千百年來在環(huán)境適應過程中我們人類產生了各式各樣的工作種類,而基本的就是在活動空間中身體去適應各類工作習慣,產生單一的活動空間,但是在沒有現(xiàn)代社會的進步時,我們人類還可以參加各類生活活動來達到身體平衡的效果,而不至于產生單一問題的積累,所以很多時候都會很健康的生活著。而現(xiàn)在文明的進展工作生活的單一方式越來越多,而且又沒有多余的活動空間進行活動,所以產生更多問題的積累。

其實想要改善問題其實很簡單,就是讓身體活動起來平衡因為我們單一的方式而產生的積累,而現(xiàn)在活動方式的減少,因此健身房和各類運動種類是大家活動的平衡點,但是由于對健身知識的影響傳輸出現(xiàn)很多不一樣的問題積累,因此大家都忙于參加各類學習,然后大家忽略了人體基礎的活動方式就是,自身問題的循序漸進,而且每個地域的人群,飲食習慣,等問題沒有進行合理的調整,所有人參與訓練時都是統(tǒng)一的運動模式和測試標準進行,有些人剛開始不適合力量訓練也在做力量訓練,有的人不適合跑步也在跑步,有的人不適合游泳也在游戲,不考慮自身情況而進行運動調整。

運動康復應該是主動的活動,在目前運動訓練當中,運動康復定義還不完善,本身運動康復沒有標準動作,沒有標準重量,沒有標準,因為每個人都是一個個體,運動訓練因根據每個人個體去設計和對環(huán)境的適應標準。而不是建立一個標準讓所有人去適應,比如長期在山里活動的人和城市里活動的人能按照一個標準進行測試嗎?一個運動員能和IT工作者進行一個標準測試嗎?數(shù)據的建立,和環(huán)境的模仿只是康復過程中的適應,但不能真正的適應每一個人。