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1.羽毛球一對(duì)一培訓(xùn)怎么樣

什么樣的新手適合一對(duì)一？體能好，心肺好，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，耐操性強(qiáng)。尤其是耐操性，這個(gè)直接決定了你單次課程的訓(xùn)練量上限。因?yàn)橐粚?duì)一的訓(xùn)練量可以下很大，只要你的耐操性夠好，每一次都能扛得住，不出現(xiàn)明顯的運(yùn)動(dòng)損傷（酸痛，輕度拉傷不算），那么你的進(jìn)步將是飛快的。

2.系統(tǒng)學(xué)習(xí)羽毛球需要多長(zhǎng)時(shí)間呢

不建議新手練反拍高遠(yuǎn)，倒不如一開始側(cè)身到位用正手打。接下來就是米字步，進(jìn)二退三是步伐的基礎(chǔ)，同樣要練好，但是不必執(zhí)著于每一步都要按著步伐走，熟練了之后就可以帶墊步，跳步等等技巧來提升自己全場(chǎng)的速度，這是后話。相信我，步伐跑穩(wěn)了，高遠(yuǎn)打好了，野球場(chǎng)上你已經(jīng)不怎么怕低階球友了。

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3.學(xué)習(xí)羽毛球的優(yōu)勢(shì)

你要了解你自己的身體，哪部分比較發(fā)達(dá)，哪部分比較劣勢(shì)，體能如何，協(xié)調(diào)性如何等等.....這直接決定了你的打球風(fēng)格，有的人下肢力量足，適合在球場(chǎng)上跑動(dòng)，打球時(shí)重心也可以壓低，有的人身高臂長(zhǎng)，就可以嘗試墊步加一步防守全場(chǎng)。

4.專業(yè)學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)

在技術(shù)方面，新手朋友*個(gè)要重視的是握拍法。大家不要小看握拍，自學(xué)者至少需要四、五年的時(shí)間才能正確又熟練地掌握這項(xiàng)技術(shù)。只有按照正確的方式去打球，你才會(huì)減少不必要的失誤，養(yǎng)成良好的回球習(xí)慣。這樣才會(huì)給對(duì)手造成麻煩，給隊(duì)友創(chuàng)造出取勝的條件，讓自己多贏一些比賽而更開心一些、進(jìn)步也更快一些。

5.羽毛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如何選擇

選擇羽毛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是否有足夠多的青少年一起分等級(jí)水平訓(xùn)練，而不是幾個(gè)零散的孩子胡亂訓(xùn)練。要知道，青少年訓(xùn)練最關(guān)鍵的是基礎(chǔ)，而基本功最枯燥，必須有足夠的訓(xùn)練氣氛才能練的更好。是否有足夠的梯隊(duì)層次，讓孩子能長(zhǎng)期穩(wěn)定的進(jìn)階訓(xùn)練。

6.羽毛球?qū)I(yè)培訓(xùn)

想要給孩子報(bào)羽毛球培訓(xùn)班的家長(zhǎng)需要了解的是羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的具體內(nèi)容，羽毛球比賽速度快，競(jìng)爭(zhēng)激烈。在體能情況良好的情況下，通常能保持良好的速度和技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，但是隨著比賽的不斷進(jìn)行，會(huì)出現(xiàn)體能狀況下降，技術(shù)變形的情況，特別是業(yè)余比賽，最終決定一場(chǎng)比賽勝負(fù)的關(guān)鍵就是體能。

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