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1.瑜伽是值得一輩子堅持的美好

瑜伽從來都不是為了多么難的體式，而是每一次練習后那種與世界融為一體的境界，并將此帶入生活中，用一顆平常心對待身邊的人和事。練習瑜伽還可以讓自己體會到付出多少就收獲多少，只有不斷堅持才能到達重點。這些的種種經(jīng)歷都讓自己變得更加強大。

2.練習瑜伽多久能改善體質(zhì)

這個需要根據(jù)自己練習的時間而定，比如一星期練習一天或幾天。不過最重要的是要有固定的，規(guī)律的，持續(xù)的練習，這樣你的身體就能更好地適應這些變化。一般這樣練習一個月就能感覺到自己身體的變化，整個人變得更加輕松。而且堅持的時間越久，體質(zhì)改善也越好。

3.瑜伽教練需要考證嗎

是需要的。現(xiàn)在不管什么行業(yè)對于證書的要求都是越來越高，獲得相關專業(yè)技能證書能更好地贏得瑜伽館和會員的信任，從而幫助自己更好地開展工作、更好地在行業(yè)內(nèi)發(fā)展。不過考證時要注意辨別，畢竟目前國內(nèi)還沒有統(tǒng)一的證書，一定要挑出認可度和含金量高的證書。

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4.學瑜伽教練要多久

學習時間的長短主要是根據(jù)個人的情況而定，比如有些人肢體協(xié)調(diào)能力比較強，并且身體素質(zhì)比較適合瑜伽，同樣的東西，可能半個 月就能學會了，但是換成另外一個人，可能需要花費個一個月甚至幾個月的時間，才能完全掌握。不過想要學到教練的水平至少要報班3-6個月的教練培訓班才可以。

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