南京師資比較強(qiáng)的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師機(jī)構(gòu)精選名單匯總，鑒于揚(yáng)州營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)。我們一起看一下，營(yíng)養(yǎng)師教你如何挑選食物，飲食失調(diào)和飲食不足，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師的重要性，營(yíng)養(yǎng)師證使得自己熟悉健康飲食，那么如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)師，營(yíng)養(yǎng)師的主要培訓(xùn)課程。

1.營(yíng)養(yǎng)師教你如何挑選食物

挑選食物需掌握5點(diǎn)，*，挑選天然新鮮食物，拒絕加工食品，第二*營(yíng)養(yǎng)素密度高的食物，拒絕高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物。第三，選擇應(yīng)季當(dāng)?shù)厥澄?，第四，選擇少油、少鹽、少糖的食物。第五，考慮食物成本價(jià)貴≠營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。值得一提的是雖然堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但一天只吃一小把即可以免熱量攝入超標(biāo)。

2.飲食失調(diào)和飲食不足

運(yùn)動(dòng)員的飲食失調(diào)并不少見(jiàn)。許多運(yùn)動(dòng)員需要保持瘦身和低體重和發(fā)達(dá)的肌肉，長(zhǎng)期的競(jìng)爭(zhēng)壓力會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)心理和生理上的壓力，從而導(dǎo)致飲食習(xí)慣紊亂。運(yùn)動(dòng)員中最常見(jiàn)的失調(diào)可能包括：神經(jīng)性厭食癥、貪食癥、強(qiáng)迫性運(yùn)動(dòng)障礙、正畸，微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏是經(jīng)常鍛煉的人和運(yùn)動(dòng)員關(guān)心的問(wèn)題。

3.運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師的重要性

運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常限制熱量和某些食物組，這可能會(huì)導(dǎo)致必需微量營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。研究表明，最常見(jiàn)的微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥包括：缺鐵會(huì)損害肌肉功能并影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降和肌肉代謝功能降低；缺鈣會(huì)損害骨組織的修復(fù)，減少肌肉收縮的調(diào)節(jié)，降低神經(jīng)傳導(dǎo)。

南京師資比較強(qiáng)的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師機(jī)構(gòu)精選名單匯總

4.營(yíng)養(yǎng)師證使得自己熟悉健康飲食

具備營(yíng)養(yǎng)師證使得自己熟悉健康飲食、養(yǎng)生保健等方面的專業(yè)知識(shí)，能夠?yàn)樽约阂约凹胰说娘嬍匙鲆粋€(gè)很好的調(diào)理。自己和家人的身體健康才是開(kāi)展任何工作的一切基礎(chǔ)和前提。隨著大家對(duì)生活品質(zhì)的要求逐步提升，尤其是對(duì)于身體健康的要求越來(lái)越高。在環(huán)境保護(hù)力度如此之大的情況下，仍然有各種癌癥及其他的疾病發(fā)生。在這種背景下，大家非常重視防止病從口入這樣的問(wèn)題發(fā)生，而作為營(yíng)養(yǎng)師就剛好可以有效地防止病從口入，從源頭上杜絕了疾病的來(lái)源。

5.那么如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)師

說(shuō)了如此之多就是為了證明與執(zhí)業(yè)藥師相比公共營(yíng)養(yǎng)師的報(bào)考條件是多么的寬泛，是一項(xiàng)未來(lái)前景遠(yuǎn)大，而目前取得資格又相對(duì)容易的一項(xiàng)執(zhí)業(yè)。營(yíng)養(yǎng)師在我國(guó)主要分為臨床營(yíng)養(yǎng)師、公眾營(yíng)養(yǎng)師食品營(yíng)養(yǎng)師、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師餐飲營(yíng)養(yǎng)師、藥膳營(yíng)養(yǎng)師等種類。而與藥店從業(yè)者直接相關(guān)的就是公共營(yíng)養(yǎng)師，初級(jí)營(yíng)養(yǎng)師*以上學(xué)歷便可以報(bào)考，而中級(jí)則高中以上在讀或畢業(yè)是否相關(guān)專業(yè)均可。

6.營(yíng)養(yǎng)師的主要培訓(xùn)課程

營(yíng)養(yǎng)咨詢和教育營(yíng)養(yǎng)與食品安全知識(shí)咨詢、營(yíng)養(yǎng)教育膳食指導(dǎo)和評(píng)估：營(yíng)養(yǎng)和食物需要目標(biāo)設(shè)計(jì)、食譜編制食譜營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)和調(diào)整。食品營(yíng)養(yǎng)和評(píng)價(jià)食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽的制作、食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析、食品營(yíng)養(yǎng)資料編輯社區(qū)營(yíng)養(yǎng)管理和營(yíng)養(yǎng)干預(yù)營(yíng)養(yǎng)與健康信息的收集、營(yíng)養(yǎng)與健康檔案的建立和管理營(yíng)養(yǎng)干預(yù)方案設(shè)計(jì)和實(shí)施。考前理論輔導(dǎo)模擬測(cè)試實(shí)踐技能考試程序、輔導(dǎo)及模擬測(cè)試。

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