,則有腑氣不通、大便秘結(jié)等。
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說說老十針
人們在享受高度物質(zhì)文明的時候,首先關(guān)注的是如何補養(yǎng)氣血,尤其是飲食和各種營養(yǎng)品的滋補已成為時尚,也無需特別提醒,反倒是運行氣血一直以來不被人們重視。似乎吃了營養(yǎng)品,進行了滋補,身體就健康了。其實不然,人在自然環(huán)境中生存,風、寒、暑、濕、燥、火會對氣血的運行產(chǎn)生影響,在社會環(huán)境中生活,喜怒憂思悲恐驚,會干擾氣血正常的運行,使之偏離正常的軌道,終導(dǎo)致臟腑、經(jīng)脈得不到充分的營養(yǎng)而出現(xiàn)病變。那么,怎樣才能讓氣血運行通暢不出現(xiàn)逆亂呢?很簡單,就是"疏通經(jīng)絡(luò)"。
平時要注意疏通經(jīng)絡(luò),因為氣血運行的通道是經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)不通,氣血運行會受阻,反過來氣血運行不暢同樣能堵塞經(jīng)絡(luò)。人體內(nèi)有十二正經(jīng),八條奇經(jīng)。當氣血運行發(fā)生阻塞,經(jīng)絡(luò)不暢時,一般在瘀滯不通的地方會產(chǎn)生按壓痛,這也就是中醫(yī)說的"通則不痛,痛則不通"。
出現(xiàn)這種阿是穴痛點,要及時用針灸的方法進行治療,直到痛點消失,潛存的致病隱患就及時解決了,自然也就達到了健康養(yǎng)生的目的。
老十針
新*成立初期北京針灸泰斗王樂亭老前輩集一生臨證經(jīng)驗,創(chuàng)立針灸疏通經(jīng)絡(luò)之法名曰"老十針"。這組穴位作為中央領(lǐng)導(dǎo)同志的保健治療方法,臨證用之,效果顯著。
具體穴位:內(nèi)關(guān)、神門、中脘、氣海、足三里、三陰交,除中脘、氣海二穴位,其他四個穴位左右對稱,共十針。
以針刺為佳平時按揉或拔火罐亦有效,旨在調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)路、調(diào)和氣血。在此基礎(chǔ)上還可根據(jù)病情酌配一些穴位,如心情郁結(jié)、肝氣不舒時加太沖、期門;酒喝多了或油膩了加陰陵泉、豐隆;壓力大、睡眠不香了加天柱、四神聰?shù)取?/p>
通經(jīng)絡(luò)、行氣血是有效的養(yǎng)生。把這種養(yǎng)生放在平時,一點點去積累就能把一些致病因素消滅在萌芽狀態(tài)。
