兒童發(fā)育階段都會出現(xiàn)叛逆心理，我們針對兒童8歲孩子注意力不集中的訓練方法介紹 ，糾正兒童發(fā)育心理，孩子學習注意力不集中怎么辦??對您指導孩子有幫助，請具體了解！

1.孩子學習注意力不集中怎么辦

一、預備動作：深呼吸放松?目的：放松全身，同時可訓練集中注意力。?方法：用鼻子吸氣，用嘴呼氣，呼吸的節(jié)奏是吸氣5-10秒,呼氣的時間是吸氣的兩倍,要緩慢、平靜地吸進去,呼出來。同時,把注意力集中在吸氣和呼氣上，盡量不去想其他事情。但要注意一點，不要憋氣。一旦習慣了，你很快就會感到心情平靜、頭腦清醒，注意力自然也就集中了。?步驟：?1.坐在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上，閉上眼睛，放松全身。?2.做深呼吸5-10分鐘。開始時靜不下心,可以配合呼吸,心里反復默念：“呼……”、“吸……”(也可念“靜下心來……”，“靜下心來……”）?3.收功。慢慢的數(shù)5下，睜開眼睛。 ?二、舒爾特表”訓練法：?我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高！三、注意力訓練題*至*?訓練目的:訓練學生學習能力,能使學生上課專心聽講,認真寫作業(yè),考試不粗心,提高學習成績 訓練要求:每天訓練10分鐘,由家長監(jiān)督訓練結(jié)果,必須每天堅持訓練,效果明顯 *關注意力訓練題?訓練目的:提高注意力和細心態(tài)度?訓練方法:②用鉛筆以最快的速度把表中的“7”圈出來。 ③用黑色筆以最快的速度把“2”左邊第三個數(shù)字圈出來。?④用藍色筆以最快的速度把“5”右邊第二個位置中的偶數(shù)圈出來。

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