在湖州學(xué)習(xí)針灸需要準(zhǔn)備什么
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想要減肥 可采用中醫(yī)針灸法
很多人是天生的美食家,擁有一顆把天下美食都嘗個(gè)遍的決心,但是吃雖然是一件美好的事,但是你考慮過身體的感受嗎,脂肪正在慢慢堆積起來,那么減肥成了當(dāng)務(wù)之急,近聽說針灸減肥比較有效果,是嗎?
針灸減肥有哪些穴位?
1、合谷
合谷位于手背二掌骨之間,約平第二掌骨中點(diǎn)處。取穴時(shí),一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上,在拇指尖下取穴。對(duì)合谷穴進(jìn)行刺激可以疏風(fēng)清熱、通絡(luò)、潤(rùn)面澤顏。
2、曲池
曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)處。取穴時(shí),屈肘成直角,肘橫紋頭外0.5寸即是。對(duì)曲池穴進(jìn)行刺激能清熱利濕、祛風(fēng)解表、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。
3、足三里
足三里位于犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指。取穴時(shí),正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。對(duì)足三里穴進(jìn)行刺激能健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容。
4、血海
血海位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。取穴時(shí),患者屈膝,醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2-5指,向上伸長(zhǎng),拇指約呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。對(duì)血海穴進(jìn)行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕。
5、三陰交
三陰交位于內(nèi)踝高點(diǎn)上方3寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上。取穴位時(shí),正坐或仰臥,沿內(nèi)踝尖直下3寸,于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。對(duì)三陰交進(jìn)行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。
針灸減肥需要注意什么?
1、中醫(yī)針灸減肥很多情況都是在小肚子附近施診,所以女性在生理期不要去做針灸。
2、針灸的時(shí)候要讓身體放松,不能隨便的動(dòng)或者是翻身,以免引起扎錯(cuò)穴位導(dǎo)致疼痛,或者是把針弄歪了或者弄斷了這種情況發(fā)生,可以聽一些輕松的歌曲放松身心。
3、針灸后的針眼恢復(fù)期可能會(huì)發(fā)癢,但是不要用手隨便的抓,以免感染。
4、針灸后是不能馬上去洗澡或者游泳的,應(yīng)該進(jìn)入比如讓針眼遇到水,因?yàn)獒樉牡尼樠鄱际侵苯油ㄍㄎ坏?一旦針眼遇到水很容易引起發(fā)炎或者感染,會(huì)導(dǎo)致其它的病變或者更加嚴(yán)重的中風(fēng)現(xiàn)象。
5、針灸后也有針眼出血的情況,要用干凈的棉簽擦掉就可以了。還有一些人會(huì)出現(xiàn)紅腫的情況,也都是正常情況,不用太在意,幾天后就會(huì)自己消失的。這種情況原來的針眼就不適合在扎針了。
6、針灸減肥是通過刺激穴位的方法,所以需要專業(yè)有一定經(jīng)驗(yàn)的人操作,人的穴位很多,如果扎錯(cuò)會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的后果,所以建議選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行針灸減肥。
