2023廈門少兒羽毛球培訓班哪里好_精選名單出爐，需要了解羽毛球課程，和小編一起學習初學羽毛球從哪里開始學，如何訓練上肢力量，羽毛球可以自學嗎,相關知識吧，請看下文詳情！

1.初學羽毛球從哪里開始學

作為羽毛球初學者應該從最基本的技術開始學習羽毛球。最基本的基本功是揮拍和腳的調整，這是至關重要的關系到一個羽毛球運動員發(fā)展的高度。每個羽毛球運動員經(jīng)過長期的訓練都可以達到很高的水平所以剛學羽毛球就從揮桿開始。

2.如何訓練上肢力量

訓練的重點就是快速、連貫的重復上舉主要練爆發(fā)力，可以增強肩部及手臂肌肉的力量。此練習對于羽毛球當中的抽擋發(fā)力十分有效。這個杠鈴下拉的練習也是強調盡量快速和連續(xù)，此練習不但可以增強手臂力量，還可以增強胸肌的力量。對于羽毛球當中殺球技術的運用有很大幫助。

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3.羽毛球可以自學嗎

跟著視頻練。跟著視頻練的好處是便宜，而且資源多，隨時隨地都能看，方便記憶要領。弊端：互動感差，羽毛球的實操要求很高，有些東西需要用實操去找到技術要領。如果你想高起步快速入門，那么還是推薦你找教練去練。因為動作技術以及實踐都是用球喂出來的。

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