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1.改善的專注力和注意力

想要改善孩子的專注力和注意力家長就要給孩子定制還目標(biāo)，制訂好目標(biāo)后，家長要帶頭做好榜樣，在孩子忘記的時候家長要提醒，孩子堅持不下去的時候家長要鼓勵，不能只讓孩子自己做，家長在監(jiān)督的同時也要和孩子共同完成，這樣才能有助于孩子習(xí)慣的培養(yǎng)，而好的習(xí)慣能促進(jìn)專注力的提高。

2.專注力正確認(rèn)知

作為家長需要明白孩子的專注力是一個長期的發(fā)展過程，家長需要用發(fā)展的眼光，客觀地看待孩子的表象和變化。孩子的專注力和自控力是在逐漸發(fā)展的。如果當(dāng)我們提醒孩子之后，發(fā)現(xiàn)孩子是有意愿來配合家長去約束他自己的行為的。說明孩子也在努力，從而也證明了家長和孩子有一份良好的親子關(guān)系。

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3.專注力水平測試

專注力水平受到多方面因素的影響。不同年齡的注意專注水平不同，隨著年齡可以出現(xiàn)專注力的逐步提高。當(dāng)然也會受到五感、身體素質(zhì)、外在環(huán)境的影響。因此注意專注水平，不能單一從孩子能力上找問題，在訓(xùn)練上也要注意上述因素。

4.如何改正專注力

如何改善孩子專注力，當(dāng)孩子準(zhǔn)備讀書時，首先保持身體坐正，做幾次深呼吸，然后給自己的大腦下一條開始讀書的指令，告訴眼睛應(yīng)該注視書本上的字，告訴嘴巴讀出眼睛看到的字，告訴耳朵同時聽自己讀書的聲音，告訴手和腳放在合適的位置，不能亂動。

5.小孩專注力注意力訓(xùn)練

小孩的專注力肯定不如成人，我們不能以成人的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子。如果不將工作分割，孩子的專注力不足以支撐他們保質(zhì)保量地完成任務(wù)。所以我們可以讓孩子將每次的作業(yè)、任務(wù)按照自己的能力，分割成幾個部分。每25分鐘可以休息一會，讓精神得到放松。隨著專注力增強可以延長專注時間，循序漸進(jìn)，不切不可急躁。

6.多少歲培養(yǎng)專注力

5歲之前的孩子，專注力是需要家長保護(hù)的，如果你沒有被孩子邀請參與，不要輕易打斷孩子的玩耍，探索等。如果專注力被破壞掉了，5－13歲時培養(yǎng)孩子專注力的*黃金年齡階段，訓(xùn)練下來效果最明顯，而且好的注意力水平一旦養(yǎng)成，就容易保持，直至成年也可以擁有好的專注力。

7.如何培養(yǎng)小孩的專注力

培養(yǎng)孩子的專注力，任由他們自主地探究事物，將注意力完全集中到自己感興趣的事物上，能夠自己完整地、不被打擾地看一本書、玩一個玩具、和朋友下棋、拼一個拼圖，他才會慢慢把握事物的內(nèi)在規(guī)律性，保持對事物探究的欲望和細(xì)心，每天安排一個固定時間，讓他大聲讀書10-20分鐘，讀書的過程中就是在鍛煉他的手、腦、眼協(xié)調(diào)能力，要求他在讀的過程中盡量不丟字、不讀斷。

8.小孩學(xué)習(xí)專注力注意力的重要性

小孩在學(xué)習(xí)過程中，專注力*的敵人是：三分鐘熱度，而探究孩子為什么會出現(xiàn)三分鐘熱度的原因，除了孩子容易被其它事物吸引外，還有一個非常重要的原因，學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的困難。困難會打擊孩子的自信心，讓孩子分心很難實現(xiàn)獨立完成規(guī)定的課業(yè)。

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