杭州上城區(qū)跳繩培訓(xùn),杭州宏優(yōu)體育跳繩培訓(xùn)主要教學(xué)目的是培養(yǎng)學(xué)員彈跳、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、爆發(fā)力、反應(yīng)時間等方面的能力。咨詢電話:4006699809

在課堂上,力量的練習(xí)多以克服自身的重量為主。如增加足弓和踝關(guān)節(jié)力量,可進行操作簡單的起跳和跳繩等練習(xí);耐力素質(zhì)在少年兒童身體素質(zhì)自然發(fā)展過程中較為薄弱,循序漸進地對少年兒童的耐力素質(zhì)進行訓(xùn)練是非常必要的。如定時定量地高抬腿、耐力跑,既容易管理又便于糾正學(xué)生錯誤動作,還可以提高肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等支撐運動器官長時間負荷的能力等。

課程周期:

課程周期長短以學(xué)員實際所報班級為準(zhǔn),一對一課程和培訓(xùn)老師溝通安排。